الشيخوخة ليست فرحة؟ لماذا المعتقدات حول شيخوخة المسألة

الحصول على العمر ليس للضعف ، كما يذهب القول في كثير من الأحيان. بعد سن 50-60 ، يرتفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بشكل حاد ، وينتهي معظم البالغين الأكبر سناً بالعيش مع أكثر من حالة صحية طويلة الأجل (Browning et al. ، 2025). ومع ذلك ، فإن الناس يعيشون لفترة أطول من أي وقت مضى ، ويصل الكثيرون إلى سن الشيخوخة في صحة جيدة بشكل مدهش ، ومواكبة أنماط الحياة النشطة.

على الرغم من أن التقدم في السن هو جزء طبيعي من الحياة ، إلا أن وجهة نظر المجتمع للشيخوخة غالبًا ما تكون بعيدة عن الإغراء. تعد العمر ، أو التحامل على أساس العمر ، واحدة من أكثر الأشكال شيوعًا وذات الجذور العميقة للتمييز الاجتماعي في جميع أنحاء العالم ، وخاصة في المجتمعات الغربية. غالبًا ما يُنظر إلى البالغين الأكبر سنا على أنهم “محببون ودنيون” – أي دافئ وحلو ولكن يُنظر إليه أيضًا على أنه لديهم وضع اجتماعي أقل وانخفاض الكفاءة. مثل هذه الصور النمطية يمكن أن تؤدي إلى شفقة وتربية المواقف ، وكذلك لسوء المعاملة ، والبعيدة الاجتماعية ، وغيرها من أشكال التمييز العمري في معظم مجالات الحياة (Swift et al. ، 2018).

تشكل الصور النمطية للعمر السلبي أيضًا كيف يرى كبار السن أنفسهم وحياتهم (Rothermund & De Paula Couto ، 2024). يمكنهم التأثير على مدى شعور الشباب أو كبار السن ، ورضاهم في الحياة بشكل عام ، وحتى طول عمرهم. الطريقة التي يفكر بها الناس في شيخوخةهم – وكم من عمرهم – هي واحدة من أكثر العوامل النفسية التي تمت دراستها على نطاق واسع مرتبطة بالمدة التي يعيشون فيها.

دراسة جديدة نشرت في المجلة علم النفس والشيخوخة بقلم دي بولا كوتو وزملاؤه (2025) يمتد الأبحاث السابقة باتباع عينة من البالغين الألمان على مدار 15 عامًا. سئل المشاركون عن الصور النمطية للعمر العام (على سبيل المثال ، “كبار السن لديهم القليل [vs. many] الأصدقاء والمعارف “) وكذلك نظرتهم إلى شيخوخةهم (على سبيل المثال ،” عندما أكون أكبر سناً ، سيكون لدي القليل [vs. many] الأصدقاء والمعارف “). ثم تمت مطابقة الردود مع بيانات التسجيل التي تتبع بقاءهم خلال فترة الدراسة.

أكدت النتائج النتائج السابقة: واجه الأفراد الذين يحملون وجهات نظر سلبية أكثر من شيخوخةهم في بداية الدراسة خطرًا كبيرًا للوفاة على مدار الخمسة عشر عامًا القادمة. والجدير بالذكر أن هذه العلاقة ظلت قوية بغض النظر عن عمر المشاركين أو الجنس أو التعليم أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي أو الصحة ذات التصنيف الذاتي.

تبني العقلية المعبر عنها في المثل الروسي ст́рость – н ра́оость '(الشيخوخة ليست فرحة) يبدو أنه يحول التركيز إلى مصاعب النمو الأكبر سناً ويمكن أن يضعف الدافع للتحضير بشكل إيجابي لهذه المرحلة من الحياة. يمكن أن تؤثر الصور النمطية العمرية أيضًا على كيفية تفسير الناس للأحداث والتغيرات في حياتهم ، وغالبًا ما تصبح نبوءات تحقق ذاتيًا تشكل تجاربهم وأفعالهم.

عندما يستوعب الناس الصور النمطية السلبية حول الشيخوخة ، قد يبدأون في الشعور ويتصرفون “قديمًا” – يعودون من أنشطة معينة ، وتجنب التفاعلات الاجتماعية ، أو ترك العمل لأنهم يرون أنفسهم أقل قدرة. بمرور الوقت ، يمكن أن تسهم مثل هذه السلوكيات في صحة أضعف وزيادة خطر الوفيات.

لم تؤثر الآراء العامة لكبار السن بشكل مباشر على المدة التي عاشها الناس. ولكن عندما تم النظر في تصورات الأفراد الخاصة بالشيخوخة ، فإن أولئك الذين لديهم وجهات نظر أكثر سلبية للبالغين الأكبر سناً بشكل عام يميلون بالفعل إلى العيش لفترة أطول. وبالتالي ، إذا كان لدى شخص ما وجهات نظر إيجابية من شيخوخةهم ، فإن الاحتفاظ بآراء أكثر أهمية أو سلبية لكبار السن بشكل عام يمكن أن تقدم مخزن مؤقت وقائي إضافي.

حتى لو شوهد كبار السن في ضوء سلبي ، والتفكير أنا لست مثل هذا يمكن أن تساعد في منع استيعاب الصور النمطية الضارة. من خلال رؤية أنفسهم يختلفون عن البالغين الأكبر سناً ، يحافظ الأفراد على هوية أصغر سنا. يتيح لهم هذا التوازن الذاتي البقاء نشطين ومواصلة أنماط الحياة المرضية ، ودعم كل من الصحة البدنية والعقلية.

هناك ما يبرر بعض الحذر عند تفسير نتائج الدراسة. في حين أن النتائج التي تدعمها الأبحاث السابقة التي تُظهر أن الأشخاص الذين ينظرون إلى شيخوخةهم بشكل إيجابي ويشعرون بأصغر سناً من عمرهم الفعلي يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة ، وأكثر رضوة عن الحياة ، ويعيشون لفترة أطول (Wahl et al. ، 2022) ، فإن فكرة أن الاحتفاظ بمناظر سلبية لكبار السن بشكل عام قد لا تزال بحاجة إلى اختبار الحماية في بلدان أخرى وأكبر وأكبر مجموعات. قد تكون المواقف تجاه كبار السن أكثر إيجابية في بعض الثقافات ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على النتائج.

إن العيش لفترة أطول لا يتعلق فقط بالتفكير بالتمني أو وجود وجهات نظر إيجابية في عمرك وشيخوخة. يتعلق الأمر أكثر بالاستعداد للتغييرات التي تأتي مع كبار السن وضبط أنشطتك وعلاقاتك بطرق تساعدك على الشعور بالقيمة والفائدة والسعادة والمتصلة.

المصدر :- Psychology Today: The Latest