بصفتي مالكًا جديدًا للكلب ، لاحظت ديناميات شائعة عندما تلتقي الكلاب ببعضهما البعض في نزهة على الأقدام. ستصبح بعض الكلاب إما متحمسًا جدًا أو منزعجًا من الكلب الآخر وسحب مالكها نحو الكلب الآخر أو البدء في النباح واليناب. في الرد الآخر ، قد يلاحظ الكلب الكلب الآخر ، ثم يعود إلى استنشاق الظواهر أو مراقبة الظواهر على طريقه.
حيث يكون الكلب الأول متحركًا وتفاعليًا ، فإن الكلب الثاني غير مبال وغير محظوظ. إنه يعترف بالكلب الآخر ولكنه ليس مشتتًا أو الأهم من ذلك أنه لا يتم تحريكه عاطفياً من قبل الكلب الآخر.
بالنسبة لمالك الكلب ، فإن الاستجابة المفضلة هي بلا شك الأخيرة. كلب غير مبال لا يصرخ أو يسحب المالك. المالك لا يحترم الكلب من القفز أو الهجوم. وأخيرًا ، لا يتعين على مالك الكلب أن يظل متيقظًا عند الخروج في نزهة ، ويستعد للاستجابات التفاعلية في أي لحظة. الكلب غير المبال ، بمعنى آخر ، هو كلب أكثر استرخاءً وممتعًا ليكون معه ، وهو واحد أقل خطرًا أو مخاطرة أو مشاجرة وعنف.
ما يمكن أن نتعلمه من عدم مبالاة الكلاب
هذان النوعان من ردود أفعال الكلاب مفيدة للغاية بالنسبة لنا كبشر ، وخاصة في علاقتنا العاطفية مع الآخرين. مثل الكلاب ، يمكننا أن نكون رد فعل ودفاعي ووقاية ، وتنشيط ردنا “القتال” عندما نواجه زميلًا مزعجًا أو زوجًا محبطًا أو أحد أفراد الأسرة المستمر.
فكر أيضًا في علاقتنا مع وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت ، والانخراط في المحتوى الذي يتم إلغاء الالتزام به لدفع أزرارنا. في كثير من الحالات ، يمكن أن تؤدي مناقشة بسيطة حول الجدولة أو “التمرير” العشوائي إلى رفع ضغط الدم لدينا ويرسلنا إلى دورة من التفاعل.
في حين أن البعض منا قد يتمتع بدورات الصراع هذه ، بل يشعر أكثر براحة مع الصراع أو الغضب أو الغضب ، فإن الكثير منا لفترة طويلة من أجل وجود أكثر تنظيمًا في العالم. يتحدث انتشار اليقظة والأدوية العالية عن هذه الرغبة في وضع أقل تفاعلًا وأكثر توافقًا في الارتباط – حيث يتم ملاحظة مشغلات و “طعم الغضب” ويسمح لهم بـ “تطفو” بدلاً من نزعنا إلى يومنا هذا.
تعلم عدم “أخذ الطعم”
يمكن للكلاب هنا أن تقدم نموذجًا يتعلق بأنني أصفه اللامبالاة التوليدية. عندما يكون الكلب قادرًا على مقاومة سحب التفاعل ، يظهر الكثير من الاحتمالات بالنسبة لهم. سوف يبتعد كلبي ويلاحظ رائحة أخرى ، أو أشياء في طريقه ، أو حتى تحقق معي كوسيلة للتقييم لي مستويات التفاعل عند التقى مع كلب غاضب. بمعنى آخر ، إذا كان بإمكان الكلب تطوير وصقل استجابة غير مبالية ، فهو قادر على توليد استجابات جديدة ومثيرة للاهتمام وحتى مفيدة. لا يتم استهلاك طاقاته وتوجيهها بالكامل إلى علاقة ثنائية مع خصم ولكنها أكثر طرفية ولا بد من تركيزها.
اقرأ أيضًا...
الآن فكر في هذا من الناحية الإنسانية. يمكن للشريك في علاقة لا يتم سحبها إلى دورة تفاعلية مع زوجهم أن ينظر إلى الأشياء على نطاق أوسع وعمليًا وفي النهاية بمزيد من التعاطف. قد يرى “الزناد” أو الطعم النفسي أمامهم (دعتني أحد الوالدين البطيئين “) لكنهم لا يتفاعلون معه مباشرة – سمحوا له بالمرور. هذا اللامبالاة يخلق مساحة لردود الفعل الأخرى ، وتحدث أفكار أخرى من الفوري من القتال أو الرحلة.
في علاج الزوجين ، نحاول غالبًا التركيز على الدورة المتكررة في حياة الزوجين – أين يتعثرون بشكل متكرر وأين تذهب كل الطاقة هناك؟ بمجرد أن يبدأوا في التعرف على هذه الأنماط ، عادة ما تكون أقل عرضة للرد على كل مشغل. يحدث هذا لأنه يمكننا البدء في التنبؤ بما سيحدث وكيف ستكون هذه النتيجة غير مرضية.
لا يمكن أن يكون اللامبالاة في التفاعل بهذه الطريقة توليدي. ينصب تركيزنا وطاقتنا في التوسع. قد نبدأ في رؤية استجابات متعددة لحافز معين بدلاً من استجابة واحدة تبدو وكأنها سحب لا مفر منه. بمعنى آخر ، من خلال زراعة هذا اللامبالاة ، يمكننا إبطاء وقت الاستجابة لدينا ورؤية خيارات استجابة متعددة ، وإمكانيات جديدة ، وأفق أخرى وطرق التفاعل ؛ يمكننا توليد أوضاع جديدة بدلاً من الوضع المعتاد والتاريخي – مثل الكلب الذي ينبح دائمًا على الآخرين.
كيفية صقل اللامبالاة
من الصعب الخروج من الدورات التفاعلية المعتادة ، خاصة إذا تم تصميمها لنا كأطفال. يظل الكثير منا متشابكين في الخصوم مع الأنماط أو أحد أفراد الأسرة حياتنا كلها. التشابكات العاطفية ليست ضرورية للحياة الشخصية ويمكننا أن نتعلم أن نكون رد فعل.
هذا يتضمن غالبًا تحديد المشغلات المتكررة التي تحلقنا في التفاعل. ما هي الكلمة أو النغمة التي تجعلنا نشعر بالإثارة؟ ما هو تاريخ هذا التحريض وأين تم تصميم هذا النمذجة؟ كلما فهمنا تاريخنا التفاعلي ، زاد أملنا في تطوير استجابة غير مبال ، ومثل أفضل الكلاب لدينا ، نجد طرقًا جديدة لقضاء طاقتنا.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
