هل تتعرض للابتزاز العاطفي؟

الابتزاز غير قانوني. إنه غير قانوني لأنه شكل من أشكال الابتزاز. يعتزم الابتزاز كسب شيء من شخص ما من خلال تهديدات العنف أو فقدان السمعة أو شكل آخر من أشكال الأذى. عادة ، ما يريد ابتزازه كسب المال أو السلطة أو المكانة.

يستخدم الابتزاز الإكراه والتهديدات والبلطجة – تصنيفات السيطرة التي تهدف إلى إجبار شخص ما على فعل شيء ما. الابتزاز العاطفي هو نفسه. يستخدم الشخص الإكراه العاطفي لإجبار شخص آخر ، وهو في علاقة معطلة ، أو فعله ، على سبيل المثال ، يفكر ، أو يشعر ، أو تصديق شيء ما. ولكن نظرًا لأنه عاطفي ويتضمن أحبائهم ، فقد يكون من الصعب اكتشافها.

الابتزاز العاطفي هو التلاعب. من المفترض أن تلزم شخص ما بإعطاء شخص آخر ما يريدون – أو آخر. غالبًا ما يكون هناك “أو غير ذلك” بالذنب. يجب أن أفعل ذلك أو أفكر في الأمر أو صدقه أو أشعر به أو أقوله ، لأنني إذا لم أفعل ، فسأشعر بالذنب بشكل رهيب. لماذا؟ لأنني كنت أتلقى رسائل خفية أو علنية من شخص آخر مهم لأفعل ما يريدون مني أن أفعله – أو سيشعرون بالسوء الشديد أو الجنون الشديد. أشعر بالإكراه العاطفي – كلمة أخرى أجبر– للقيام بما يريدون مني أن أفعله لأنهم ببساطة يجب أن يكون لديهم لأنه يجب أن يكون لديهم.

قد لا نعرف أبدًا سبب وجودهم ، على الرغم من أنهم قد يعطوننا جميع أنواع “الأسباب” الخاطئة. قد يخبروننا أننا يجب ألا نحبهم إذا لم نعطيهم ما يريدون. “إذا أحببتني ، فأنت …”. أو قد ينقلون هذه الرسالة نفسها بمهارة.

قد يخبرك أو يظهرون لك أنهم ببساطة هشين للغاية لا يمكنهم القيام به دون أي شيء يحاولون إجبارك على القيام به. الرسالة التي تأتي هنا هي أنهم ببساطة لا يستطيعون الاستغناء عنك. يجب أن تفعل ذلك ، أو لن يكونوا على ما يرام بأي طريقة يبدو أن تكون على ما يرام هو الأكثر أهمية أو عاجلة.

ربما يكونوا قد ألقوا نوبات الغضب في الماضي أخافتك ، حتى تخشى الآن أن تغضبهم. حتى لو لم يصبح هذا الغضب أبدًا إساءة جسدية ، فقد بدا الأمر مهددًا. لذلك ، تعلمت أن لديك قدر من السيطرة – يمكنك فقط تجنب أن تجعلهم مجنونا من خلال الامتثال دائمًا لكل ما يريدون.

تم العثور على أحد أشكال الابتزاز العاطفية الأقل وضوحًا ولكن الأقوى في الحالة التي يربى فيها الطفل مع الاعتقاد بأنها يجب ألا تخيب ظن أحد الوالدين أبدًا. ينقل هذا الوالد سرا للطفل أن هناك طريقة للمعيشة من شأنها أن تكسب حب الوالد. سوف يكبر هذا الطفل معتقدًا أنه يجب ألا يخيب ظنهم الذين تحبهم أبدًا ، لأنهم قد يتوقفون عن حبها. وبعد فترة طويلة من أن تصبح بالغًا ، ستشعر بأنها ملزمة بالاستسلام لهذا الوالد في خوف من أن يكون الوالد بخيبة أمل إذا لم تفعل ذلك.

رحلات الذنب هي شكل مفضل للابتزاز العاطفي. إنهم يعملون بشكل جيد. تريد أن تفعل شيئًا مهمًا أو ممتعًا في عطلة نهاية الأسبوع ، لكن أمي تريد منك أن تفعل شيئًا آخر. إنها لا تقول أي شيء ، هذه المرة ، لكن لديها نغمة معينة تخبرك أنك لست ابنًا/ابنة جيدة إذا لم تفعل ما تريد أن تفعله. أو تقول شيئًا ، مثل ، “حسنًا ، افعل ما تريد ، لا تفكر في والدتك!” أو “أنت أناني جدا!” لذلك ، أنت تفعل ذلك. وبعد ذلك ، تشعر بشيء من أشكال الارتياح ، لأنك على الأقل لا تزال تعتبر ابنًا أو ابنة جيدة ، أو حتى شخصًا جيدًا. تقدر الذات هو بالتأكيد متشابكة في هذه المعاملات.

ما يبدو عليه الابتزاز العاطفي أو يشعر به

• يريد والدك أن يخبرك بكيفية تربية أطفالك. على الرغم من أن زوجتك ترى ذلك بشكل مختلف ، إلا أنك تستسلم للوالد لأنك مذنب أو خائف من الامتثال. قد لا تعرف حتى ما تريد ، لذا فأنت أنت مع ما يريده والدك.
• ترفض صهرتك السماح لك برؤية أحفادك إذا لم تعطيها شيئًا غير ممكن ماليًا أو عاطفيًا. يستسلم ابنك لها لأنه يعاني من ابتزاز عاطفيا.
• يأتي الدعم المالي لوالديك مع سلاسل رئيسية متصلة.
• تجد نفسك تمشي على قشر البيض قدرًا كبيرًا من الوقت خوفًا من أنك إذا كنت أنت ، إذا قلت أو فعلت حقيقتك ، فسوف يشعر شخص ما بالجنون.
• تجد أنه من المستحيل تقريبًا التحدث لأنك تعلمت منذ سن مبكرة أن القيام بذلك يجلب عواقب مثل الشعور بالذنب أو الخوف أو الغضب الذي تمطر عليك.
• تشعر أن تفعل ما تريد في حياتك هو التخلي عن والديك أو شريكك.
• يهدد شريكك بتركك في كل مرة تتحدث فيها عن نفسك ، أو ترفض أن تكون مذنبًا أو إجبارًا على القيام بشيء ما ، أو تحمل ألعاب ذهنية.
• يهدد شقيقك بالكذب عليك على أحد الوالدين أو الصديق أو الزوج إذا لم تقدم لهم الدعم المالي.
• تستخدم زوجتك المدمنة الذنب لتجعلك تستمر في تمكين إدمانها. القديم “إذا أحببتني ستعمل …” يعمل بشكل جيد هنا.
• لقد تعلمت والديك أنك أناني إذا لم “تضع الآخرين دائمًا”. في هذه الحالة ، قد تشعر كما لو أن قيمتك الذاتية تعتمد على استعدادك للتضحية من أجل الآخرين.
• يخبرك صديقك أنك أناني لأنك لن تفعل شيئًا قمت به دائمًا من قبل. لقد فعلت ذلك من قبل لأنك شعرت بالرسائل السرية التي قالت إنها لن تكون صديقك إذا لم تكن تتوافق معها دائمًا.

هذه مجرد أمثلة قليلة. إذا كان أي من هذا يبدو مألوفًا بالنسبة لك ، فقد يتم ابتزازك عاطفياً. نظرًا لأن هذا النوع من الابتزاز عاطفي ، فقد يكون من الصعب رؤيته ويصعب فصله. إذا كنت تعاني من الابتزاز العاطفي ، فقد يكون هذا وقتًا مناسبًا للتحدث إلى معالج حول هذا الموضوع.

للعثور على معالج ، يرجى زيارة علم النفس اليوم دليل العلاج.

المصدر :- Psychology Today: The Latest