تحتاج الأمهات الحوامل

“الحمل هو عملية تدعوك إلى الاستسلام للقوات غير المرئية وراء كل الحياة.” – جواندي فورد

الأمهات مميزات. الآباء على ما يرام ، ولكن لا يسمى الطبيعة الأم مقابل لا شيء. لا نحصل فقط على مزيج من الجينات من أمي وأبي ، ولكن الأمهات تنقل الجينات للميتوكوندريا – بطاريات الجسم. لأن رؤوس الحيوانات المنوية لا تحتوي على الميتوكوندريا ، فإن الآباء لا يساهمون.

ولكن هناك هبات حصرية أخرى من الأمهات: ميكروبيوم. أثناء الحمل ، إلى جانب كل تغييرات الجسم الأخرى ، تتبع الميكروبات في مهبل الأم الخلافة ، وتستعد تدريجياً لمعمودية البكتيريا عند الولادة.

وفي الوقت نفسه ، تتجول الخلايا الشجيرية في أمعاء أمي من أجل الميكروبات الجيدة ، والتي تلتقطها بلطف وتظل في حويصلات خاصة. الخلايا الجذعية ثم قفز في الجهاز اللمفاوي حتى تصل إلى قنوات الحليب ، حيث تطلق شحنتها الميكروبية. هذا الرقص المعقد مهم.

لقد كنا في الظلام حول هذه الميكروبات المفيدة حتى العقدين الأخيرين فقط ، وهو اعتراف مذهل بالجهل. الميكروبات لدينا ليست فكرة لاحقة. إنها جزء لا يتجزأ من كل حيوان على هذا الكوكب ، وأجسادنا تستوعبهم بطرق لا حصر لها. انتقال الأجيال الخاصة بهم لا يقل أهمية عن علم الوراثة. في الواقع ، يحتوي الميكروبيوم لدينا على مائة مرة من الجينات كما نفعل.

هناك شهادة على وضعهم في تكوين حليب الأم. يُعتقد منذ فترة طويلة فقط أن يوفر التغذية للطفل ، كما تبين أنه يحتوي أيضًا على تغذية لتلك الميكروبات المبتدئة. ذلك لأن ضمان مجموعة جيدة من الميكروبات هو مفتاح الطفل السليم.

اتصال الأمعاء الدماغ

هذا لغز ، لأن الإجهاد يمكن أن يغير الميكروبيوم لدينا ، وليس دائمًا بطريقة جيدة. يمكن أن يعود إلينا مرة أخرى ، مما يؤثر على مزاجنا. هذا هو فرضية اتصال الأمعاء الدماغ: يمكن أن تغير الميكروبات الأمعاء مزاجنا وصحتنا بطرق مفاجئة.

تؤكد دراسة حديثة من الصين على أهمية هذا التراث الأم. نظرًا لأنه ليس أخلاقيًا عن بُعد التأكيد على النساء الحوامل ، فقد استخدمت الدراسة الفئران. ووجدوا أن أم الجرذ المجهدة يمكن أن تنقل هذا الضغط على أطفالها عبر الميكروبيوم. يولد الجراء مع الاكتئاب على المدى الطويل.

وجد الباحثون توقيعًا بكتيريًا في الجراء الذي يطابق الأم ويؤثر سلبًا على أدمغة كليهما. عندما تم نقل ميكروبات الجراء تلك إلى الفئران الأخرى ، أصبحوا أيضًا مكتئبين ، مما يدل على ذلك يمكن أن تسبب الميكروبات تغييرات كيميائية في الدماغ.

أظهرت دراسات مماثلة أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل يمكن أن يسبب تغييرات كبيرة طويلة في أطفالهم. إن اتباع نظام غذائي عالي الدهون أو المحليات الاصطناعية التي تستهلكها أمي يمكن أن تؤدي إلى السمنة في الطفل. ومن المثير للاهتمام ، يمكن أن تؤدي إضافة ألياف ما قبل المخطوطة إلى نظام الأم إلى التخفيف من هذا التأثير.

استخدام المضادات الحيوية من قبل الأم الحامل له تأثير مثير للاهتمام على الطفل. جرعات عالية من المضادات الحيوية تؤدي إلى طفل ناقص الوزن ، ولكن جرعات منخفضة تؤدي إلى طفل يعاني من زيادة الوزن. هذا يتبع مع تربية الحيوانات ، حيث يتم وضع الحيوانات على جرعات منخفضة من المضادات الحيوية لزيادة نمو ووزن الحيوانات بسرعة. الآلية الدقيقة لهذه الممارسة ليست مفهومة جيدًا ، لكن عدم الفهم لم يوقف الممارسة المربحة ، على الأقل في الولايات المتحدة.

تظهر هذه الدراسات أن الإجهاد والنظام الغذائي في الأم الحامل يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة في وزن الطفل وصحته.

في الفئران ، على الأقل. لا يمكن أن توفر النماذج الحيوانية القصة بأكملها. القوارض ليس لديها نفس التمثيل الغذائي بالضبط مثل البشر. ولدت الفئران والفئران متخلفة نسبيا ، مع وجود المزيد من القواسم المشتركة مع الأطفال الخدج البشري. الميكروبات الأمعاء الخاصة بهم متشابهة ، ولكن العديد من الأنواع مختلفة إلى حد ما. وحليبهم مختلف.

الناس لديهم نتائج مماثلة

لا أحد يسمح لمحاكمة بشرية حيث يتم التأكيد على النساء الحوامل عن قصد ، لكن الحياة الحديثة تفعل ذلك بالنسبة لنا على أي حال. هناك الكثير من الأمهات المجهدين الذين وافقوا على مراعاة. تم إجراء مثل هذه الدراسة في جامعة بيتسبيرغ. ووجدوا أن النساء المجهدين أنجبن الأطفال الذين يعانون من مستويات أعلى من اضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط والعدوان. تم تعزيز الارتباط من خلال الإشارة إلى أنه كلما زاد ضغط الأم ، زادت المشاكل السلوكية. عكس دراسات الفئران ، استمرت المشاكل على الأقل في فترة المراهقة.

القراءات الأساسية الحمل

لم يتم تحليل الميكروبات الأمعاء لهذه الدراسة ، ولكن النتائج غير متسقة: يمكن تمرير إجهاد الأم. النتيجة هي ذلك يجب أن يتم تدليل النساء الحوامل إذا أردنا الأفضل لأطفالهن.

على الرغم من هذه الدراسات ، ومع ذلك ، لا يزال العالم مرهقًا للأمهات. أظهرت دراسة بيتسبرغ أن الأمهات الفقيرات والأشخاص الملونين يعانون بشكل غير متناسب.

ما يجب القيام به

تشير دراسات الفئران إلى الطريق: قد تخفف الألياف البريبايوتية من إجهاد الأم وتحسين النتائج. هذه ليست مهمة مستحيلة: تغيير نظامك الغذائي بهذه الطريقة ليس باهظ الثمن وقد يكون أرخص. تتمثل الفكرة في التحميل على الفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف عالية ، مثل الفاصوليا ، والتوت ، والبصل ، والهليون. أيضا ، يمكن العثور على ميكروبات جيدة مقابلك في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ، الكفير ، وكيمتشي.

الآباء ، ها هي فرصتك للتصعيد والمساعدة في الطبخ. التبخير أو المقلي بعض الخضار ليس كثيرًا لطلب تقديم النتائج المثلى لأطفالك. هم ، بعد كل شيء ، المستقبل لنا جميعًا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest