وضع الفن في العمل

يمكن للفن في حياتك أن يفعل الكثير من أجلك أكثر من إخفاء الشقوق في الجص على جدران غرفة المعيشة الخاصة بك.

لأغراضنا اليوم ، دعنا نصف الفن بأنه لوحات ، صور فوتوغرافية ، تماثيل ، وما إلى ذلك ، نختار أن نطرق أنفسنا لأننا نود أن ننظر إليها-ويمكن أن يكون “فننا” بالحجم الكامل أو النخيل لتناسب بطاقة بريدية أو أصلية أو تكاثر. لمناقشتنا الحالية ، سنتجاهل فن الصوت (مثل الموسيقى) ، والفن الحركي (مثل الرقص) ، والأدب ، والدراما ، وما إلى ذلك. سنركز على أنواع الأشياء التي قد تواجهها في متحف اللوفر أو متحف متروبوليتان للفن أو معرض الفن المحلي.

السبب في أن معظمنا يضيف الفن إلى عالمنا هو أن القيام بذلك يعطينا دفعة نفسية كبيرة نحو الرفاه ، على الأقل عندما نحصل على اختياره (ليندل ومويلر ، 2011).

اختيار الفن هو وسيلة يمكننا من خلالها ممارسة بعض السيطرة على حياتنا ، والقيام بذلك يعطينا عقلية أكثر إيجابية لمقابلة العالم ويساعد أدمغتنا على العمل بشكل أكثر فعالية ، وتحسين أدائنا المعرفي (Dutton ، 2009).

عبر الفن ، يمكننا أيضًا الإشارة إلى أي شخص يزور منزلنا أو يتجول من خلال مساحة العمل لدينا ما نقدره عن أنفسنا ، والذي قد يكون أننا جيدون في وظائفنا ، أو عضوًا في مجموعة معينة ، أو أي شيء آخر تمامًا (Lindell and Mueller ، 2011). عندما نرسل هذه الإشارات ، نذكر أنفسنا من نحن حقًا ونمنح آخرين أدلة ليس فقط حول ما يدفعنا إلى الأمام ولكن أيضًا كيفية التفاعل معنا – وليس فقط ما نتحدث عنه. على سبيل المثال ، إذا كان الفن المشاهد يشير إلى أننا نعيش حياتنا بطريقة رسمية نسبيًا ، فإن الناس يعرفون أن يقفوا بعيدًا عنا عندما نتحدث ؛ يميل الأشخاص الأكثر رسمية إلى تفضيل مناطق الفضاء الشخصية الأكبر قليلاً.

يمكن أن يساعدنا الفن أيضًا في إلغاء ضغط وتنشيط ، خاصةً إذا أظهر مشاهد الطبيعة.

• صور العطلات التي يبدو أنها تحصل على أكثر “oohs” و “AAHS” هي دائمًا لقطات من الطبيعة. سواء أكان منظرًا طبيعيًا أو صورة استوائية أو متدلية ، مع أو بدون الحياة البرية لا يبدو أنها مهمة. نحب النظر إلى صور الطبيعة ، سواء قمنا بتصوير مشهد أنفسنا أم لا (Herzog ، Maguire ، and Nebel ، 2003).
• من المنطقي ولعنا بمشاهد الطبيعة ، خاصةً إذا كانت المواقع التي تظهر أنها كاملة مع الموارد التي كانت ستحصل على سهلة على قيد الحياة ، من أجل جنسنا عندما كانت شابة (Dutton ، 2009). يبدو أن جميع دوائر المعالجة الحسية في أدمغتنا قد تطورت لتجد أنه من المستحسن مواجهة أنواع الظروف التي كانت ستشير لنا إلى أن الطعام كان من المحتمل أن يهرب من الحيوانات المفترسة التي وجدت لنا لذيذًا سيكون ممكنًا (Dutton ، 2009). وفقًا لـ Dutton (2009) ، فإن هذه الاستجابات أمر أساسي لدرجة أن النظر إلى أنواع المساحات التي كنا سنزدهر بها قبل Eons قبل أن يعطينا دفعة نفسية ، مما يؤدي إلى تحسين مزاجنا وأدائنا المعرفي.
• عندما نرى مشاهد الطبيعة ، سواء في الصور الفوتوغرافية أو في اللوحات ، تنخفض مستويات التوتر لدينا ، ويتحسن أدائنا العقلي ، ونحن منتعشون عقلياً (هرتزوغ ، ماجواير ، ونيبل ، 2003).
• تعد أنواع مشاهد الطبيعة الأكثر فائدة لرفع حالتنا العقلية هي الصور التي تبدو جاهزة لنا للدخول إلى (Dutton ، 2009). أدمغتنا تدرك أننا لن نكون قادرين على الاندماج في صورة ما ، على الرغم من أن ذلك يبدو أنه يحدث طوال الوقت في الأفلام (على سبيل المثال ، هل شاهدت المشهد عندما تخطو ماري بوبينز إلى رسم الطباشير؟) ، لكننا نود أن نعتقد أننا نستطيع ذلك. المقدمة الصافية نسبيًا ، دون حظر التحوط أو السياج ، على سبيل المثال ، هو شيء نشعر أنه يمكننا التدخل فيه.
• تتميز الصور الطبيعية “الأفضل” بأشجار من الأشجار التي تبدو جاهزة للتسلق عبر مرج (Dutton ، 2009). لا بأس إذا كان هناك بعض العلامات على الحياة البشرية ، فقل كوخًا في المسافة أو طريق منحني بلطف ، ولكن يجب أن يكون الطقس نجميًا وتضاريسًا في شكل جيد نسبيًا (لم يفسد مؤخرًا حرائق الغابات ، على سبيل المثال). تتراكم نقاط الرفاه العقلية المكافأة إذا كانت هناك بحيرة مهجورة بلطف أو بحيرة سلمية. إن علامات الحيوانات المفترسة القريبة-الأسود أو النمور أو الدببة-غير مرغوب فيها ، وكذلك نمو النبات الذي يشبه الغابة مما يجعل من الصعب على البشر رؤية المتاعب يقترب. تُظهر الأبحاث أيضًا أن رؤية صور عن قرب للزهور ، تلك التي تملأ الإطار الذي تملأ الإطار ، لكن السيقان غير واضحة ، يمكن أن تسرع عودتنا إلى طبيعتنا بعد التأكيد علينا.
• يمكن أن تساعدنا صور الطبيعة على العيش في أفضل حياتنا وتجنب التعرض للموهن من قبل الضغوطات اليومية (Herzog ، Maguire ، و Nebel ، 2003). ستعمل صور الطبيعة من أجلك ، حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت (إجازة أو غير ذلك) للعمل عليها. الطباعة الفاخرة والإطارات ليست مطلوبة للحصول على عوائد إيجابية على الجهد المستثمر.
• نحن أكثر إيجابية بشأن الفن الذي نخلقه أنفسنا أكثر مما نحن حول الفن الذي صنعه الآخرون ، لذلك حاول ، على الأقل ، أن نكون موضوعيين حول أي من القطع الخاصة بك تختار عرضها.

استخدم الفن بوعي لإشراق حياتك وتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية.

المصدر :- Psychology Today: The Latest