يتميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بصراع من المتأرجح لتنظيم وجعل كل شيء يحدث في حياته. هذا يمهد المرحلة لمشاعر المعتادة من الإرهاق. في عقل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يقوم الشخص بالتشويه عدة أشياء في وقت واحد ، وكل من هذه الأشياء يحمل ثقلها من العواقب إذا لم يتم اتباعها من خلال. لكل من هذه الأشياء ، يعاني شخص ADHD من استجابة عاطفية إذا تم إسقاط الكرة على واحدة فقط من هذه الأشياء.
مثال
على سبيل المثال ، إذا كان لدى بيتر تقريرًا مهمًا بسبب العمل في نهاية الأسبوع ، والذي تم تسويته لبعض الوقت ، فإن التفكير في عدم الانتهاء من التقرير في الوقت المحدد ، مما يخلق التوتر. ماذا لو كان لدى بيتر ضوء محرك الفحص على لوحة القيادة الخاصة به ، والذي كان يتسلقه على مدار الأسبوعين الماضيين ، وهذا يثقل في ذهنه؟ ماذا لو كان بطرس مستحقًا في مدرسة ابنته ، في مؤتمر الوالدين والمعلمين في اليوم المستحق للتقرير ، ويدرك أنه من المهم أن يكون هناك ، لأنه مطلق من والدة ابنته؟ أضف إلى ذلك ما إذا كان مشرفه قد وقع للتو على بيتر لأعلى لمشروع آخر ، متوقعًا أن يتم بالفعل بيتر مع المشروع السابق. بيتر يشعر بالقلق من إخبار مشرفه بأنه لم ينته بعد (في الواقع ، لم يبدأ) خوفًا من أن يبدو سيئًا.
تطغى والفيضانات
الآن ، بالنظر إلى هذا المثال ، فإن بيتر يستعد لانهيار عاطفي. انهيار عاطفي ، إذا لم يقدم تقريره في الوقت المحدد ، إذا لم يكن قادرًا على التحدث بأمانة مع مشرفه ، أو إذا انهارت سيارته فجأة ، أو إذا لم يكن قادرًا على الوصول إلى مدرسة ابنته. هذا مثال على كيفية عمل ADHD. كل أولوية لها وزنها العاطفي ، وإذا لم تكن منظمة وتصنيفها عقلياً ، فإن جميع الأوزان العاطفية لهذه الأولويات تميل إلى الاندماج معًا وخلق الإرهاق والفيضانات في أذهان الشخص ADHD.
إذن ، ما هو علم الأعصاب وراء الفيضانات العاطفية؟
الفيضانات العاطفية في دماغ ADHD متجذر بعمق في الأسلاك العصبية الفقيرة وتعمل على كيفية عمل دماغ ADHD. هناك شيئان أساسيان يجب مراعاتهما ، ضعف القشرة الفص الجبهي وفرط التنشيط من اللوزة.
في قشرة الفص الجبهي ، التي هي المسؤولة عن الوظائف التنفيذية ، مثل التحكم في الدافع والتخطيط والتنظيم العاطفي وتبديل الاهتمام ، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يعانون من عدم النضج في هذا المجال. إنهم يعانون من ضعف السيطرة على الدافع ، وصعوبة السيطرة على عواطفهم ، وتأخير الإشباع والمثابرة من خلال أي صعوبة. من المهم أيضًا ملاحظة أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يميلون إلى أن يكونوا ينسون وأن القشرة الفص الجبهي أيضًا تستبدل الذاكرة العاملة. مع الفيضانات العاطفية ، تصبح الذاكرة العاملة مثقلة.
اقرأ أيضًا...
عندما يتعلق الأمر باللوزة (المركز العاطفي للدماغ) ، فإن الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حساس بشكل خاص للضغوط الصغيرة ، والتي يمكن أن تشعر وكأنها حالات الطوارئ الرئيسية. يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا إظهار علامات حساسية الرفض ، ونتيجة لذلك ، طورت معتقدات لا تزال حول عدم وعي حول قدرتهم على التغلب على التوتر.
إعادة الأسلحة ممكنة
ومع ذلك ، هناك أخبار جيدة. يمكن للدماغ أن يكرس نفسه للأفضل. من الأفضل ، أعني أن الدماغ يمكن أن يكرس نفسه ليصبح أكثر تركيزًا وتنظيمًا. هذا هو ، إذا كان هذا هو نية الشخص ADHD. من المهم أن تكون منفتحًا على تغيير معتقداتك وبذل جهد ثابت. لقد عملت مع العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحسين تركيزهم والمهارات التنظيمية لتحقيق أهدافهم في الأوساط الأكاديمية وفي مهنهم. لقد لاحظت أن تأثير ذلك هو أنه عندما يصبحون أكثر تركيزًا وتنظيمًا ، فإنهم يحسنون أيضًا قدرتهم على إدارة المشاعر الصعبة. لذا ، نعم ، يمكن أن تخلق استراتيجيات التنظيم العاطفي الهدوء بعد العاصفة الداخلية ، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها العاصفة.
للعثور على معالج ، يرجى زيارة دليل علم النفس اليوم.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
