إنه موسم العودة إلى المدرسة! لقد شعرت شهر سبتمبر دائمًا بأنها بداية جديدة لي لأنني ، كما أحب المزاح ، كنت طالبًا حتى الصف الرابع والعشرين. (عادةً ما يوسع الأطفال عيونهم في رعب عندما أقول ذلك) على الرغم من أنني لم أعد في التعليم الرسمي ، إلا أنني أريد أن أتعامل مع منشور المدونة الافتتاحي كدعوة للانضمام إلي في “مدرسة الحياة” هذه. لا تقلق ، لن يكون هناك أي اختبارات رسمية ، لأن الحياة تعطينا بالفعل الكثير من اختبارات البوب. ما أدعوك لممارسة بدلاً من ذلك هو أن تكون طالبًا “جيدًا بما يكفي”.
وهنا هو الشيء: أنا لست فقط المعلم. أنا أيضًا طالب. يسمعني عملائي يقولون هذا طوال الوقت: أتعلم الكثير عن الحياة منهم كما قد يتعلمون مني.
المنهج المنهج لإلغاء التعلم
كل منهج جيد يضع ما ستتعلمه. يبدأ المنجم بما قد نحتاج إلى عدم التخلص منه.
1. العيش بقواعد الآخرين
من توقعات الأسرة إلى معايير مكان العمل ، غالبًا ما نسلّم نصوصًا حول من يجب أن نكون وكيفية قياس النجاح. في بعض الأحيان تكون هذه الأصوات متشابكة معنا بحيث يتطلب الأمر عملًا حقيقيًا لفصلها. جزء من التحدي هو ملاحظة عندما يكون المرونة أو القدرة على التكيف ، والتي ساعدتنا في البقاء على قيد الحياة ذات مرة ، يبدأ في إبقائنا عالقين في الأنماط التي لم تعد تخدمنا.
2. تفويض الأمومة
بالنسبة للعديد من النساء ، لا تزال قيمة المرتبطة بالأمومة. أولئك الذين يتمتعون باختيار الأطفال أو الظروف أو التناقض غالباً ما يشعرون بأنهم غير مرئيين أو يتم الحكم عليهم. كيف سيكون شكلها إذا كرمنا تعقيد كل مسار ودعمنا بعضنا البعض بدلاً من الوقوف على الجانبين المعاكس؟
3. سيف الثقافة ذات الحدين
يمكن أن تكون الثقافة مصدرًا للتأريض والفخر ، ولكنها يمكن أن تبقينا صغيرة أيضًا. نشأت كأمريكي من الجيل الأول ، أصبحت مترجمًا ماهرًا ليس فقط باللغة ، ولكن من القيم. كانت القوة في هذا الدور حقيقية ، ولكن كانت هناك خسائر في التحول باستمرار لتلبية توقعات مختلفة.
4. فخ الإنجاز
لقد علمنا أن النجاح يساوي الإنتاجية والإنجاز والتحقق الخارجي. ومع ذلك ، يمكن أن يعني النجاح الشخصي أيضًا المحاذاة والاستدامة والعيش حسب قيمك ، حتى لو كانت تبدو أبطأ أو أصغر مما تتخيله. بالطبع ، غالبًا ما يأتي تغيير المعيار الخاص بك مع الحزن على الحياة التي اعتقدت أنه من المفترض أن تعيش.
5. وهم الجدارة
“اعمل بجد وستكافأ”. تم تعليم الكثير منا هذا في وقت مبكر ، فقط لاكتشاف أن أماكن العمل تتشكل من خلال الثقافة والقوة والتحيز. بالنسبة للنساء والأشخاص الملونين ، على وجه الخصوص ، فإن العمل العاطفي غير المرئي حقيقي ، وغالبًا ما يكون التسمية هو الخطوة الأولى نحو التغيير.
6. إذن للتوقف
غالبًا ما يتم تأطير REST على أنه تساهل ، وهو أمر “لكسب” فقط بعد الإنتاجية. لكن الباقي ضروري للوضوح والاتصال والمرونة. قد يشعر الأمر بالارتباك في البداية ، خاصةً إذا كان جهازك العصبي قد تم توصيله منذ فترة طويلة للقتال أو الرحلة.
7. الدرجات التي نقدمها لأنفسنا
ولعل الدرس الأكثر غدرًا على الإطلاق هو فكرة أن قيمتنا تعتمد على الأداء أو الخدمة أو التضحية. هذا الاعتقاد يمكن أن يجعلنا نطارد النجوم الذهبية لفترة طويلة بعد أن تجاوزنا الفصل الدراسي. ماذا لو بدأنا من فرضية أن قيمتنا متأصلة ، موجودة بالفعل ، بالفعل بما يكفي؟
اقرأ أيضًا...
ما أعتقد
لا أعتقد أن الشفاء يبدأ بإصلاح نفسك. نحن لسنا محمصين مكسور في حاجة إلى الإصلاح. غالبًا ما أخبر موكلي ، “لا حرج معك”. ما يحتاج إلى الاهتمام هو الرسائل غير المفيدة التي استوعبناها جميعًا من الأسرة والمجتمع والثقافة التي قد تكون قد أبقينا في أمان ولكننا أعاقنا الآن.
عندما نهدئ تلك الأصوات ، يظهر صوتنا. الثقة الذاتي لا يهتف. هو همهمة. إنه تذكير ثابت بمن أنت وما تقدره.
لماذا أكتب هنا
أريد إحضار هذه المحادثات إلى ما وراء غرفة العلاج. على مر السنين ، كنت محظوظًا للعمل مع الأشخاص الذين يتمتعون بالوظيفة العالية ، والمتناسبين بعمق ، وغالبًا ما يكون “الأقوياء” في عائلاتهم أو أماكن العمل. إنهم قواطع الدراجات والقادة والقائمين على الرائحة والمعالجين. ومع ذلك ، غالباً ما يسألونني بهدوء في الجلسة: هل يسمح لي بالراحة؟ هل تريد شيئًا مختلفًا؟ للتوقف عن السعي؟ هل يُسمح لي بإحباط الآخرين لكي أكون صادقًا مع نفسي؟
الجواب نعم. وأريد أن يسمع المزيد من الناس ذلك.
بالطبع ، إطلاق هذه الدروس القديمة ليس بالأمر السهل. قد لا يرغب بعض الناس في أخذ نفس الفصل. يمكن أن ينمو الريش ، وقد تتحول العلاقات نتيجة لذلك. أنا أعرف هذا شخصيا. لقد تصارعت مع كيف أثرت غير المعلم على صلات الأصدقاء والعائلة والزملاء. لم يكن دائمًا ناعمًا ، وفي بعض الأحيان كان مؤلمًا. لكنه خلق أيضًا مساحة لعلاقات جديدة أكثر أصالة لتجذرها.
دعوة
لذا ، مرحبًا بك! هدفي هو استكشاف الثقافة والهوية والعافية العاطفية بالفضول والرحمة. إذا كنت قد شعرت بالوقوف بين الثقافات أو التوقعات أو الهويات ، فهذا المساحة مناسبة لك. إذا كنت قد تساءلت عما إذا كنت الشخص الوحيد الذي يحمل العار أو الإرهاق أو الشك في الذات أثناء النظر “معًا” في الخارج ، فأنت لست وحدك.
لا يتعلق بإلغاء التعبير عن الحصول عليه بشكل مثالي. يتعلق الأمر بالظهور للفصول الدراسية في حياتك ، حتى عندما يكون غير مريح.
لذا أخبرني: ما الذي تشعر بالفضول بشأن عدم التعلم؟
المصدر :- Psychology Today: The Latest
