افعل ولا تفعل عندما يموت أحد أفراد أسرته

في القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين ، وقعت الموت في المنزل. جنازة صالات لم يكن موجودًا الفعلي صالون في المنزل (عادة ما تكون الغرفة الخالية) تم استخدامها لوضع أحد أفراد أسرته الميت ، وتجري الاستيقاظ ، وهكذا دواليك. نشأ الأطفال حول الموت وكانوا أكثر راحة معها من البالغين اليوم. حاليًا ، لم ير الكثير من البالغين أبدًا شخصًا ميتًا أو يموت.

يمكن أن يجعل الناس غير مرتاحين لدرجة أنهم يتجنبون رؤية أحبهم أو يتواصلون تمامًا. قد يؤدي ذلك إلى الأسف لفترة طويلة بعد أن ذهب أحد أفراد أسرته.

طرق صحية لتجنب المخاوف والندم هي مواجهة مخاوفك بلطف ، وتعلم بعض التكتيكات البسيطة ، وتقديم الوجود والدعم بدلاً من ذلك. إليكم كيف:

لا تبقى صامتة ، مشلولة لا تعرف ماذا تفعل أو تقول.

يفعل كن صريحًا واجعل كفاحك شفافًا: “أنا آسف جدًا ، لست متأكدًا مما أقوله أو أخشى أن يكون ذلك خطأ”. غالبًا ما يريد الشخص الذي يموت التحدث ولكنه لا يريد القيام به أنت غير مريح. يفتح الباب مع الصدق يقدم هدية عزيزة.

لا تسأل عما يمكنك إحضاره.

يفعل، بدلاً من ذلك ، كن أكثر تحديداً: “أنا في المتجر ، هل يمكنني إحضار ربع حليب من الحليب ، كارتون من البيض ، أي منتجات؟” “الصيدلية موجودة في الجوار ، ما هو الأدوية أو اللوازم التي تنخفض؟”

لا تطرح أسئلة عالمية مثل ، “ماذا تريد أن تفعل؟”

يفعل، مرة أخرى ، كن محددًا: اسأل ما يفكر فيه في كثير من الأحيان كمسألة في المسنين: “ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك الآن؟” قد يقولون إنهم يريدون ربط نهايات فضفاضة مع أحد أفراد الأسرة أو صديق. لكنهم قد يفاجئونك بشيء بسيط أو دنيوي: “أريد حقًا مشاهدة آخر لعبة ليكرز”. “أنا أحلم باللازانيا محلية الصنع ؛ أعرف أنني لا أستطيع أن آكل كثيرًا ، لكن الرائحة في المنزل تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.” أو ، “أريد أن أغتنم حمامًا ساخنًا.” في كثير من الأحيان يكون من الممكن الوصول إلى الرغبة البسيطة أو اثنتين وذات مغزى.

لا تحافظ على المسافة المادية.

يفعل اسأل إذا كان اللمس على ما يرام. هل يرغبون في تدليك اليد أو القدم؟ هل يمكنك حمل أيديهم؟ يخجل الكثيرون من جسد الشخص الذي يموت ، ويقلقون من أن يؤذيهم أو يلوثونهم. ولكن حتى لو كان فاقدًا للوعي ، فإن الموت لا يزال يشعر ويسمع ، ربما بعد فترة طويلة من الاستجابة. إذا لم يتمكنوا من إخبارك ، فحاول اللمس وشاهد كيف يستجيبون. أنت تعرفهم جيدًا وربما يمكن أن تشعر إذا كان Touch موضع ترحيب وراحة.

لا تقلق بشأن الإدمان.

يفعل استمع إلى الكلمات التي تشير إلى الألم ، وكذلك حركات الجسم أو الصغار التي تبدو أو تبدو مؤلمة – ربما تكون كذلك. يعد استخدام الأدوية الموصوفة لتخفيف الآلام أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على مريح شخص مريح وقادر على الاستمتاع بأيام وساعاته الأخيرة. من المثير للدهشة أن أفراد الأسرة غالبًا ما يكونون متحفرين لإعطاء أدوية الألم خوفًا من الإدمان (لا تقلق ، لا يملك المريض وقتًا ليصبح مدمنًا) ، أو مخاوف من “إعطاء الكثير”. يعد تخفيف الألم المريح هو الأكثر أهمية في نهاية الحياة ، وإذا كان الموت يسارع على الإطلاق ، فهو عمومًا فقط بالساعات. إن حجب التخفيف من الألم يزيد فقط من المعاناة ، سواء بالنسبة للموت أو أولئك الذين هم معهم.

لا تطرح قائمة مدى الحياة من الأذى (لك أو لهم).

يفعل استخدم تباينك الشخصي في “الأشياء الأربعة التي تهم أكثر” للدكتور إيرا بيوك ، ماريلاند ، في نهاية الحياة: “سامحني” ، “أنا أسامحك” ، “شكرا لك” ، و “أنا أحبك”. كل هذه هي مبتدئين محادثة مؤثرة ويمكن قول أكثر من مرة. قل ما تحتاج أن تقوله. يمكنك أيضًا أن تسأل عما يريده أحبائك أو يحتاج إلى التحدث عنه. مرة أخرى ، اسأل عدة مرات إذا لزم الأمر ؛ قد يغيرون رأيهم أو يتذكرون شيئًا يريدون مسح الهواء عنه. من المحتمل أن يشعر كلاهما بتحسن عندما يفعلان.

لا تشعر بالحاجة إلى ملء المساحة بالكلمات.

يفعل استمتع بالطبيعة القوية للصمت والموسيقى أو الطبيعة خارج النافذة أو اللمس أو أي شيء آخر يوفر اتصالًا لكما ، مع أو بدون التحدث. يتحدث الاتصال غير اللفظي عن مجلدات ويمكن أن يوفر راحة كبيرة وراحة.

لا تعتقد أنك “عناء” للموظفين الطبيين الذين لديهم أسئلة أو قلق.

يفعل اتصل بـ Hospice أو موظفي الرعاية الصحية في أي ساعة من النهار أو الليل ، كلما احتجت. يمكن أن يساعدك موظفو Hospice وفريق نهاية العمر ، على سبيل المثال ، على ركوب الإسعاف في اللحظة الأخيرة إلى المستشفى لما هو غالبًا ما تكون تدابير مكلفة وتدارية وغير مجدية لا تطيل الحياة. يعمل الفريق لك ولأحبائك. يتوقعون مكالمات في ساعات غريبة. تواصل تمامًا في أي وقت تحتاجه.

غالبًا ما يتجول الأشخاص الذين يؤويون في حالة تأميد بعد وفاة أحد أفراد أسرته ما إذا كان ينبغي عليهم أو لا ينبغي أن يفعلوا هذا أو ذاك. لا ينبغي على نفسك. كن هناك من أجل أحبائك في هذه الطرق البسيطة لدعم رحلة فريدة وقوية لكما. ندم العنوان الآن ، بينما يمكنك ذلك. سوف تستريح أسهل في الفجيعة ، ودائما تقريبًا ، سوف يستريح أحبائك أيضًا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest