قرد انظر ، قرد التمرير

البشر ليسوا هم الوحيدون الذين يمكنهم الحصول على قضاء الكثير من الوقت في التحديق على الشاشة. في دراسة حديثة ، تعلمت Marmosets الشائعة ، قرود أمريكا الجنوبية الصغيرة ، النقر على مقاطع الفيديو على جهاز لوحي محوسب ، فقط لجعل الصورة أكبر وسماع الأصوات الثرثرة. لم يكن هناك طعام ، لا يعامل ، لا شيء كنت تعتقد عادة كمكافأة. فقط الشاشة نفسها كانت كافية لإبقائهم يفعلون ذلك مرارًا وتكرارًا. إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فيجب. يحدث نفس الشيء عندما يستمر الناس في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو التحقق من هاتفهم الخلوي لفترة طويلة بعد أن يقصدون التوقف. بالنظر إلى كيفية توصيل الرئيسيات الأخرى على الشاشة ، يمكن أن يساعدنا في فهم ما يجري مع عادات الشاشة الخاصة بنا.

في دراسة أجراها أندو وزملاؤه (2025) ، وضع الباحثون قرصًا في قفص كل مارموسيت مع تسعة مقاطع فيديو صامتة صغيرة من الرئيسيات الأخرى. عندما استفاد مارموسيت من أحد مقاطع الفيديو ، قام هذا الفيديو بتكبير الأصوات التي تم تشغيلها. كان هذا كل ما يتطلبه الأمر. في غضون بضعة أسابيع ، كانت معظم المارموسيت تنقر بانتظام. حتى عندما تم أخذ المكافأة بعيدًا ، استمر بعضهم في التنصت على أي حال. هذا يشير إلى أن التفاعل نفسه والتغيير على الشاشة كانا كافياً للحفاظ على مستمر. هذا هو بالضبط نوع الشيء الذي نراه في عادات الشاشة البشرية أيضًا. يتم سحب الناس من خلال الإشعارات ، والتمرير الذي لا نهاية له ، والطريقة التي تتغير بها الشاشة ، حتى لو لم يحصلوا على أي شيء مفيد منه.

يتحدث الناس كثيرًا عن مقدار الوقت الذي يقضيه الآخرون على هواتفهم. منذ سنوات ، كانت في الغالب شكوى من الأطفال والمراهقين. الآن تسمعها عن الناس من جميع الأعمار. يحاول علماء النفس لسنوات معرفة سبب قيامنا بذلك. حقيقة أن لدينا عبارة مثل “إدمان وقت الشاشة” تخبرك بمدى شيوعها. الغموض هو سبب حدوث ذلك. سيخبرك الكثير من الناس أن قضاء ساعات على هواتفهم لا يجعل حياتهم أفضل حقًا. قد يشاهدون مقاطع الفيديو لساعات ، ولكن عندما تسألهم عما خرجوا منه ، سيقولون “لا شيء”. هناك فجوة كبيرة بين الوقت الذي يقضيه الناس على هواتفهم ومدى اكتسابهم بالفعل.

الكثير مما يأتي عبر الهاتف هو منشورات سريعة ومقاطع قصيرة ، وليس الكثير من القيمة الدائمة. حتى الأخبار التي يحصل عليها الناس من هواتفهم غالباً ما تكون رقيقة. قد يقضون ساعة في التمرير عبر العناوين والآراء ، لكن مقدار المعلومات الفعلية التي يحصلون عليها أقل بكثير مما يمكنهم الحصول عليه من الجلوس لمدة نصف ساعة من الأخبار المحلية أو الوطنية. إذن ما الذي يجعلنا ملصقين على شاشاتنا إذا لم نخرج منها كثيرًا؟

في نواح كثيرة ، يعمل مثل الإدمان. يعني الإدمان عادة القيام بشيء ما لأنه يشعر بالرضا أو المكافأة في الوقت الحالي ، حتى لو لم يمنحك فائدة حقيقية كبيرة. مع الهواتف الذكية ، يمكن للناس قضاء ساعات عليهم ولا ينتهي بهم الأمر إلى أي شيء لإظهاره. في بعض الأحيان ، يجعل الحياة أسوأ لأن الوقت على الهاتف يحل محل الوقت مع الأشخاص الموجودين أمامنا. لقد رأى أي شخص دخل في مطعم: شخصان يجلسون على الجانب الآخر من بعضهما البعض ، وكلاهما يحدق في هواتفهما. في تلك اللحظة ، يبدو كل ما هو موجود على الشاشة أكثر أهمية من التحدث إلى الشخص عبر الطاولة.

هذا هو السبب في أن هذه الدراسة المارمووسيت مهمة. إنه يوضح أن السحب قد لا يكون المحتوى نفسه ، ولكن فعل استخدام الجهاز والتغيير المستمر في ما هو موجود على الشاشة.

بمجرد أن ترى ذلك ، فمن المنطقي أن ببساطة تغيير ما تنظر إليه على هاتفك لا يحل المشكلة. يحذف الأشخاص تطبيقًا واحدًا فقط لاستبداله بتضوير يعمل بنفس الطريقة. يتغير المحتوى ، لكن عادة ما تبقى. إذا جاء التعزيز من الطريقة التي تستمر بها الشاشة في التغيير ، فقد تكون الخطوة الأولى هي ملاحظة ذلك وتخبر نفسك ، “أنا لا أحصل على أي شيء هنا. أنا فقط أتفاعل مع حقيقة أن هناك شيئًا ما يحدث على الشاشة.” هذا الوعي وحده يمكن أن يبدأ في كسر الدورة.

هذه دراسة Marmoset هي تذكير جيد بأن سحب الشاشة ليس شيئًا فريدًا للبشر. أدمغتنا ، مثل الحيوانات غير البشرية ، يمكن أن تنشغل في الفعل البسيط المتمثل في الانخراط مع شيء يتغير أمامنا. إن فهم ذلك يمكن أن يساعدنا في معرفة سبب سهلة فقدان الوقت عبر الإنترنت ، وربما البدء في معرفة كيفية استعادة بعض الوقت.

في المرة القادمة التي تلتقط فيها نفسك بعمق في التمرير ، توقف لثانية واحدة وتسأل ، “هل أحصل على أي شيء من هذا ، أو هل أنا مدمن مخدرات على حقيقة أن الشاشة تستمر في التغيير؟” إذا كانت الإجابة هي الثانية ، فضع الهاتف لأسفل وانظر حولك. ربما يكون هناك شيء ما في العالم الحقيقي يستحق الاهتمام به ، ولن يختفي إذا واصلت وميض.

المصدر :- Psychology Today: The Latest