تريد منع الانفصال؟ اكتشف العلامات ، باستثناء الرومانسية

كم مرة سمعت شخصًا يصف صدمته وحزنه عند وجود شريك يعلن أن علاقته قد انتهت – إعلان يقولون إنه “لم يروا أبدًا”. ربما كانوا قد يكونون ، لو كانوا يعرفون ما يبحثون عنه. تكشف البحث والتجربة العملية عن علامات وإشارات أن النهاية قريبة – وكيفية عكس المسار.

إدراك عندما يكون الإزهار خارج الوردة

Y. Park et al. (2021) فحص علامات الانفصال الرومانسي الوشيك وخلص إلى أن نقص العلاقة الحميمة كان أحد أكبر المتنبئين.[i] في دراسة طولية محتملين ، قاموا بفحص ، من بين أشياء أخرى ، كيف قلة العلاقة الحميمة أو العلاقة ذات المغزى مع تفكك متوقع paramour وكذلك تعديل ما بعد الانهيار. ووجدوا أن الأشخاص الذين كانوا ينظرون إلى مستويات أقل من المكافأة أثناء علاقتهم كانوا أكثر عرضة لتجربة حل ، على الرغم من أنه أقل ارتباطًا عاطفيًا بما بعد كسرهم السابق. إذا كانت تصورات المكافأة أثناء العلاقة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحل المحتمل ، فإن الهدف هو التعرف على كيفية زيادة المكافآت إلى الحد الأقصى والحفاظ على علاقة صحية وسعيدة على الواجهة الأمامية.

أهمية العلاقة الحميمة العاطفية

بارك وآخرون. لاحظ أن أحد محفزات السلوك الأساسي للبشر هو “رغبة فطرية في العلاقة الحميمة والانتماء”. إنهم يلاحظون أن العلاقة الحميمة العاطفية ، مثل تجربة الاتصال والترابط والحب ، هي السبب الأكثر استشهادًا في ذكرها الناس لرغبتهم في البقاء في علاقة رومانسية. وبالتالي ، فإنهم يلاحظون أن تعزيز التجارب المجزية قد يكون مفتاحًا للحفاظ على علاقات الجودة ، وهو أمر مهم بالنظر إلى مقدار الوقت الذي يخصصه علاج الزوجين لتقليل تصورات التهديد وانعدام الأمن العلائقي. ليس أن هذه الأشياء ليست مهمة أيضًا في الاعتبار ، ولكن المحدد الرئيسي للدوام العلائقي هو درجة المكافأة العلائقية.

بارك وآخرون. لاحظ أن نتائجها تتفق مع النتائج التي توصل إليها وجهات نظر الذات التي توضح أن المشاركة في أنشطة جديدة تعزز المكافأة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على العلاقة العلمية والرضا. يضيفون إلى الأدبيات السابقة من خلال إظهار أن الاتصال الحميم قد يكون أمرًا بالغ الأهمية لطول العمر. كيف يحقق الأزواج والحفاظ عليها؟ هنا بعض الأفكار.

المكافآت العلائقية

ركز على شريك حياتك ، وليس ماضيك. قد لا يعرف الأشخاص الذين لم يختبروا العلاقة الحميمة العاطفية في العلاقات السابقة مع Paramours أو أولياء الأمور ما الذي يشعر به التقارب بين الأشخاص. يعد التواصل المفتوح مع شريك حياتك طريقة إيجابية لتعلم ما يحتاجه أو هي إذا لم تكن على دراية غريزية بكيفية إدراك الحب والدعم وتلقيه ودعمه بالمثل.

شريك سعيد ، علاقة سعيدة. تعرف على ما يحب شريكك القيام به – والتخطيط له. تبدأ المعاملة بالمثل مع طرف واحد ، مما يدفع الآخر إلى الرد على حد سواء – من الناحية الشديدة ، بحماس. مندهش زوجتك من خلال تناول وجبة مفضلة جاهزة في المنزل أو مع هدية من تذاكر الحفل لمشاهدة فرقته المفضلة يوضح التفكير والحب ، وتعزيز الصحة والسعادة.

بناء الفريق يدل على الالتزام. بنفس الطريقة التي تنقل بها كلمات مثل “أنا” و “نحن” الاستقلال أو العمل الجماعي ، توضح أنشطة التخطيط معًا الالتزام العلائقي والتوجه المستقبلي. وكما كتبت هنا سابقًا ،[ii] يعزز التخطيط للأحداث المستقبلية مع شريك حياتك الاستثمار والالتزام بالعلاقات ، ويولد الإثارة المشتركة لتجربة ما يخطط لهما.[iii]

من خلال البقاء منتبهًا لاحتياجات الشريك ، والأحلام ، ووجهات النظر ، والاستجابة لأنشطة قليلة المقترحة ، يمكن للشركاء إدراك القضايا ومعالجتها قبل تهديد الاستقرار والرضا العلائقي.

المصدر :- Psychology Today: The Latest