أنت تجلس في مطعمك المفضل ، على وشك الطلب. يشعر أحد الأطباق بالأمان لأنه المعتاد ، والراحة التي يمكنك الاعتماد عليها. والآخر جديد ، ربما حار بعض الشيء ، يجرؤ على المحاولة. يغمض رأسك ، لا تخاطر به ، فأنت تعرف بالفعل ما تريد. لكن قلبك؟ يبتسم ، يميل ، ويهمس ، الحياة قصيرة جدا تعال ، اطلب المغامرة.
قد تكون شد الحبل دراما حديثة لتناول الطعام ، لكنها قديمة أيضًا. قبل وقت طويل من أن يصبح تناول الطعام خارج نشاطًا ترفيهيًا ، شعر أسلافنا بنفس الدفع والسحب ، وحدها كانت خياراتهم حول البقاء على قيد الحياة. قبل وقت طويل من امتلاكنا كلمات أو الرياضيات أو جداول البيانات ، انتقل أسلافنا إلى خيارات الحياة من خلال المشاعر. تشير البرد المفاجئ من الخوف إلى خطر في الشجيرات. شجعت زيادة دافئة من الثقة الروابط الاجتماعية. وكانت العواطف أدوات البقاء.
بسرعة إلى الأمام إلى اليوم ، وثقافتنا ترسل رسائل مختلطة. قيل لنا ألا ندع العواطف تتنافس على حكمنا ، وأن نكون عقلانيين ومنطقيين و “أعلاه” مشاعرنا. قيل لنا أيضًا: “ثق في أمعائك”. “اتبع قلبك.” ما هو؟ هل يجب أن نشعر أكثر أو التفكير أكثر عند اتخاذ القرارات؟
لماذا لا تزال العواطف تسمي الطلقات
العلم واضح بشكل متزايد: العواطف ليست مجرد نبضات بدائية. إنهم منسوجون بعمق في الطريقة التي نتخذ بها القرارات. يوضح “فرضية العلامات الجسدية” الشهيرة لخبر الأعصاب أنطونيو داماسيو أن الجسم ، من خلال إشارات مثل قلب السباق أو المعدة الغارقة ، يساعدنا على النزوح دون وعي أو بعيدًا عن الخيارات. غالبًا ما توجهنا هذه الإشارات قبل أن نكون من خلال الخيارات (Naqvi و Shiv و Bechara ، 2006).
فكر في الوقوف على الممر. ترى سيارة تسرع نحوك. لا تتوقف مؤقتًا لحساب السرعة أو الاحتمال. الخوف يتولى سيطرة ساقيك ، وأنت آمن. بعيدًا عن السلوك غير العقلاني ، كانت حكمة سريعة البرق.
أكثر رائعة: عواطف مختلفة تدفعنا في اتجاهات مختلفة. يميل الخوف إلى جعلنا أكثر حذراً ، في حين أن الغضب يمكن أن يدفعنا إلى المخاطرة (لذلك ، Achar و Han و Agrawal و Duhachek ، 2015). هذا يعني أن مشاعرنا ليست مجرد قرارات تلوين بشكل عشوائي. إنهم يرسلون دفعات محددة للغاية.
أسطورة الروبوت العقلاني
نود أن نتخيل أنفسنا ككائنات هادئة ومنطقية ، ونصطف بعناية من إيجابيات وسلبيات مثل قطع الألغاز حتى يكشف الاختيار الصحيح عن نفسه. لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة. معظم القرارات لا تأتي معبأة بدقة. إنها نتيجة للغرائز القديمة ، والشكوك المزعجة ، والعواطف ، واهتزازات الرأس المعقدة بطرق لا يمكن للمنطق وحدها الفرز. النظر في الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الدماغ يعانون من المشاعر الباهتة. كنت تعتقد أنهم سيتحولون إلى مفكرين عقلانيين لا تشوبه شائبة. لكن العكس يحدث. يتجمدون ، غير قادرين على الاختيار ، حتى على شيء صغير مثل ما يجب تناوله لتناول طعام الغداء. بدلاً من ذلك ، يتعثرون. بدون إشارات عاطفية تساعد على وزن الخيارات ، يمكننا أن نتعثر في التحليل الذي لا نهاية له (Lerner ، Dorison ، و Klusowski ، 2024). بدون مشاعر ، يمكن أن يكون العقل وحده مشلولًا.
لهذا السبب ليس تناقضنا الثقافي “لا تكن عاطفيًا” مقابل “الاستماع إلى قلبك” خطأ. إنه انعكاس للواقع. كل من السبب والعاطفة مسألة. الحيلة تتعلم متى أن تميل على واحد أكثر من الآخر.
هل نكون أفضل حالًا من الشعور أكثر؟
من المغري أن نضع رومانسية ، أن نتخيل أننا جميعًا سنكون أكثر سعادة وحرية إذا توقفنا عن التفكير. لكن العواطف يمكن أن تضلل أيضا. الغيرة يمكن أن تدمر العلاقات. الخوف يمكن أن يمنعنا من الفرص. الغضب يمكن أن يدفعنا إلى قرارات نأسف. ومع ذلك ، فإن تجاهل العواطف أمر خطير. بدون شغف ، لن يكون لأكبر خيارات الحياة ، بما في ذلك الحب والفن والصداقة ، حتى منطقية. هل يمكنك جدول بيانات طريقك إلى الوقوع في الحب؟
اقرأ أيضًا...
الجواب يكمن في التكامل. كما يوضح Lerner و Li و Valdesolo (2015) ، فإن العواطف ليست تدخلات على صنع القرار. إنها مكونات أساسية. يميل الأشخاص الذين يمزجون العاطفة مع العقل ، بدلاً من وضعهم ضد بعضهم البعض ، إلى اتخاذ خيارات أكثر حكمة. فكر في العواطف كبوصلة. يوجهونك نحو ما يهم. الفكر العقلاني هو خريطتك ، مما يساعدك على التخطيط للمسار. أنت بحاجة إلى كلاهما للوصول إلى وجهتك.
دليل للخيارات اليومية
كيف نضع هذا موضع التنفيذ؟
أولا ، لاحظ عواطفك. هل أنت عصبي أم متحمس أم محبط؟ تسمية شعور يساعد على تقليل قوتها لاختطافك.
ثانياً ، اسأل: ماذا تخبرني هذه المشاعر؟ قد يكون الخوف تحذيرًا ، لكنه قد يكون أيضًا مقاومة للنمو. قد يشير الإثارة إلى فرصة أو مخاطرة يرتدون في عبوة لامعة.
في نهاية اليوم ، فإن أمعائك مثل المسودة الخشنة للقرار. إنه يلتقط الشعور الخام بما يهم لك. ولكن تمامًا مثل أي مسودة جيدة ، فإنه يحتاج إلى التحرير ، وهذا هو المكان الذي يخطو فيه رأسك. ينعش انعكاس غريزة إلى الاختيار.
الحقيقة هي أن العواطف ليست أعداء نحتاج إلى سحقها أو الماجستير التي يجب أن نطيعها بشكل أعمى. انهم شركاء. أثق أسلافنا بمشاعرهم لأنهم اضطروا إلى ذلك. تلك الغرائز أبقتهم على قيد الحياة. اليوم ، لسنا بحاجة للقتال بين الرأس والقلب ؛ نحن بحاجة إلى السماح لهم بالجلوس على نفس الجدول. لم يكن الإنسان عن اختيار أحدهما على الآخر. يجب أن ندع كلا الصوتيين يتكلمون ولدينا الحكمة لمعرفة متى نتبع ذلك.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
