خنق في عنف الشريك الحميم ، وما الذي يمكن أن يساعد

ليس من غير المعتاد أن تبقى المرأة في علاقة حميمة مع رجل خجلها بطرق شخصية للغاية ، أو كذب على ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين ، أو تهديدها/ضربها جسديًا. إذا لم يكن لديها مدخرات ولا دخل ، فقد تشعر أن لديها خيارات قليلة. إذا كان لديها أطفال ، لا مدخرات ، ولا يوجد دخل قد يكون لها عدد أقل. دون تقليص دور الاستقلال المالي للأفراد في الأزواج ، أريد أن أشارك بعض الملاحظات حول التعلق العاطفي والعار والعنف من منظور علاج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) وتقديم بعض الأفكار حول الحد من الضرر.

IFS يفترض أن لدينا جميعًا شخصيات فرعية أو أجزاء. يأتون عبر الإنترنت طوال الحياة. بدءًا من الطفولة ، تدخل بعض الأجزاء إلى أدوار وقائية عندما نتعرض للإهانة ونشعر بالأذى. استراتيجياتهم مناسبة للعمر. على سبيل المثال ، إذا كنت في الخامسة من عمري ، واتصل بي شقيقتي البالغ من العمر 8 سنوات البالغة من العمر البالغ من العمر 8 سنوات بالخرق والخرقاء أمام أصدقائهم عندما أحاول الانضمام إلى لعبتهم ، فلن أمتلك أي خيارات جيدة. يمكنني الشكوى إلى شخص بالغ أو انزلق. إذا كنت أشكو ، فقد قمت بإعداد نفسي لمزيد من العار. إذا دخلت في الفراش وسحبت الأغطية فوق رأسي ، يمكنني أن أبكي (جزء واحد) أو أتخيل بشكل أو بأخرى أكبر بما يكفي للانتقام (جزء آخر).

في أي حال ، سيكون ردي متعدد الطبقات. جزء من عمره 5 سنوات و 12 أسبوعًا و 14 ساعة و 37 ثانية ، حصل على من الدرجة الثانية ولا يمكن المساس به. الآن جزء من عمر 5 سنوات و 12 أسبوعًا و 14 ساعة و 40 ثانية يفعل شيء عن هذا الأخبار الفظيعة. هذا الجزء هو واقي استباقي ، والذي استدعى IFS مدير. يبلغ عمره 5 سنوات أيضًا ويعتقد أن التحسن هو أفضل طريق لإدراجه. إنها تريد أن تعيد الساعة إلى الوراء ، وتريدني أن أستحق هذا المقعد على الطاولة ، وتعلم أن العار لا يؤلم فحسب ، بل إنه يعمل. كونه حذرًا ، يبدأ في الداخل ، ويخجل ذلك الجزء الآخر (بالكاد أصغر سناً) الذي رسم النار: لو كنت فقط… أطول ، أكثر ذكاء ، أسرع ، أكثر جدارة ، أو أي شيء آخر. على الرغم من أن هذا المدير الشاب يكرر فن العار المظلم ، إلا أنه من غير المأمل من أي وقت مضى أن يكون ذلك أفضل من نتيجة أفضل.

يخضع اللاعب البالغ من العمر 5 سنوات ، الذي يخضع لنظام من العار الداخلي ، وهو أكثر مخزية. عندما تصبح معاناتها قمعية للغاية ، فإن حماة تفاعلية (تسمى رجال الإطفاء في IFS) قم بإطلاق العديد من الاستراتيجيات التي تشتت انتباهها أو تهتز ذاتيًا والتي تتراوح من معتدل ، مثل تناول الحلويات أو مشاهدة التلفزيون ، إلى الشديدة ، مثل الإدمان أو اللوم الغاضب. على عكس المديرين ، فإن أجزاء رجال الإطفاء ليست متفائلة. يتجاهلون العواقب ويكرهون السيطرة. هدفهم هو الإغاثة الفوري.

على الرغم من أننا دائمًا مسؤولون عن تصرفات أجزائنا ، إلا أننا لسنا الرئيس. ستكون هذه مفارقة حزينة إذا لم يكن هناك المزيد للقصة. ولكن هناك المزيد. الأجزاء ليست أجانب العدو في الداخل ، مما يعزز الفوضى التي لا معنى لها. إنهم أعضاء حسن النية في مجتمع يهدف إلى أن يكون محبوبًا. وهم منفتحون للتأثير. بمجرد أن نتعامل معنا ومساعدتهم ، نفوذنا مفيد للغاية.

الآن دعونا نطبق وجهة النظر هذه للعقل على عنف الشريك الحميم من جنسين مختلفين. (أقوم بتقييد هذه المناقشة على مثاليين من جنسين مختلفين: تجربتي كطبيب نفسي ، وأبحاث تُظهر أن نوع العنف المعين الذي أشعر به هنا – الخنق – من المرجح أن يحدث في الأزواج من جنسين مختلفين.) على سبيل المثال ، دعنا نأخذ زوجين يبدأ فيه الرجل عن العنف أثناء الحجة. في IFS ، يمكن أن نقول أنه في لحظة من التوتر العلائقي ، تقع سلسلة من المشاعر ، كل منها من جزء مختلف ، على بعضها البعض مثل الدومينو بداخله. يشعر الجزء الضعيف بشيء ما على غرار الخلط ، الغارق ، المخزي ، الصغير ، المخادع ، للخطر ، وإذا تم توصيله كطفل أو إذا كان قد تم القبض عليه في تجاوز بطريقة ما ، مذنب. استجابة لمشاعره السلبية ، والتي ترتبط بمعتقدات الهوية السلبية (أنا لا قيمة) ، الجزء المدير فيه يزيد الأمور سوءًا من خلال الإصرار على أنه غير كاف وسوء. في رد الفعل ، يتحول جزء رجال الإطفاء إلى شريكه في غضب: إنها تجعله يشعر بهذه الطريقة!

جزءه الغاضب يثقبها في وجهه. وهي تعمل: إنها تبدو مذهلة وتمشي بعيدا. واثق من وجود اليد العليا ، وهو الآن مصالح. ولكن تم تحضير جزء رجال الإطفاء. في المرة القادمة التي يجادلون فيها ، فإنه يفسده بالانتقام ، ويصفه بالضعف ، وناقص ، وليس أ حقيقي رجل. يقاتلون في كثير من الأحيان وأكثر يأسا. ثم ينتقل رجل الإطفاء إلى الطريقة الأكثر فعالية لإسكات. يخنقها ، وهي بداية النهاية. إما أنها تخرج أو من المحتمل أن تموت. في دراسة أجريت عام 2008 التي أجراها الزجاج والزملاء ، “ارتبط الخنق غير المميت قبل احتمالات أكبر من ستة أضعاف … لتصبح محاولة جريمة قتل ، وأكثر من سبع أضعاف … لتصبح جريمة قتل مكتملة.”

بالطبع ، الرجال مسؤولون عن ضعفهم وعنفهم. لكن كل من يكون على علاقة عنيفة يحتاج إلى معرفة أن العار هو وسيلة فعالة للحصول على سيطرة كبيرة وتأكيد في الوقت الحالي ، دائمًا ، دائمًا ، مع مرور الوقت. من مصلحة الحد من الضرر ، يجب أن تدرك النساء أن العار يمكن أن يكون خطيرًا وأن حدوث واحد فقط من الخنق يمكن أن يتركهن على حافة الجرف.

إن معرفة أنك يمكن أن تموت إذا كررت سلوكًا يساعد بعض النساء على إلغاء تجهيز أجزاءهن الصغيرة من وظيفة إنقاذ أجزاء الأطفال المصابة داخل شريكهن البالغ. لكنني شاهدت أيضًا الأجزاء الصغيرة الشوق لدى النساء يتشبثون بالرجال الخطرين ، غير راغبين أو غير قادرين على التخلص من إحساسهم بالمسؤولية والشفقة على أجزائه الشابة المصابة إلى أن يحدث شيء عنيف وشاحن بحيث يمكن أن يجرهم حماةهم أخيرًا.

لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. لن تحرر المعرفة الإحصائية التعلق من تلوث العار ، لكنها تشير في الاتجاه الصحيح. للهروب من الديناميات التي تغذيها العار مثل عنف الشريك الحميم والعيش بأمان أكثر ، يجب أن نصادقة على حماةنا وإنقاذ الأجزاء التي يحمونها.

المصدر :- Psychology Today: The Latest