فهم الضيق والحب الوسواس

تقوم آنا بفحص هاتفها عشرات المرات في اليوم ، في انتظار رسالة لا يبدو أنها لا تأتي أبدًا. نظرة سريعة ، أو توقف مؤقت ، أو حتى كلمة واحدة من الرجل الذي ترغب فيه ، تكفي للحفاظ على مستيقظًا في الليل ، وتغلب على قصصها. إنها تعرف أنها تشعر بالخارج ، لكنها لا تستطيع التوقف عن إعادة تشغيل تفاعلها الأخير ، والبحث عن أدلة على ما قد يشعر به.

هذا هو الواقع المعيش للعيان ، وهي حالة نفسية كانت مختبئة في مرأى من الأفق لعقود.

Limerence ليس مجرد سحق ، كما أنها ليست بداية الحب الصحي. إنها تجربة مكثفة ومستهلك تتميز بأفكار مهووسة ، والأوهام المتطفلة ، والارتفاع العاطفي والانخفاض ، ورغبة قوية في المعاملة بالمثل العاطفية. ما يجعل Limerence Disruptive ليس فقط عمق الشعور ولكن الطريقة التي يسيطر عليها النفسية ، مما يترك مجالًا صغيرًا للعمل أو العلاقات أو أي شعور بالسلام الداخلي.

على عكس الجاذبية العادية ، لا يتلاشى Limerence بشكل طبيعي. سوف يذوب سحق مع مرور الوقت إذا لم يكن الحب غير المُخفف ، ويضرب إما أن ينضج في التعلق الآمن أو يتحول بلطف إلى شيء آخر. النصوص ، ومع ذلك ، باقية. إنه يزدهر في الغموض ، ويمكن أن يتحمل لعدة أشهر أو سنوات أو حتى عقود.

يمكن أن تكون التقلبات العاطفية متطرفة. قد تؤدي الابتسامة أو الرسالة إلى ظهور النشوة ، في حين أن الصمت أو المسافة يمكن أن يسبب الذعر أو اليأس. يصف الكثيرون أنفسهم على أنهم محاصرون ، واشتعلوا بين البهجة والدمار ، غير قادرين على الابتعاد حتى عندما يعرفون أن التعلق غير مستدام.

سريريًا ، لم يتم التعرف على النزول بالكامل. لا تزال الأبحاث في مهدها ، والعديد من أخصائيي الصحة العقلية غير مألوفين بالمصطلح. وقد قارن البعض النصوص بالإدمان ، بالنظر إلى حلقات الفكر المتكررة والسلوكيات القاهفة التي تنطوي عليها. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه أوجه التشابه ، إلا أن ما هو واضح هو أن Limerence يمكن أن يعطل بشكل عميق قدرة الشخص على العمل والتأثير على العمل والعلاقات واحترام الذات. إنها ليست مجرد مرحلة عابرة. إنها حالة نفسية مؤلمة تستحق المزيد من الاعتراف والتفاهم.

على الرغم من أنه في كثير من الأحيان مرتبط بالرومانسية ، فإن النمور ليست دائما جنسية بطبيعتها. يمكن أن يظهر في الصداقات ، والعلاقات المهنية ، أو مع الناس معروفون بشكل فضفاض فقط. في حالات نادرة ، قد يركز على شخص غير معروف شخصيًا على الإطلاق ، مثل المشاهير أو المؤثر أو الرقم العام. على نحو متزايد ، فإن الكيانات الرقمية تعقد هذه التضاريس أكثر. يمكن أن تصبح تفاعلات وسائل التواصل الاجتماعي ، والرؤية عبر الإنترنت ، وحتى الصحابة الناشئة من الذكاء الاصطناعي أهدافًا جديدة للإسقاط والشوق ، مما يوفر غموضًا كافيًا للحفاظ على التجربة على قيد الحياة.

بالنسبة لأولئك الذين في قبضة النصوص ، يمكن أن يكون العثور على الكلمة مجرد تغيير للحياة. العديد من الناس من النوع الأول في محركات البحث مثل “الحب الوسواس” أو “الافتتان المكثف” أو “لماذا لا يمكنني التوقف عن التفكير في شخص ما” ، وفي النهاية أواجه المصطلح ليمر. فجأة ، يشعرون بالوحدة أقل. تسمية التجربة تجلب الإغاثة لأنها تحول القصة من الضعف الشخصي إلى دولة بشرية مشتركة. الاعتراف هو الخطوة الأولى نحو التعاطف والعلاج والشفاء.

كتابي القادم ، ليميرس: علم النفس المرضي للحب أكثر من اللازم، يستكشف هذه التجربة بعمق من خلال علم النفس وعلم الأعصاب والتاريخ الثقافي والممارسة السريرية. قد لا يتم فهم النصوص تمامًا بعد في مجال الصحة العقلية ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعيشون من خلاله ، فإن المعاناة حقيقية للغاية. مع الوعي الصحيح والعلاج والدعم الوجداني ، من الممكن الخروج من دورات الهوس واستعادة طريقة أكثر ترسيخًا للحب.

إذا كنت قد تعرفت على نفسك في هذا الوصف ، فاعلم أنك لست وحدك. يمكن أن يشعر Limerence بالسحر ، لكنه ليس دائمًا. الاسترداد ممكن ، والمساعدة متوفرة. آمل أنه من خلال تسليط الضوء على النصوص ، يمكننا البدء في أخذ الأمر على محمل الجد ، سريريًا وثقافيًا ، ونقدم لأولئك الذين يكافحون إلى الأمام.

للعثور على معالج ، قم بزيارة دليل علاج علم النفس اليوم.

المصدر :- Psychology Today: The Latest