الكمال والحاجة المفرطة للسيطرة

واحدة من أكثر جوانب الكمال الوهن والعزلة هي الحاجة العميقة الجذور للسيطرة ، والتي تعرض نفسها في أجزاء مختلفة من حياة المرء وعلى عدة طرق. يمكن أن يتحمل الكمال الكثير من المسؤولية في العمل. غالبًا ما يتجنبون المساعي الإبداعية ، حتى لو كانوا موهوبين بشكل استثنائي ، بسبب نتائجهم غير المتوقعة. وغالبًا ما تظهر الحاجة المفرطة للسيطرة في العلاقات ، لأن الناس بطبيعتهم لا يمكن التنبؤ بهم إلى حد كبير. أشار بول هيويت ، الباحث الرائد في مجال الكمال ، إلى أنه بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، فإن الكمال هو “الطريقة الوحيدة لتكون آمنة وآمنة في العالم”. كل شيء أو لا شيء.

الحاجة المفرطة للسيطرة

كما هو الحال مع أنماط هزيمة الذات الأخرى ، غالبًا ما تكون الحاجة المفرطة للتحكم ملثمين. في العمل ، قد يتحول إلى مسألة الكفاءة. غالبًا ما يزعم الكمال أنهم يعرفون بشكل أفضل ، وللأسف ، يحتاجون إلى مزيد من السيطرة لأن زملائهم أقل كفاءة مما هم عليه. يعتقد البعض أن المخاطر الإبداعية ستكون غير مثمرة بالنسبة لهم لأن الآخرين لا يمكنهم الاعتراف بالجودة العالية لمجموعة المهارات الخاصة بهم. وفي العلاقات ، يمكن أن يتم إخفاء السيطرة من خلال الإحساس بالإيثار ، حيث يعتقد المرء أنهم يخدمون شريكه.

من خلال سلوكيات الهزيمة الذاتية ، نرى غالبًا ما نريد رؤيته ، وهو ما يجعلها مشكلة كبيرة. ولأن المرء يشعر كما لو أنه لا يمكن أن يعمل دون سيطرة كاملة ، يتم رفض البدائل بشكل متكرر عن السيطرة. لذلك ، يستلزم الكثير من العمل في العلاج نظرة فاحصة على مصادر المعتقدات حولها ، ومسارات الحياة المرتبطة بالانشغال بالسيطرة. ويستلزم ذلك حسابًا مع ميل الفرد إلى ترشيد أو تقليل أو خصم تمامًا الجوانب السلبية لالهود.

الشعور بالذات

ليس من المفاجئ الكثير من أن الإكراه على السيطرة يرتبط بالميل إلى الاستمرار في الاحتفاظ بالنفس وإجراءات الفرد باحترام كبير إذا اعترفنا بأن الحاجة المفرطة للسيطرة ترتبط ، في الأسفل ، ارتباطًا وثيقًا بإحساس الشخص بالذات. نرى ما نريد رؤيته من أجل الاستمرار في الشعور بالرضا تجاه أنفسنا. لذلك ، فإن معالجة هذا الإكراه يعني تطور التواضع ، وتقييم أكثر أو أقل دقة لنفسك وخياراتك. يمكنك أن تبدأ بسؤال نفسك عما إذا كان قرارك بتولي مزيد من المسؤولية يخدم بعض الخير أكبر أو إذا كان مجرد تقليل مخاوفك.

في سياق العمل ، قد يعني هذا أنك تشرف على الآخرين ، وتسألهم عما إذا كانوا يعتقدون أن الفريق سيستفيد منك التراجع. يمكن أن يعني أيضًا الآخرين الذين يقدمون خططًا بديلة للنظر فيها. قد يساعدك في توفير مساحة للانتقاد على إعادة صياغة اعتقادك بأنهم يحتاجون دائمًا إلى قيادة وإيمانك الآخر بأنك فقط قيمة إذا كنت تتحكم بشكل كامل. في سياق علاقاتك الشخصية ، يمكنك أن تسأل شريكك أو صديقك عن مدى إيثارهم. الإفراط في الاستكشاف هو مثال جيد للسيطرة على ملثمين كإيثار. على الرغم من أن الأمر قد يبدو كما لو أن المحاور الخاص بك سيستفيد من مزيد من المعلومات ، إلا أن الإفراط في الإفراط في الإفراط في الإفراط هو وسيلة للسيطرة على السرد. أنت تتفوق على ذلك ، جزئياً ، لأنك تعتقد أن تفسيرك المفصل بشكل مشهد لا يمكن ، إلى حد معقول ، أن يؤدي إلى تفسير معارض لك. ومع ذلك ، فإن الآخرين يحق لهم أن يكونوا مخطئين والحق في رفض أو رفض المعلومات. يستلزم الإفراط في الاستكشاف جمهورًا أسيرًا معظم الوقت ، لأن الآخرين غالبًا ما لا يريدون أو يحتاجون إلى مزيد من البيانات لتعويض عقولهم. لذا ، فإن ما يبدو أنه يتم القيام به لآخر هو ، في الواقع ، يخدم الذات.

مسألة احترام الذات ، ومع ذلك ، سوف تنشأ حتما. كيف يمكن للمرء أن يحافظ على شعور مستقر بالذات من خلال هذه الاضطرابات؟ هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الجزء الأكثر صعوبة من العمل لأن المرء يتعلم أن يتحمل درجة من المسؤولية أقل إلزاميًا وأكثر تفكيرًا. فيها الرائعة نيويوركر مقال ، كتبت الصحفية ليزلي جاميسون ، “في كثير من الحالات ، أنتجت الرغبة المحبطة في قبول الوالدين مجموعة مهام طاغية مدفوعة بشرط كاذب: إذا كنت مثاليًا ، فسأكون محبوبًا” لذلك ، أن تكون محبوبًا لكونك مثاليًا هو أن يكون محبوبًا.

في جوهرها ، فإن عمل الكمال في أجزاء متساوية حول تغيير موقف الفرد حول السيطرة وقبول الحب غير الكامل ، والذي يعتمد في حد ذاته على النقص. نقوم بترتيب صورنا بشكل كبير ونحاول التحكم في ردود أفعال الآخرين عندما ندمر هذا النوع من الحب. قرب نهاية مقالها ، تلامس العلاج من أجل الكمال ، جادل جاميسون: “لا يجب أن يكون المرء مثاليًا ؛ على المرء أن يهم شخصًا ما.” أود أن أضيف ، على المرء أيضا أن يقدر الأمور. بالنسبة للعديد من أخصائيي الكمال ، أصبحوا مميزين (أي ، متفوقة على الآخرين بطرق أو أكثر) ، على عكس المهمة (أي ، الأمر بالنسبة لهم) ، هو الهدف الوحيد الذي يستحق المتابعة. في معظم الوقت ، فإن الكمال يهم بالفعل ولكنه يرفض السماح بذلك.

المصدر :- Psychology Today: The Latest