الكثير من الناس يفكر إنهم يعرفون ما يريدون في شريك العلاقة. ومع ذلك ، فإن واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا التي أسمعها من Daters هي ، “لماذا يرجع تاريخ المواعدة أصعب بكثير من كونك عازبًا؟”
من الصعب العثور على شريك علاقة لائقة. يصبح هذا مستحيلًا عندما لا تعرف ما الذي تبحث عنه بالفعل.
تشير دراسة تم نشرها مؤخرًا مع أكثر من 500 مشارك إلى أن الإجابة قد تكون وضوح العلاقة (Kredl et al. ، 2025). ببساطة ، فإن وجود وضوح العلاقة يعني أنك تعرف بوضوح وبثقة ما تريده من علاقة رومانسية. على سبيل المثال ، المتفق عليهم المشاركون في وضوح العلاقة مع عناصر مثل “بشكل عام ، لدي شعور واضح بما أريده في علاقة رومانسية ،” لكن لا توافق على عناصر مثل “يبدو أن معتقداتي حول ما أريده في العلاقة يتغير بشكل متكرر للغاية” ، ” و “أقضي الكثير من الوقت أتساءل عن نوع العلاقة التي أبحث عنها.”
تبعت دراستان شبابًا منفردين كانوا يرجع تاريخهم بفعالية ووجدوا أن أولئك الذين لديهم وضوح أقل من العلاقة (أي أولئك الذين لم يكونوا متأكدين مما كانوا يبحثون عنه) يشعرون بأنهم يشعرون بالوحدة مع مرور الوقت وكانوا يرضيون مدى الحياة.
مشكلة عدم معرفة ما تريد
عندما لا تعرف ما تريده من العلاقة ، فمن المرجح أن تتركك المواعدة تشعر أنك تستنزف وانفصالًا بدلاً من الوفاء بها.
لماذا سيكون ذلك؟ تخيل الذهاب في مطاردة زبال والحاجة إلى العثور على “أهم شيء في الحياة اليومية للناس”. ما الذي تبحث عنه؟ إذا صادفت هذا “الشيء” المذهل ، فهل تدركه حتى؟ لا. بدلاً من ذلك ، ستترك تشعر بالضياع والارتباك وغير متأكد. حتى عندما كنت تعتقد أنك وجدت “الشيء المهم” ، فستواصل تخمين نفسك (“هل هذا هو؟” “هل هناك شيء أفضل؟”). إنه نفس الشيء مع المواعدة والبحث عن شريك في العلاقة (الذي ، من قبيل الصدفة ، هو أيضًا “أهم شيء في الحياة اليومية للناس”).
أهداف المواعدة الغامضة تخلق علاقات غامضة.
بدون أهداف واضحة ، قد يتأرجح الناس بين أن يكونوا متشائمين بشكل مفرط (“لن يفي أحد معاييرك”) والتفاؤل بشكل مفرط (“يمكن أن يكون هذا الشخص واحد!
اقرأ أيضًا...
كل هذا يبدو فظيعا (وهو). ولكن هناك أخبار جيدة.
فوائد معرفة ما تريد
عندما أبلغ المشاركون عن وضوح أعلى في العلاقة (أي ، كانوا واضحين بشأن ما يريدون) ، لقد حققوا جيدًا. يساعد أن تكون أكثر وضوحًا في تصفية الشركاء غير المتطابقين ، والذي يسمح للخدمات بالعمل من مكان الاختيار الممكّن بدلاً من (ما يشبه) التخمينات العشوائية والإيمان الأعمى.
الوضوح يكشف عن التوافق. عندما تعرف ما تريد ، ترى من يناسب.
عندما تعرف ما تريده في حياتك العاطفية ، يمكنك أن تجد أفضل مباراة لك ، ذلك الشخص الذي يتوافق حقًا مع إحساسك الخاص بالذات. المكافأة: من المحتمل أن تكون على استعداد للبقاء بسعادة عازبة بدلاً من الشراكة مع أي شخص عجوز مهتم. تجنب العلاقات السيئة هو الاستخفاف بشكل غريب.
بناء وضوح علاقتك الخاصة
بالابتعاد عن الدراسة ، بناءً على تجربتي التدريبية ، هناك بعض الطرق الجيدة للحصول على أوضح أهداف المواعدة:
- ابدأ بالتفكير في العلاقات السابقة. اسأل نفسك ما الذي نجح ، ماذا لم يفعل ، وما تعلمته عن احتياجاتك. كن صادقًا وواقعيًا. لا تلوم كل المشكلات على شريك حياتك.
- فكر في نوع الشخص الذي يتوافق بشكل أفضل مع من أنت ومن تأمل أن تكون. ما هي الصفات التي يحتاجون إليها؟ التفريق بين غير التفاوض الخاص بك ، أو الصفات التي يجب أن يكون لدى الشريك على الإطلاق (قائمة قصيرة نسبيًا) ، مقابل تلك التي من الجيد الحصول عليها (والتي يمكن أن تكون أطول).
- كن صادقا بشأن الجدول الزمني الخاص بك. هل تبحث عن متعة غير رسمية ، أو شراكة طويلة الأجل ، أو أي شيء بينهما؟ أخيرًا ، تحقق مع نفسك كثيرًا. قد لا تتطابق أهدافك اليوم لأهدافك خلال 5 أو 10 سنوات (هذا طبيعي). إجراء مراجعات حسب الحاجة.
رسالة الاستيلاء على المنزل
كونك عازبًا ليس هو المشكلة ، والمواعدة نفسها ليست هي المشكلة. عندما تعرف ما تريد ، فإنك تقلل من عدم اليقين ، وحماية نفسك من الوحدة ، وتعزز رفاهك العام.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
