الفرق بين الإطار والتشكيل

الإطار هو مفهوم مفيد مع اسم مؤسف. في استخدامه النفسي ، الإطار هو الطريقة التي يتم بها تقديم المعلومات أو صياغتها أو التأكيد عليها أو السياق. إنه في الغالب نتاج دماغ Autopilot ، تم ترشيحه من خلال التحيزات والعادات. الاسم مؤسف لأن تأطير اللوحة لا يصنع اللوحة بالطريقة التي تجعل إطار الإدراك واللغة والسلوك معنى.

يبدو أن الإطار وظيفة لكيفية تنظيم الدماغ وتحديد المعلومات. إنها ليست مسألة ما إذا كنا نؤطر المعلومات ، ولكن ما إذا كان تأطيرنا التلقائي صادقًا أو مفيدًا أو ضارًا.

هدف إعادة التشكيل هو تغيير الطريقة التي نفكر بها ونتحدث عن شيء ما. تميل إلى أن تكون إيجابية تجاه أنفسنا والأشخاص الذين نحبهم وسلبيهم بشأن الأشخاص الذين لا نحبهم. إن الحكم المفروض على إعجاب أو عدم الإعجاب يسبق محاولات لإعادة صياغة. يبدو أن السياسيين والدعاة في بعض الأحيان يعتقدون أن إعادة صياغة مشكلة اجتماعية يحلها ، عندما تكون ، في أحسن الأحوال ، خطوة أولية نحو حلول قابلة للحياة.

تأطير وإعادة صياغة التحيزات المعرفية

تأطير وإعادة صياغة أشكال من التحيز المعرفي التي تؤثر على المواقف وصنع القرار والسلوك. المثال المعتاد الذي يقدمه الخبراء في الإعلان: “80 في المائة خالية من الدهون!” أكثر جاذبية من المعادل في الواقع “يحتوي على 20 في المئة من الدهون”.

الجراح الذي يخبرنا أن الإجراء المقترح لديه معدل البقاء على قيد الحياة بنسبة 90 في المائة أكثر جاذبية من الشخص الذي يخبرنا أن لدينا فرصة بنسبة عشرة في المائة للموت تحت السكين.

إذا لم يتم إقناع المرضى من قبل: “إذا كان لديك هذا الإجراء ، فستتاح لك فرصة البقاء على قيد الحياة بنسبة 70 في المائة ،” قد يسمعون ، “إذا لم يكن لديك هذا الإجراء ، فمن المؤكد أنك ستموت قريبًا”.

أمثلة على إعادة الأدوات الضارة

إطار:

“لديه رأي مختلف.”

إعادة الصياغة:

“إنه يضيء لك!”

إطار:

“تحبني.”

إعادة الصياغة:

“إنها تستخدمك.”

الإطارات وإعادة الأطر هي التحيزات المعرفية. للتعبير عنهم لأن اليقين ضار بشكل عام ، بغض النظر عن المحتوى. إذا قدم أحد الأصدقاء إعادة صياغة علاقتك ، فمن المحتمل أن يكون مضمنًا في تاريخ الصديق الرومانسي والتحيزات والتوقعات.

أمثلة على إعادة الأدوات المفيدة

تعيد الأدوات المفيدة هي تلك التي تعمق الفهم وتؤدي إلى حلول تتفق مع القيم والنمو العاطفي. تتمثل المهمة الأساسية في عملي السريري مع الأزواج في إعادة صياغة استيائهم بالرحمة لأنفسهم وشركائهم.

إطار:

أنا مستاء من أن شريكي يقاطع عملي دون النظر في مدى انشغالي. إنها تستاء من أن أتخلص منها من أجل هذا.

إعادة الصياغة:

إنها تريد فقط أن تعرف أنها تهمني. عندما أريها أنها مهمة بالنسبة لي ، فإنها تحترم وقتي في العمل أكثر قليلاً.

إعادة صياغة النقد

إذا كان النقد شكلًا فعالًا لتعديل السلوك في العلاقات ، فسيتعين علينا القيام بذلك مرة واحدة فقط. حقيقة أن الأمر يزداد سوءًا بشكل تدريجي ويصبح مؤشرا قويا على حل العلاقة يفسر لماذا هي محاولة كارثية لتغيير سلوك شخص ما للأفضل.

ما نحتاج إلى إعادة صياغته عند طلب تغيير السلوك في العلاقات ليس الكثير من الكلمات المستخدمة في الانتقاد مثل الافتراضات السلبية والأحكام التي تسبق النقد عادة. على سبيل المثال ، فإن الإطار المستاء أعلاه مستمد من الافتراضات والأحكام اللاواعية ، مثل:

يحب شريكي أن تسمع نفسها تتحدث.
إنها تهتم بنفسها فقط.

معظم الضيق النفسي ، والسلوك غير المرغوب فيه ، وسوء المعاملة يبرزون من الافتراضات والأحكام اللاواعية. لا أعتقد أنه يمكننا الحصول على الرفاه العاطفي الذي نتوق إليه دون أن نعيد صياغة افتراضاتنا وأحكامنا السلبية بشكل حميد ، وخاصة حول أحبائنا وأولئك الذين نرغب في التأثير عليه.

المصدر :- Psychology Today: The Latest