كلنا نقترب من الحياة بشكل مختلف قليلاً. يتم قيادة بعض الأشخاص بالمواعيد النهائية والجداول الزمنية وقوائم المهام ؛ بينما يفضل البعض منا أن يأخذ الأشياء عند وصولها. إذا تم تسمية البرد أو البهجة أو الهدوء في الأزمة ، فقد يكون لديك فقط ما يعرف بشخصية النوع B.
يقول إريك جي ، مدرب الحياة ومؤلف كتاب “قوة الشخصية”: “إن الشخصيات المريحة والعفوية والمرنة ، من النوع B هي Ernie to -Type’s Bert و Han to Leia و Kermit إلى تفويت Piggy”.
ما هي شخصيات النوع A و B
تم إنشاء انقسام الشخصية من قبل أخصائيي القلب الأمريكي ماير فريدمان وراي هـ. روزنمان في السبعينيات. وصف الأطباء الناس إلى دلوتين: النوع A والنوع B. لقد شعروا أن الشخصيات من النوع A تدفع نفسها بقوة أكبر وتعمل بمستويات الضغط الأعلى ؛ في حين أن الأشخاص الذين لديهم شخصيات من النوع B يعملون بشكل أقل قوة وأكثر إثارة.
النوع أ
-
تنافسية للغاية وطموحة
-
مدفوعة بالإنجاز
-
تهدف إلى الكمال
-
بدرجة عالية من الوعي بالوقت
-
نفاد الصبر والإحباط بسهولة
-
غير قادر على الاسترخاء والاسترخاء
-
عرضة للإجهاد والقلق
النوع ب
-
أكثر تعاونية وتعاونية
-
بدافع من التمتع
-
قبول العيوب
-
فقير في إدارة الوقت
-
هادئ ومريض وحتى مهجور
-
مريح أخذ فترات راحة
-
استرخاء وسهلة
اقرأ أيضًا...
قد يزدهر الشخص A على الهيكل ، والمواعيد النهائية ، والإنجاز العالي ، في حين أن شخصًا لديه المزيد من سمات النوع B قد يشعر بالراحة عندما تكون الأمور مرنة وخلاقة ومنخفضة الضغط.
يقول Aimee Daramus ، PSYD ، وهو عالم نفسي سريري في Clarity Clinic ، شيكاغو ، بالمقارنة مع النوع AS ، الذي يقوده الطموح ، فإن شخصيات النوع B أكثر استرخاءً واتفاقية.
لا يوجد أي منهج أفضل أو أسوأ ، إنهما مجرد طرق مختلفة للتنقل عبر الحياة.
اختبار شخصية النوع ب
تعتقد أنك قد تكون شخصية من النوع ب؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة ذلك. تذكر ، لا توجد إجابات خاطئة. فقط اختر الخيار الذي يصفك بشكل أفضل.
لا يُقصد من هذا الاختبار أن يكون بديلاً عن التشخيص السريري أو التقييم المهني أو أساس أي قرارات حياة مهمة. فكر في الأمر كطريقة ممتعة وجذابة لإثارة بعض الوعي الذاتي.
من هذا الاختبار؟
تم تصميم هذا الاختبار لأي شخص فضولي حول المكان الذي يقع فيه طيف الشخصية A إلى النوع B. ربما تم استدعاؤك من النوع A أو النوع B من قبل وتساءلت عما إذا كان هذا صحيحًا ، أو ربما تشعر أنك تتعرف على كلا النوعين من الشخصية في وقت واحد.
سواء كنت من المهام التي تتواصل مع طلاب ، أو عمل محترف في موازنة الحياة ، أو مجرد شخص يتمتع ببعض التفكير الذاتي ، فإن هذا الاختبار يوفر طريقة خفيفة يمكن الاعتماد عليها للتعرف على نفسك بشكل أفضل. من المفيد بشكل خاص إذا كنت تحاول فهم نقاط قوتك أو رؤية أين يمكنك تحقيق المزيد من التوازن في حياتك.
ضع في اعتبارك
على الرغم من أننا نتحدث غالبًا عن النوع A والنوع B كأضداد ، فإن الحقيقة هي أن معظم الناس يمثلون مزيجًا من الاثنين. قد تكون منظمًا للغاية وتدفع في العمل (من النوع أ) ، ولكن تم وضعه تمامًا في عطلات نهاية الأسبوع (مرحبًا ، النوع ب).
يقول جي: “على الرغم من طبيعتها في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون شخصيات النوع B بنفس القدر من المطالبة والتركيز والقيادة مثل الشخصيات A (والعكس صحيح)”.
شخصياتنا ليست ثابتة – فهي تتحول اعتمادًا على الموقف والبيئة وحتى مستويات الطاقة لدينا. قد تميل بطريقة واحدة أكثر من الآخر ، ولكن من المحتمل أن تستغل كلا الأسلوبين في أوقات مختلفة.
يؤثر مزيجنا الفريد من السمات على كل شيء من كيفية التعامل مع الإجهاد مع كيفية التواصل مع الآخرين. إنه ما يعطينا إيقاعنا ، وطاقةنا ، وأسلوبنا الشخصي – مما يجعل كل واحد منا مختلفًا قليلاً ، تمامًا.
بقلم سانجانا غوبتا
سانجانا كاتبة ومحرر صحي. يمتد عملها العديد من الموضوعات المتعلقة بالصحة ، بما في ذلك الصحة العقلية واللياقة والتغذية والعافية.
شكرا لتعليقاتك!
ما هي ملاحظاتك؟
تقرير مفيد خطأ آخر
المصدر :- Verywell Mind | Expert Mental Health Information and Advice
