هل الملل هو القلق الجديد؟

عندما بدأت العمل في الممارسة الخاصة منذ أكثر من عقد من الزمان ، كنت أبدأ غالبًا جلساتي مع المراهقين مع تمرين بسيط. سأقدم لهم مجموعة من البطاقات الشعور وجعلهم يسحبون أفضل خمس مشاعر صعبة لهم لتحديد ومناقشة وإدارة. بغض النظر عن ما الذي جلب الطفل إلى مكتبي ، يمكنني التنبؤ بالبطاقات التي يسحبونها – MATLE ، القلق والإحراج. لا يهم الجنس أو العمر أو سبب الإحالة ؛ كانت هذه المشاعر دائما في المراكز الثلاثة الأولى.

ومع ذلك ، على مر السنين ، بدأت ألاحظ تحولًا. بدأ بعض الأطفال في سحب بطاقة الشعور بالملل ، وسرعان ما كانوا جميعًا. وبحلول عام 2017 ، أصبحت بطاقة الملل هي البطاقة الوحيدة التي أرادوا سحبها على الإطلاق ، ويجب أن أضغط حقًا لحملهم على تحديد المشاعر الصعبة الأخرى.

ماذا حدث؟

فهم فقدان الملل

في البداية ، لم أكن أدرك ما يجري ، لكن مع مرور الوقت ، بدأ كل شيء منطقيًا. أصبحت الأجهزة مثل هذه الدعامة الأساسية في حياة هؤلاء الأطفال لدرجة أنهم بصراحة لم يعرفوا ماذا يفعلون مع التوقف. عندما شعروا بالغضب ، يمكن أن يصرفوا أنفسهم بسرعة عبر فيديو أو تبادل نص. لم يعد لديهم لتجربة عدم الراحة من القلق لأنهم يمكنهم التمرير. وإذا كانوا محرجين ، فيمكنهم الاختباء في هواتفهم.

لكن الملل؟ لم يكن ذلك واحدًا يمكن أن يركضوا منه لأنه كان عادة نتيجة لأجهزتهم. والآن لم يكن لديهم أي فكرة عما يجب فعله.

اعتاد الملل أن يكون مساحة مفتوحة على مصراعيها حيث عاش الإبداع ، والتفكير ، وأحلام اليقظة. كان المجال الذي تعلم فيه الأطفال تجربة الأفكار ويتسامحون مع الانزعاج العاطفي. بدون تحفيز خارجي ، تركوا بأفكارهم ومشاعرهم ، وكان عليهم ممارسة الجلوس معهم. تلك الممارسة بنيت القدرة الداخلية. لقد علمهم كيفية التحرك من خلال الإحباط ، وكيفية الانتظار ، وكيفية تخيل ، وكيفية حل المشكلة. وفي نواح كثيرة ، كان الملل مدرسًا مبكرًا للتنظيم الذاتي.

نظام عصبي تحت الضغط

عندما يفقد الأطفال الوصول إلى الملل لأن لديهم تيارات مستمرة من التحفيز ، فإنهم يفقدون هذه الممارسة. ما تبقى هو الجهاز العصبي الذي يشعر بالتنشيط دون معرفة السبب. غالبًا ما يظهر الانزعاج اللحظي الذي اعتاد أن ينشأ كما الملل الآن كنوع من الفراغ المثير للقلق – وهو أمر لا يمكنهم تسميته ولا يعرفون كيفية حله بدون جهاز. ولأن نظامهم لم يكن لديه أي ممارسة يجلس داخل تلك المساحة ، فإنه يصبح غير محتمل بشكل متزايد.

في العائلات التي أعمل معها ، يظهر هذا التحول في المنزل على أنه تقلبات عاطفية. طفل يذوب لحظة تقطع Wi-Fi. مراهق يسير على المنزل بإثارة عندما يتم أخذ هواتفهم بعيدا. شاب بالغ يوضح يشعر بالقلق ولكنه يصف الأعراض التي تبدو أشبه بالارتباك أكثر من الخوف. ما يختبرونه غالبًا هو عدم تنظيم الجهاز العصبي الذي يتنكر مثل الملل. وتحتها ، هناك غياب من التسامح الممارس من أجل الانزعاج العاطفي.

دور القيادة للآباء

بالنسبة للآباء والأمهات ، هذا يخلق نوعًا مختلفًا من تحدي القيادة. يطلب منك أن تقود ليس فقط عن طريق تحديد الحدود ولكن أيضًا عن طريق النمذجة. يراقب الأطفال كيف تدير الانزعاج الخاص بك. أنها تمتص أنماط التنظيم قبل وقت طويل من امتصاص القواعد. إذا تمتلئ كل لحظة مفتوحة لحياة شخص بالغ برسائل البريد الإلكتروني أو التمرير أو ضوضاء الخلفية المستمرة ، فإن الملل يصبح شيئًا أجنبيًا ليس فقط للأطفال ولكن للبالغين أنفسهم. ودون إدراك ذلك ، يصبح الدرس أن السكون أمر يتعين هروبه.

استعادة الملل كحليف

قيادة الوالدين في هذه اللحظة تعني استعادة الملل كحليف تنموي بدلاً من العدو للقضاء عليه. وهذا يعني السماح للمساحة للأطفال أن يشعروا بقلق دون التسرع لإنقاذهم منه. وهذا يعني التسامح مع شكاواهم حول الشعور بالملل دون تقديم حلول بسرعة. وهذا يعني أن تذكر أن القيادة غالبًا ما تعيش في ما هو على غرار ، وليس فقط في ما يتم إدارته.

عندما يحمل أحد الوالدين حازمًا أثناء الإحباط الذي يحركه الطفل الذي يحركه الطفل ، فإنهم لا يعاقبون الطفل. إنهم يخلقون مساحة لجهاز الطفل العصبي ليمتد إلى قدرة جديدة. عندما يُسمح للطفل بالجلوس في هذا الفراغ دون الترفيه الفوري ، فإنهم يكتسبون ممارسة في التنظيم الذاتي. مع مرور الوقت ، تتراكم تلك اللحظات إلى ثقة هادئة – بمعنى أنه يمكن للمرء التعامل مع عدم الراحة دون الحاجة إلى الهروب منه.

العائد طويل الأجل من الانزعاج

أصبح الملل القلق الجديد لأنه يحمل معه الآن عدم الراحة التي أشار إليها القلق ذات مرة. إنه شعور غير مؤكد وغامق ولا يطاق. لكن الترياق ليس القضاء على الملل. إنها لاستعادة مكانها الصحيح كأرض تدريب للمرونة والصبر والفكر الإبداعي.

عندما يقود الآباء عائلاتهم من خلال هذا الانزعاج ، فإنهم يقدمون هدية أكبر بكثير من الإغاثة المؤقتة. إنهم يعززون قدرة أطفالهم على أن يكونوا مع أنفسهم. ويعززون قدرتهم على القيادة دون التسرع في الإصلاح.

هذه هي القوة الهادئة لقيادة الوالدين. إنه ثابت عندما يشعر الطفل بعدم الثبات. يبقى على الأرض عندما ترتفع العواطف. يثق في أن ما يشعر بعدم الارتياح الآن هو الشيء نفسه في بناء قوة في وقت لاحق.

المصدر :- Psychology Today: The Latest