كيف يمكن لمهارة أن تغير حياتنا

الفرق بين التجربة المباشرة – الشعور نفسه – والكلمة التي نعطيها هائلة.

اللغة هي تمثيل مجردة – محاولة لالتقاط شيء غير ملموس من خلال الأصوات أو الرموز. ومع ذلك ، فإن الشعور الحقيقي – أن التجربة الداخلية والمباشرة – هو شيء يحدث على لغة مستوية لا يمكن أن يقترب. مشاعرنا هي نتيجة تفاعل معقد للعمليات الكهربائية والكهربائية العصبية. الآن ، دعونا نفحص بعض هذه الأنشطة المجسدة.

على المستوى العصبي للدماغ والجهاز العصبي: النبضات الكهربائية تتسابق عبر الخلايا العصبية. الناقلات العصبية تعمل من خلال المشابك. بعضها ، مثل السيروتونين ، والدوبامين ، والنورادرينيفرين ، يرسل إشارات تؤثر على المشاعر والأحاسيس عند حدوثها.

على مستوى أنظمة الجسم: كل خلية في أجسامنا لها نشاط حيوي حيوي وحسي في الأغشية الحيوية والعضيات المرتبطة بها. تلعب التدفقات المعقدة للجزيئات المتشددة الأيونية وغيرها من الجزيئات المشحونة في التئام الجروح ، والتطور الخلوي ، وكيف نتصور أجسامنا. (Reber ، Baluska & Miller ، 2023)

سمة أساسية للوعي

يفسر الدماغ المحفزات الفيزيائية كمشاعر عن طريق ترجمتها إلى إشارات كهربائية. عندما ننظر إلى الكلمات ، نرى ما يمثلونه. كلمات مثل “الحزن” و “الشوق” و “النشوة” هي مجرد رموز. لا يمكنهم أبدًا التقاط التجارب البدنية والعقلية الفريدة المرتبطة بها. إن محاولة وصف وميض من البرق برسم قلم رصاص يشبه محاولة وصفه.

في صميم التجربة الإنسانية تكمن المفارقة. نشعر بشكل مكثف وعميق ، وغالبًا بطرق لا يمكن تفسيرها. ومع ذلك ، بمجرد أن نحاول التعبير عن هذه المشاعر بالكلمات ، يبدو أنها تتلاشى. من الناحية النفسية ، فإن الفجوة بين التجربة الداخلية والتعبير الخارجي هي سمة أساسية لعقلنا. يتقلب وعينا باستمرار بين هذين القطبين.

الترجمة غير الدقيقة للعواطف

عواطفنا هي أحداث مجسدة غنية للغاية ، وليس مفاهيم مجردة. وهي تنشأ من تفاعل من النبضات الكهربائية العصبية ، والتفاعلات الهرمونية ، والإشارات الكهربائية الحيوية تتسابق عبر جهازنا العصبي. على سبيل المثال ، عندما نختبر الخوف ، ينشط الدماغ سلسلة من ردود الفعل في الجسم: معدل ضربات القلب لدينا يتسارع ، ويتم إطلاق عضلاتنا ، ويتم إطلاق الكورتيزول. كل هذا يحدث غالبًا قبل أن نتمكن من تحديد الشعور.

اللغة هي أداة اجتماعية مصممة لتمكين المعنى المشترك. ومع ذلك ، فهو أيضا تبسيط. عندما يقول أحدهم ، “أنا حزين” ، يتم تقليل عالمهم الداخلي المعقد إلى كلمة واحدة. على الرغم من أن هذه الكلمة تحمل الوزن الثقافي والشخصي والسياق ، إلا أنها تظل رمزًا ، وليس الشعور نفسه. أكد علماء النفس مثل كارل روجرز وأوجين جيندلين على أهمية “الشعور بالشعور” ، الوعي البدني الغامض الذي يفتقر غالبًا إلى الاسم ولكنه يرشد بوصلةنا الداخلية. (روجرز ، 1961 ؛ جيندلين ، 1978)

التجربة الإنسانية أكثر ثراءً مما يمكن أن تحتوي عليه اللغة

المشاعر مثل العواصف الكهربائية في المناظر الطبيعية البيولوجية ، والكلمات مجرد أصداء لتلك المشاعر.

لذلك ، يتطلب الرفاه النفسي أكثر من مجرد التحدث ؛ كما أنه يتطلب تعلم الاستماع إلى ما لا يملك لغة بعد – همس الجسم ، وخز الحدس ، والتعرف الصامت الذي يسبق الكلام.

الفجوة بين الواقع وتصورنا لها تشكل قلب العقل البشري النابض. هذا التوتر يدفعنا إلى إنشاء ، والتفكير ، والانخراط في الصراع ، والنمو.

لا يعيش البشر أبدًا في الواقع أو تمامًا في عالم الأفكار. نتحرك باستمرار بين التجربة الحسية والتمثيل العقلي. تقوم أدمغتنا بتصفية العالم وتفسيره وإعادة بناءه – ليس لعكسه بالضبط ، ولكن لجعله مفهوما. هذا يعني أننا دائمًا خطوة واحدة تمت إزالتها من “الحقيقي”.

كيف يحفز هذا التوتر التعلم

يحدث التنافر المعرفي عندما لا تتماشى معتقداتنا مع الواقع. بعد ذلك ، يجبرنا الانزعاج الناتج على تغيير معتقداتنا أو سلوكنا. نحاول سد الفجوة من خلال الإسقاط والخيال ، والتي تنطوي على تشويه العالم لتناسب صورنا الداخلية. (Festinger ، 1957)

هذا الفضاء يعزز الإبداع. الفن والفلسفة والعلوم كلها محاولات لإعطاء شكل للوصف وغير الملموس. إن عدم القدرة على التعبير عن المشاعر الكاملة يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم والعزلة والضيق النفسي. يشعر الناس “بإساءة فهم” عندما تقصر كلماتهم. ومع ذلك ، فإن هذه الفجوة توفر أيضًا مجالًا للإمكانية. غالبًا ما ينشأ الفن والموسيقى والشعر من الرغبة في التعبير عن ما لا يمكن تعطيله.

هذه الفجوة ليست عيبًا ؛ إنه مصدر وعي. بدون الفرق بين تجاربنا وأفكارنا ، لن نطرح الأسئلة ، أو نعتز بالأحلام ، أو نبحث عن معنى. هذا الاحتكاك هو ما يجعلنا إنسانًا – لا يهدأ ، البحث والإبداع.

إمكانية هائلة للتعلم

ضع في اعتبارك مدى أهمية أن تكون على دراية بالفرق بين تجربة شخص ما وكيف يتم التعبير عنها لفظيًا عند تعيين ملصق نفسي لهم. النظر في الجوانب متعددة الطبقات في العالم الحقيقي وما نسمع في الأخبار. الأهم من ذلك ، النظر في الفجوة بين الحياة الحقيقية والأيديولوجيات المجردة والعقيدة التي تسبب الكثير من سفك الدماء والضيق النفسي اليوم.

إن تعلم المهارة للتمييز بين الظواهر والأفكار ، وكذلك بين الحياة الحقيقية والقصص التي نعتقد ، أمر ضروري لتطورنا البشري. يمكن لمهارة “الوعي الفجوة” أن تحول حياتنا والعالم.

المصدر :- Psychology Today: The Latest