العلوم وممارسة فقدان الوزن وصيانة فقدان الوزن تتغير بشكل أسرع من أي وقت مضى. على ما يبدو ، كل شهر يجلب الآن بحثًا جديدًا وخيارات علاجية جديدة وتوقعات جديدة. ومع ذلك ، فإن دور علم النفس لا يزال مهمًا ودائمًا كما كان دائمًا لنجاح فقدان الوزن على المدى الطويل للناس. يصف هذا المنشور ستة مبادئ في علم النفس التي تساهم أكثر في صيانة فعالة لفقدان الوزن في العصر الحديث للعلاج بمساعدة الطب.
خلفية
في أغسطس 2025 ، أصدرت شركة الأدوية Eli Lilly نتائج جديدة من دراسة ANCTAIN-1. ACTAIN-1 هي المرحلة 3 من التجارب السريرية التي تختبر آثار أ فقدان الوزن اليومي حبة يسمى oroforglipron.1 على الرغم من أن فقدان الوزن ينتج عن OrforGlipron انخفض إلى حد ما المعايير التي وضعتها أدوية GLP-1 القابلة للحقن ، كان متوسط فقدان الوزن الذي يعاني منه المشاركون أكبر مرتين إلى ثلاث مرات من أي حبوب منع الحمل السابقة لوزن الوزن. إذا أصبح هذا الدواء ، كما هو متوقع ، قد وافق على إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في عام 2026 ، فإن الأشخاص الذين يكافحون مع ظروف مثل زيادة الوزن والسمنة وظروف التمثيل الغذائي المتعلقة بالوزن ستتمكن من الوصول إلى مجموعة متزايدة من العلاجات لتحقيق مستوى من فقدان الوزن بمجرد ملاحظة في الغالب من العمليات الجراحية لعلاج البدانة.
بغض النظر عن مدى إثارة للإعجاب ، فإن فقدان الوزن ، ومع ذلك ، هو فقط البداية. تظل الكأس المقدسة لفقدان الوزن الاستدامة. هذا العصر الجديد من العلاج بمساعدة الأدوية يجعل التحدي العنيدة المتمثل في فقدان الوزن على المدى الطويل أكثر أهمية لمعالجة 2
في الآونة الأخيرة في التسعينيات ، كان الحفاظ على فقدان الوزن 30 جنيهًا أو أكثر لمدة عام على الأقل أمرًا غير عادي لدرجة أنه مؤهل لأي شخص من أجل سجل فقدان الوزن الوطني. تناول وجبة الإفطار ، والوزن اليومي ، والحصول على ساعة واحدة أكثر من ساعة في اليوم ، والحد من وقت مشاهدة التلفزيون هي توصيات من المشاركين في السجل الذين حققوا فقدان الوزن الدائم.
ماذا يحدث عندما تسمح لنا الأدوية بمساعدة الناس على تحقيق فقدان الوزن التحويلي ، وهو النوع الذي يحسن صحة ونوعية الحياة ، على نطاق الملايين؟ هل سنرى تكرارًا لدورة استعادة وزن فقدان الوزن التي تهيمن على النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية ، أو هل يمكننا إنشاء حقبة جديدة حيث تصبح صيانة فقدان الوزن الناجحة روتينية مثل فقدان الوزن الأولي؟
الأدلة الحالية ، للأسف ، تشير إلى أنه حتى أدوية GLP-1 القوية GLP-1 ذات الوزن نفسها ليست كافية لفقدان الوزن على المدى الطويل.
اقرأ أيضًا...
ستة عوامل نفسية حاسمة لصيانة فقدان الوزن الفعالة
مثلما تغيرت العلاجات الطبية لفقدان الوزن ، وكذلك دور علم النفس. من التركيز القديم على عوامل مثل التحفيز ، والأكل العاطفي ، وتتبع السعرات الحرارية ، والتحكم في الجزء ، فإن التركيز على علم النفس الجديد يعود إلى عوامل الاستدامة بشكل متزايد مثل القيم طويلة الأجل والبيئات الداعمة وأنماط الحياة وتغيير الهوية وأهداف جودة الحياة. يوضح الشكلان 1 و 2 ستة مبادئ نفسية تساهم ، بالنسبة لكثير من الناس ، في نجاحهم على المدى الطويل.
لأنه لا يوجد شخصان متماثلان ، ومع ذلك ، لا يشعران بأنه مضطر لتطبيق هذه المبادئ بشكل موحد. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن معالجة مجموعة فرعية من الستة سوف تكفي لتمكين فقدان الوزن ، في حين أن الآخرين سوف يستفيدون من الانتباه إلى المزيد. إن الترتيب النسبي لأهمية هذه المبادئ الستة سيختلف ليس فقط من شخص لآخر ، ولكن أيضًا عبر الزمن والظروف ، حتى بالنسبة لنفس الشخص. دع مبادئك واستراتيجياتك تتطور بالتوازي مع رحلتك.
في نهاية المطاف ، فإن أكبر قيمة في مبادئ صيانة الوزن الستة في علم النفس هذه تساعد الأفراد على تحديد الأهم بالنسبة لهم. ولتعزيز المناقشات الإبداعية حول مكان وكيفية تطبيقها للحصول على أقصى قدر من الرافعة المالية.
إذا كنت أحد العدد المتزايد للأشخاص الذين التزموا بفقدان الوزن الصحي ، فقد استولت على أحدث فرص علاج فقدان الوزن ، وجعلت تغييرات نمط الحياة الحرجة لنتائجك الأولية ، هل أنت مستعد لنقله إلى المستوى التالي والاستمتاع بمكافآت إدارة الوزن مدى الحياة؟
المصدر :- Psychology Today: The Latest
