الانتحار هو أكثر من مشكلة في الصحة العقلية. إنها مشكلة صحية عامة للمجتمع ككل ، والجميع لديه دور يلعبه في إنهاءها.
- يبدأ مع الأفراد الذين يتحدثون علانية وبصراحة عن الانتحار. هذا يعني أن الهوائية العظمية العائلية وإجراء محادثات صريحة حول وفاة صديق قريب أو مقرب. وهذا يعني أيضًا استخدام المصطلحات المناسبة ، والكلمات المتعاطفة وتعزز البحث عن المساعدة بدلاً من الكلمات التي تكون حكمية وتساهم في وصمة العار.
- يمكن تدريب الأشخاص الذين لديهم دوافع على الوقاية من الانتحار. أخذ العديد من الأفراد فصلًا في CPR ، لكن احتمالات رؤية شخص ما يعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية أصغر من احتمالات معرفة شخص يفكر في الانتحار والتحضير للتصرف. هذا ليس تقليل قيمة معرفة الإسعافات الأولية ، بل التأكيد على أهمية بناء المهارات في منع حالات الانتحار.
- وسيلة أخرى هي معرفة ما إذا كانت هناك أي نقاط ساخنة انتحارية في مجتمعك ، والدعوة إلى حاجز مادي لمنع القفزات المستقبلية. بدأ كل جهد ناجح تقريبًا لإقامة حاجز في موقع القفز مع مجموعة صغيرة من الأشخاص – أو في بعض الأحيان شخص واحد فقط – والذين مصممون على إنهاء الوفيات غير الضرورية من هذا الموقع.
- رجال الدين له دور مختلف. يمكنهم التحدث بانتظام إلى تجمعاتهم حول قضايا الصحة العقلية كوسيلة لمكافحة وصمة العار. يمكنهم أيضًا الحصول على تدريب على كيفية التعامل مع هذه القضايا ، لأنه على الرغم من أنهم لا يتخرجون كمستشارين للصحة العقلية من المدرسة ، فإنهم غالبًا ما يتم وضعهم في وضع يتوقع فيه ذلك.
- تقدم معظم الكليات تقديم المشورة للصحة العقلية للطلاب ، ولكن هذا يميل إلى عدم التمويل ، ويتم تعزيزه بشكل سيء ، ويصعب الوصول إليه في حالة نقص في التوظيف. يجب أن يتغير. أيضًا ، يجب أن يكون مركز الاستشارة في منطقة مع خدمات الطلاب الأخرى بحيث يكون مرئيًا ويمكن الوصول إليه ، ولا يشعر الطلاب بالحرج إلى هناك.
- الشركات لديها فرص متعددة للمساهمة في الحل. يمكن للمستشفيات تقييم جميع المرضى لمخاطر الانتحار ، حتى لو تم قبولهم بسبب إصابات أو أمراض جسدية غير ذات صلة. يمكن لشركات المستحضرات الصيدلانية حزم الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بكميات متواضعة وبطريقة لا يمكن الاستغناء عن عدد كبير من الحبوب في وقت واحد. يمكن لمتاجر الأسلحة نشر معلومات حول الانتحار مع رقم 988 من الانتحار والأزمات وتطلب من أي شخص يشتري بندقية لأول مرة ما يخططون لاستخدامه ، يقترحون بشدة أن يحصلوا على التدريب ، وتشجيعهم على تخزينه بأمان.
- يمكن للحكومة أن تصدر قوانين تتطلب شيكات خلفية عالمية وفترات انتظار لمدة 10 أيام لشراء سلاح ناري. يمكن للولايات أن تسن قوانين “حمراء” ، والتي تسمح للشرطة وأفراد الأسرة المباشرين بإزالة الأسلحة النارية من الأشخاص الذين يعتبرون تهديدًا لأنفسهم أو للآخرين.
- يمكن أن تتطلب جمعيات الشرطة من جميع الضباط تدريب على الوقاية من الانتحار. يمكن أن تتطلب خدمة الحديقة الوطنية نفس الشيء من جميع حراس الحديقة. يمكن للسجون الالتزام بتقليل الوقت الذي يقضيه السجناء الفرديون في الحبس الانفرادي.
- يمكن للجيش حظر ممارسة القوات التي تأخذ أسلحتهم إلى المنزل معهم عندما يكونون خارج الخدمة. فعلت ذلك إسرائيل ، وارتفع معدل الانتحار للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 24 عامًا-وهي مجموعة عالية الخطورة بين المدنيين ، وأعلى في إسرائيل بسبب الخدمة العسكرية المخصصة-بنسبة 40 في المائة.[i] بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقييم جميع القوات للتفكير في الانتحار عندما يعودون إلى ديارهم ، وليس فقط أولئك الذين يطلبون المساعدة. يجب أن تكون التقييمات شخصياً ، فرديًا ، وأجرى أكثر من مرة للسماح بتأخر ردود الفعل. يجب مقابلة أفراد الأسرة أيضًا ، بشكل منفصل وسرية.
- يجب أن يتم تسريع العلاج والفوائد للمحاربين القدامى ، ويجب تنفيذ سياسة الجيش المتمثل في عدم التسامح مطلقًا عندما يتعلق الأمر بالتحرش الجنسي. والأهم من ذلك ، حيث أن التدريب الذي تتلقى فيه القوات في التحضير للمعركة ، يجب توفير هذا التدريب والأكثر من ذلك عندما تنتهي خدمتهم ، لمساعدتهم على إعادة الاندماج في المجتمع. إنها ليست دبابات تحتاج فقط إلى ضبط للعمل بشكل جيد مرة أخرى.
عندما يتم تقسيم حجم المهمة إلى خطوات كهذه ، فإن إنهاء حالات الانتحار لم تعد بعيدة المنال أو مستحيل. على العكس من ذلك ، يبدو أنه قابل للتنفيذ. إنها مسألة التزام. كلما كنا على استعداد لإنشاء ذلك ، ستنتهي حالات الانتحار.
إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يفكر في الانتحار ، فاطلب المساعدة على الفور. للحصول على مساعدة 24/7 DIAL 988 لخط الحياة الوطنية للوقاية من الانتحار ، أو التواصل مع خط النص الأزمة من خلال الرسائل النصية للتحدث إلى 741741. للعثور على معالج بالقرب منك ، تفضل بزيارة دليل علم النفس اليوم.
اقرأ أيضًا...
المصدر :- Psychology Today: The Latest
