غالبًا ما يأتي موسم العودة إلى المدرسة مع إجراءات وتوقعات جديدة. يمكن أن تشعر الأيام الصيفية الهادئة بعيدًا ، ويطلب من الأطفال فجأة التكيف بسرعة مع قواعد الفصول الدراسية والجداول الزمنية والمسؤوليات. حسنًا ، في بعض الأحيان يكون هذا أكثر من اللازم ، خاصة بالنسبة للأطفال العصبي. بالإضافة إلى المناهج الدراسية يوم كامل ، يحتاج جميع الأطفال إلى معاملة أنفسهم بلطف وتعلم كيفية تناول الطعام والنوم والتمرين بشكل صحيح. من الضروري أيضًا السماح لهم بالاستمتاع. المدرسة مهمة ، لكن لا ينبغي أن تكون غرض أي طفل بأكمله.
خلال العام الدراسي ، غالبًا ما يواجه الأطفال علاقات جديدة ، وربما البلطجة ، و/أو التنقل في هرموناتهم المستعرة. الشيء الجيد: معظم الأطفال العصبيين لديهم شعور فطري بالمرونة يساعدهم على التنقل في تحديات الحياة بثقة وقدرة على التكيف. بدون مرونة ، لا يمكن للأطفال التعامل مع الإجهاد أو التحديات وقد يأتي لاستخدام مهارات التأقلم غير الصحية (على سبيل المثال ، العزلة ، الحديث عن النفس السلبي). هذا هو المكان الذي يحتاج فيه الآباء والأمهات الذين يعانون من الأطفال العصبي إلى الاتجاه أكثر قليلاً والتركيز على المرونة كأولوية رئيسية. واحدة من أفضل الطرق لغرس المرونة في طفل عصبي هو تعليمهم الرعاية الذاتية.
لقد كتبت عن الرعاية الذاتية للآباء وأهمية إعطاء أنفسنا نعمة عدة مرات. الرعاية الذاتية تساعدنا على أن نصبح أشخاصًا أفضل وأولياء الأمور. كما أنه يعمل كنموذج للسلوكيات المناسبة لأطفالنا. إنها ممارسة قوية يمكن للوالدين توفير أطفالهم ، والتي ستخدمهم طوال مرحلة البلوغ.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تمكين طفلك العصبي من ممارسة الرعاية الذاتية ومساعدته على ثني عضلاتهم المرونة:
اقرأ أيضًا...
- تعليم أهمية أخذ قسط من الراحة. عندما يصبح العالم أو سلوكيات الآخرين ساحقة ، دع طفلك العصبي يعلم أنه من الجيد أن تطلب استراحة من نشاط أو بعض الوقت بعيدًا عن الآخرين. اعتمادًا على الموقف ، قد تناقش كيفية إدارة ردودهم عندما يشعرون بالإحباط أو تخيل سيناريو الحالة الأسوأ. في المثال الأخير ، يمكن أن تساعد هذه الممارسة في تهدئة القلق ، لأن أسوأ حالة ليست عادةً بهذا الرهيبة! يمكن أن تعيد هذه التوقعات طفلك إلى الواقع وتهدئة أي خوف أو ذعر ذات صلة. بشكل عام ، نريد أن يكون لأطفالنا نظرة إيجابية وأن يكونوا متفائلين ، لذا فإن أخذ قسط من الراحة والنظر إلى ما وراء الوضع الحالي هو حل صحي.
- تساعد في بناء علاقات إيجابية. إن تعلم كيفية إنشاء وربط صلات قوية مع العائلة والأصدقاء والمجتمع يساعد الأطفال العصبي على فهم أنهم يستطيعون الوثوق بالآخرين. وهم يعلمون أنه يمكنهم الاعتماد على شخص آخر للوقوف بجانبهم ودعمهم. يجب على الآباء أيضًا تصميم هذا لأطفالهم. يحتوي بناء نظام الدعم الخاص بك على فوائدان: (1) لديك أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم ، و (2) تُظهر أيضًا لطفلك أنه يمكنهم الاعتماد على الآخرين. لذا ، حدد موعدًا لهذه الموديلات والرحلات لزيارة العائلة والأصدقاء أو جيرانك الجدد ، حتى لو كانت في بعض الأحيان صعبة في الجداول أو خارج منطقة الراحة الخاصة بك.
- العمل معًا على مهارات حل المشكلات. شجع طفلك على تحطيم كل تحدٍ إلى صغرى ، مما يجعله أكثر احتمالًا. يمكن تقسيم كل مهمة من الواجب المنزلي حسب السؤال بحيث يكون أقل جراء. علم طفلك العصبي كيفية النظر إلى الايجابيات والسلبيات. لا تحل المشكلة لطفلك ؛ بدلاً من ذلك ، دعهم يعملون من خلال الدعم والتوجيه. إن السماح للطفل بالتوصل إلى حل يمنحهم المشاركة ، ومن المرجح أن يستخدموا الحل دون أن تخبرهم بالقيام بذلك. عندما يقول طفلك ، “لم أقم بأداء واجبي المنزلي” ، لا ألقى محاضرهم بشأن المسؤولية أو أخبرهم أنهم سيواجهون مشكلة. قل ، “كيف يمكننا منع هذا في المستقبل؟”
نحتاج جميعًا إلى تعلم التعامل عندما تنشأ مواقف صعبة. ساعد طفلك في التعامل مع الضيق مقابل الاختباء منه. كما هو الحال في أي حالة حياة ، عندما ترى النجاح ، تستمر في النمو. عندما يفهم الأطفال العصبيون أنهم يستطيعون التعامل مع الأشياء الصعبة ، فإنهم يتوقفون عن تجنبها ، وتصبح بدورها أقوى وأكثر مرونة.
أخيرًا ، التغيير صعب بالنسبة لنا جميعًا ، وخاصة الأطفال العصبي. يريد معظم الأطفال الحفاظ على الأشياء باستمرار ، ولكن للأسف ، هذا ليس واقعًا – خاصة في المدرسة. التغيير جزء من الحياة. نحتاج إلى تعليم الأطفال احتضان التغيير ، ومرة أخرى ، هذا هو المكان الذي تظهر فيه المرونة. يمكنك استخدام قصة اجتماعية ، يمكنك أن تكون على سبيل المثال ، يمكنك حتى أن تروي قصصًا عن كيفية تأثير التغيير عليك ، ولكن انتهى الأمر بشكل جيد. بغض النظر عن التقنية التي تختارها ، من المهم تذكير الأطفال العصبيين بأن التغيير هو الثابت الوحيد في الحياة ، ونحن بحاجة إلى احتضانه ، بغض النظر عن مخيفه.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
