في المرة الأولى التي سمعت فيها مصطلح “وباء الوحدة” ، أعطاني توقف. كنت أفكر دائمًا في الوباء باعتباره اندلاعًا للمرض ، وعلى الرغم من أن الشعور بالوحدة مؤلم عاطفياً ، إلا أنني لم أدرك أنه يمكن أن يجعلنا مريضين حرفيًا. القليل من الحفر ، وعلمت أن الوحدة لا تؤثر فقط على مزاجنا ؛ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وقد وجد أنه يشكل نفس المخاطر الصحية مثل تدخين 15 سجائر في اليوم.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في هذا الوباء ، بطبيعة الحال ، حيث كان أحد الجانيين الرئيسيين هو اعتمادنا على التكنولوجيا كوسيلة رئيسية للاتصال. نقضي وقتًا أطول في النظر إلى الشاشات بدلاً من النظر إلى الوجوه. حتى عندما نكون مع أشخاص شخصيًا ، فإننا غالبًا ما يصرفون العالم الرقمي في جيوبنا.
لكن الشيء الذي نلومه على تفكيكنا في بعض الأحيان يصبح الشيء الذي يجمعنا معًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالحزن.
لقد فقدت ستة من الناس الأقرب إلي: ثلاثة أولياء أمور وشقيقتان وابنتي المراهقة. وهذا يعني 12 مرة في السنة ، أنا أراقب/احتفل/تكريم أحد أعياد ميلادهم أو أيام الموت. هذا كثير من العطلات غير العليا للاحتفال على التقويم الخاص بي.
يميل أيام الموت إلى أن تكون طقوسًا أكثر من أعياد الميلاد. أنا أشعل شمعة ياهرتزيت. أزور المقبرة. ألعب موسيقى حزينة وأبقى على مقربة من المنزل.
تأخذ أعياد الميلاد لهجة مختلفة. لقد بدأت عندما كنت حزينًا بشكل ملحوظ على أحد أعياد ميلاد أخواتي. سأل ابني البالغ من العمر 13 عامًا عن الخطأ. عندما أخبرته أنه كان عيد ميلاد خالته راشيل ، اقترح أن نحصل على كعكتها المفضلة لتناول العشاء. (لقد كانت فكرة جميلة ، وأيضًا طريقة ذكية بالنسبة له لثني كعكة.) تحولت تلك الليلة إلى احتفال من نوع ما: نخب عن أختي ، ومشاركة القصص المضحكة ، وبالطبع تناول الكعكة.
في السنوات الأخيرة ، على الرغم من ذلك ، هناك طقوس واحدة احتفظت بها في كل من أعياد الميلاد وأيام الموت: أنا نشر عن شعبي على وسائل التواصل الاجتماعي.
في البداية ، كانت مجرد وسيلة للاحتفال باليوم – فرصة بالنسبة لي لمشاركة صورة وبضع كلمات عن شخصيتي. لكن مع مرور السنين ، وترمت قائمة الأشخاص الذين أحزنهم لفترة أطول ، بدأت أتساءل عما إذا كان الأمر أكثر من اللازم. هل يريد الناس حقًا التمرير من خلال صور العطلات ، وأفكار الوصفات ، ومقاطع الفيديو للحيوانات الأليفة التي قاطعتها القتلى؟ سألت نفسي لماذا ظللت أفعل ذلك. ما وجدته فاجأني وجعلني أكثر التزامًا بالاستمرار في النشر.
هنا لماذا:
اقرأ أيضًا...
إنها طريقة لقول أسمائهم. طالما ما زلنا نقول أسماء شعبنا ، تعيش ذكرياتهم وموروثاتهم. واحدة من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس في محاولة لدعم Grievers لا يرغب في ذكر الأشخاص الذين ماتوا. إنهم لا يريدون “تذكيرنا”. لكن ثق بي ، لم ننسى. يذكر النشر الناس بأننا نفكر في شعبنا ويقترح أن نريد التحدث عنها. يجعلني أبتسم في كل مرة يرسل فيها لي شخص ما صورة لداليا للاحتفال بابنتي ، التي كان اسمها داليا.
إنها دعوة. إنه يأخذ الضغط على الأشخاص الذين يتساءلون عما إذا كان سيتم طرح أحبائنا بشكل عام ، وأهمية اليوم على وجه الخصوص. إنها طريقة للقول ، “دعنا نتحدث عن ذلك”.
إنها طريقة لسماع قصص جديدة. الطريقة الوحيدة لجعل ذكريات جديدة عن شعبي الآن هي من خلال القصص والصور ومقاطع الفيديو التي يشاركها الآخرون. كل رد يضيف إلى بنك الذاكرة الخاص بي. عندما نشرت في يوم وفاة أمي الشهر الماضي ، كتب الناس عن رقصها ، وعشاءها في ليلة الجمعة ، وحتى حفل زفافها. يا لها من هدية.
إنه يذكر العالم. بصفتنا Grievers ، يمكن أن يشعر أننا الشخص الوحيد الذي يفكر في شخصنا ، خاصة مع مرور السنين. يذكر النشر العالم أن شعبنا كانوا هنا وأن حياتهم تهم. لن أنسى أبدًا عندما علقت طالبة سابقة في أبي على منشور عنه ، ومشاركة كيف غيرت مجرى حياتها. بعد عقود من وفاته ، لا يزال إرثه يمتد إلى الخارج.
إنها طريقة سهلة لطلب الدعم. بالنسبة لمعظمنا ، فإن طلب المساعدة أمر صعب. قد يكون من غير المريح بشكل خاص التواصل بشأن شيء شخصي مثل الحزن. يعد النشر على وسائل التواصل الاجتماعي طريقة أقل عرضة للقول ، “هذا ما يحدث ، وهو صعب حقًا”.
في النهاية ، فإن النشر عن شعبي على وسائل التواصل الاجتماعي يدور حول الشعور بالاتصال – لأولئك الذين فقدتهم ولأولئك الذين يبقون. شعبي معي كل يوم ، لكن لمدة 12 يومًا على الأقل في السنة ، هم مع عالمي الأوسع أيضًا. وفي تلك اللحظات ، يشعر الحزن بوحدة أقل قليلاً.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
