يبدو أن الخوف من فقدان الشخص الذي تحبه ، أو الخوف من التخلي ، والخوف من فقدان نفسك ، أو الخوف من الاستهلاك ، قد تم تعبئته بدقة في نفسنا قبل أن نغادر المنزل. نأتي بهم إلى أي علاقة مهمة نجد أنفسنا فيها. أحد الخوف هو الأساسي ، بينما يشغل آخر موقفًا ثانويًا. ولأسباب لم يتم شرحها بعد ، من المحتمل أن يحمل اختيارك للشريك خوفك الثانوي.
enmeshed أو الانفصال
قد يكون ابتلاع حبة صعبة ، ولكن بسبب الطبيعة المتزايدة من الكمال ، لا توجد عائلات مثالية. عندما يتعلق الأمر بوضع الحدود ، تميل العائلات إلى الميل إما نحو التنفيس أو الانفصال.
الحدود هي المقسمات الجسدية أو العاطفية التي تفصل أفراد الأسرة عن بعضهم البعض. في enmeshed الأسرة ، الحدود رقيقة مع القليل من الانفصال بين أفراد الأسرة. قد تكون الحدود المادية ، مثل أبواب غرفة النوم ، مفقودة. تم تأكيد الطبيعة التي يسهل اختراقها للحدود العاطفية في Word و Deed. تتضمن بعض القيم التوجيهية للخيارات التفكير في الآخرين أمام نفسك ، والمسؤولية عن سعادة الآخرين ، وبذل قصارى جهدك لإرضاء الآخرين ، وفهم أن ما يهم حقًا هو علاقتنا ببعضنا البعض.
أثير الناس في enmeshed يمكن للعائلة أن تدخل في علاقة مع الخوف من الاستهلاك أو الخوف من التخلي. من المحتمل أن يكون الخوف من الاستهلاك ، أو فقدان نفسه ، قد شهدت تركيزًا كبيرًا على أن تكون أكثر ارتباطًا بالآخرين أكثر من نفسك. لا يبدو أن هناك أي فرصة لتكريم كونك فردًا فريدًا. ليس من غير المعتاد إحضار enmeshed فهم الحب لعلاقاتك البالغة. في هذه الحالة ، اشتريت في enmeshed الإعلان بأن الحب يعني إرضاء الآخرين والقيام بكل ما يلزم للحفاظ على الوحدة.
إذا نشأت في مناخ الأسرة الانفصال، قد تحمل أي خوف من مشاعرك الأساسية. تشمل القيم الغالبة الاستقلال ، والعناية بنفسك وعدم تزويد عائلتك بمشاكلك ، واكتشاف ما تحبه وتتابعه ، والاستمتاع بحريتك. يتم احترام الحكم الذاتي. إذا اشتريت فكرة ذلك الحب يدور حول دعم الفردية ، فمن المحتمل أن تجلب خوفًا من الاستهلاك لعلاقاتك البالغة. إذا وجدت نفسك تتوق إلى الاتصال وسط المرسوم للتسوية مع التواصل مع نفسك ، فيمكنك أن تخشى التخلي عن علاقاتك.
الخيارات
مع إنشاء علاقات ملتزمة ، هناك ثلاثة خيارات فيما يتعلق بتشكيلة المخاوف. الأول والأكثر شعبية هو أن أحد الشركاء يخشى التخلي ، والاستهلاك الآخر المخاوف. ما يحدث عادة هو أن الشخص الذي يعاني من قضايا التخلي يرغب في الحصول على مزيد من الاتصال والوقت معًا. يستجيب الشريك الذي يستهلك الاستهلاك عن طريق إنشاء المزيد من الحدود وهو أقل توفرًا لدعم استقلالهم ، مما يخلق المزيد من الخوف والسخط للشريك خوفًا من التخلي. الخيار الثاني هو أن كلا الشريكين يخشون التخلي ، والاستنساخ التنفيس حيث لا يتم تثبيط الوفاء الفردي. الزوجان يفعلان الأشياء معًا فقط. الخيار الثالث هو أن كلا الشخصين يخشون أن يفقدوا أنفسهم ومريحين مع الحدود الكبيرة التي تدعم الانفصال. بالنسبة لهذا الزوجين الخفيين للاستهلاك ، قد تعمل علاقة لمسافات طويلة بشكل جيد-شخص واحد في شيكاغو والآخر في إسطنبول.
الشفاء والإصلاح
الأفراد يخرجون من enmeshed أو انفصل تعيش عائلة الأصل مع نصف قصة حب. قصة حب كاملة هي التزام بتكريم الفردية الفريدة للشريك ، مما يسمح لهذا الشرف بإنشاء علاقة عميقة بينهما. عادةً ما يكون هناك نمو أقل ونمو أقل عندما يشترك الأزواج في نفس الخوف. يبقون enmeshed أو انفصل ولكن ليس حميما عاطفيا. أفضل ما يمكن أن يحدث هو أن شخصًا ما يعطل الوضع الراهن من خلال تقرير أنه يريدون المزيد من أنفسهم أو أكثر من الشخص الآخر.
فيما يلي بعض التوصيات المتعلقة بشفاء العلاقة عندما يحمل زوجان مخاوف مختلفة.
اقرأ أيضًا...
العمل بخوف من التخلي.
- قم بزيادة وعيك وقبولك بخوفك من التخلي دون أي مرض.
- اترك شريكك مسؤولاً عن سعادتك.
- تعلم كيفية قبول المسؤولية عن سعادتك.
- قم بإنشاء أصدقاء ثقة للحصول على الدعم حتى تتمكن من التخلي عن شريكك كمصدر لدعمك الوحيد.
- أوضح أصل خوفك من التخلي عن مراجعة لعائلتك الأصلية.
- شاهد حاجة شريكك إلى الحدود كبيان عنك ، ولكن يعكس خوفه من فقدان أنفسهم.
العمل مع الخوف من الاستهلاك.
- فهم هذا الخوف من فقدان نفسك كالمعتاد.
- حدد أصل خوفك.
- تعلم كيفية الحصول على حدود عاطفية فعالة دون أن يتعذر الوصول إليها.
- اكتشف كيفية السماح بحدودك لدعمك في الشعور بالأمان أثناء الاتصال بشريكك.
- افهم وقبل سعي شريكك للاتصال بك كتعبير محتمل عن خوفهم من التخلي وليس الحاجة إلى استهلاكك.
عادةً ما ينطوي العمل مع هذه المخاوف على بعض أعمال الاستشارة التي تركز على الحدود. غالباً ما يريد الشركاء الخوف من التخلي عن أن تكون الحدود مسامية بشكل مفرط ، مما يسمح بدمج السحب الفردية. أولئك الذين يخشون الاستهلاك يميلون إلى توظيف حدود غير قابلة للنفاع التي تسمح بتأثير القليل من الفرص للشريك. المفتاح هو التعرف على الحدود شبه القابلة للنفاع ، والتي تدعم السلامة والسماح بالتواصل الصادق والحب للمرور.
العلاقات القراءات الأساسية
للعثور على معالج ، قم بزيارة دليل علاج علم النفس اليوم.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
