الشعر هو أكثر من شكل فني. إنه نسب للشفاء. استخدمت مجتمعاتنا فترة طويلة الإيقاع والقصة والآية لتحويل الألم إلى حكمة. في كل لغة وكل تقليد ، تحدثنا عن تاريخنا بصوت عال حول حرائق المطبخ ، في الدوائر المقدسة ، في الاحتجاجات ، وفي التهويف.
العلاج الشعر هو الممارسة السريرية لاستخدام الأدوات الشعرية لدعم التنظيم العاطفي واستعادة الصدمات وتطوير الهوية. عندما يتم دمجها بشكل مدروس في العلاج ، خاصة مع عملاء BIPOC ، فإن الشعر يدعو الشفاء الذي يجسد ، يمكن الوصول إليه ، ويغمر في الرنين الثقافي.
لماذا يتحدث الشعر إلى BIPOC الصحة العقلية
تميل تاريخ Bipoc إلى تحمل أعباء معقدة: الهجرة والنفي ، الجروح الاستعمارية ، العنصرية الجهازية ، والحزن الشتات. يتيح الشعر هذه التجارب من تجاوز مجرد الملصقات السريرية. توفر الاستعارات والصمت والتكرار ما تسرقه الصدمة في كثير من الأحيان: الصوت والشاهد.
عندما يكتب العملاء أو يتحدثون الشعر ، يكتسبون إذنًا لاحتضان التناقضات:
- القوة والضعف
- الحزن والفرح
- الصمت والكلام
يشارك الشعر أيضًا في نظام polyvagal ، ويوفر إيقاع وتنفس كأدوات للتنظيم الذاتي. الامتناع المتكرر يحاكي نبضات القلب. قصيدة قائمة ، هايكو ، أو تانكا تجلب هيكل الفوضى. يمكن أن تهدئ اهتزازات الشعر بصوت عالٍ ، وتهدئ دوائر القتال أو الطيران وتساعد أجسامنا على الشعور. يمكن أن يساعدنا في التحول من وضع التجميد حيث نعالج المشاعر المعقدة من خلال النثر.
أمثلة على دمج الشعر في العلاج
1. قصائد الهوية
هدف: استعادة الكبرياء الثقافية ومكافحة الاضطهاد الداخلي.
اِسْتَدْعَى: “أنا من…” اطلب من العميل سرد الأماكن أو الروائح أو الأطعمة أو الأغاني أو الأجداد التي يأتون منها.
مثال:
أنا من الكركم والنيم ،
من يدي والدي تحريك تشا ،
من صلوات والدتي همست
أصبح ذلك أول تهويه.
2. التعدين الاستعارة
هدف: استكشاف الصدمة من خلال اللغة غير المحلية.
اِسْتَدْعَى: “إذا كان ألمك صورة أو منظر طبيعي ، كيف ستبدو؟ اكتبها.”
مثال:
حزني هو أمطار شغبة في مجرى النهر الجاف.
حزني هو مانجو تركت طويلا في الشمس.
فكر معًا بعد الكتابة لاستكشاف ما تكشفه هذه الصور.
3. قصائد الحوار
هدف: النزاعات الداخلية الخارجية أو رسائل الأجداد.
اِسْتَدْعَى: اكتب قصيدة كمحادثة بين العميل وشخص ما يرغبون في التحدث إليه (على سبيل المثال ، سلف ، أصغر سناً ، وطنه الوطن).
مثال:
أنا: لماذا غادرت دون أن تقول وداعا؟
الجد: طفل ، كان مغادرتي طريقتي للبقاء.اقرأ أيضًا...
استخدم هذا لتسليط الضوء على الحكمة والمرونة الموجودة في نسبهم.
4. وجد الشعر
هدف: مساعدة العملاء على خلق الجمال من الذكريات المؤلمة.
اِسْتَدْعَى: اطلب منهم دائرة الكلمات التي كتبوها بالفعل في المجلات أو استخراج عبارات من الروايات الشخصية. ترتيبهم في قصيدة.
مثال: قد تشكل الكلمات المستخرجة من شهادة اللجوء مجموعة من القوة:
لم يستمع أحد.
لقد نجت.
ما زلت هنا.
هذه العملية تتحقق من صحة قصتهم مع خلق المسافة من الصدمة نفسها.
5. ممارسات التنفس هايكو
هدف: تعليم التأريض والوعي الحالي.
اِسْتَدْعَى: صاغ هايكو البسيط المكون من ثلاثة أسطر في دورة أنفاسهم: سطر واحد على الاستنشاق ، واحد في الانتظار ، واحد على الزفير.
مثال:
نفس عميق مثل المد
تمسك بلطف بين ضلوع بلدي
تم إطلاقها في السماء.
إن كتابة أو تكرار هذه الأشياء بصوت عالٍ تساعد على إبطاء التنفس وتثبت الجهاز العصبي.
باستخدام الشعر كشفاء جماعي
ما وراء الجلسات الفردية ، يمكن أن يزدهر الشعر في إعدادات المجموعة. قد يشمل هذا:
- دوائر الشعر حيث يشارك كل مشارك قطعة وشهدت دون انقطاع.
- قصائد تعاونية تم إنشاؤها عن طريق تمرير صفحة حولها ، ويضيف كل مشارك خطًا للتحدث في القوة المجتمعية إلى الوجود.
- ورش العمل المنطوقة تركز الشعراء الأصليين أو الأسود أو المهاجرين بحيث يرى شباب bipoc أنفسهم ينعكسون في الأدب الشهير.
- تصوير مجلة الشعر والنشر الذاتي التي توفر فرصًا لاستعادة الوكالة واحترام الذات.
- مجموعات العلاج الشعر قدم مساحة علاجية لكتابة الشعر ، ومعالجة المشاعر الأعمق ، وتوفير دعم الأقران.
لماذا هذا العمل مهم
عندما يقوم عملاء BIPOC بصياغة صدماتهم في الآية ، فإنهم يفعلون أكثر من آلام العملية – يستعدون السلطة على قصتهم. يذكرهم الشعر أنهم أكثر من الناجين من الأنظمة ؛ إنهم ورثوا تقليد طويل من الجمال والمقاومة والطقوس.
يكرم العلاج الشعري ما هو الأساليب السائدة التي تتجاهلها في كثير من الأحيان: أن الصدمة يمكن أن تعيش بكلماتنا بقدر ما في أجسامنا ، وأن قول حقائقنا هو عمل تحرير.
رؤية إلى الأمام
كمعالجين ، دعاة ، والفنانين ، يمكننا الاحتفاظ بمساحة للشعر كدواء يسد الماضي والحاضر ، والذات والمجتمع. في هذه الممارسة ، نستمع إلى الأغنية التي تعيش تحت اللغة ، ونعلم عملائنا وأنفسنا أنه حتى القصص الأكثر تعقيدًا يمكن أن تغني.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
