بشكل عام ، كل شخص لديه خصائص الاستقرار العقلي و عدم الاستقرار. كل شخص يميل إلى الذعر ، أن يكون خائفًا ، وأن يكون مهووسًا ، وكارثة ، أن يصاب بالاكتئاب. حتى الفرد الأكثر ظاهريًا حتى يتمكن من تطوير أعراض استجابة شديدة الصدمات من حدث ضار ، حتى من حدث لا يهدد الحياة.
يعتمد الكثير من التوازن العقلي على تاريخ العائلة ، والأحداث التي تحدث بشكل طبيعي ، وكيف نستجيب كل منا خصوصية للضغوط ، وما هو عتبة لدينا لتحمل الضيق. كل هذا يتوقف على المشهد الداخلي المميز للفرد ، وتوقيت الأحداث في حياتهم ، وطفولته ، والعديد من الظروف الأخرى.
وبعبارة أخرى ، كل شخص لديه القدرة على اضطرابات الصحة العقلية المؤقتة أو المزمنة التي يمكن أن تضعف الحياة اليومية. يمكن لأي شخص أيضًا أن يكون عرضة للعوامل الوراثية التي تؤثر على ظروف الصحة العقلية والتأثيرات البيئية التي قد تؤثر سلبًا على حياتهم. نتيجة لذلك ، يعيش الكثير من الناس على حافة المواجهة مع الصعود والهبوط في الحياة أو الوقوع في خلل وظيفي. لا يزال هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يظلون صامتين بشأن الأعراض العقلية خوفًا من السخرية أو الرفض.
ولكن ماذا لو كانت أوجه القصور المفترضة تنظر إليها على أنها رسوم توضيحية قيمة للحيلة بدلاً من أوجه القصور؟ ماذا لو كنت في الواقع تتفاعل بحكمة مع عالم لا يمكن التنبؤ به مع عين متحمسة؟
ماذا لو استطعت أن ترى مثل هذه الصعوبة كقوة عظمى عاطفية – بوصلة أخلاقية ومحامي الشيطان تدحرجت في واحدة؟ منارة 24/7 في العاصفة التي لا نهاية لها من عدم اليقين؟ ربما طبيعتك “المكثفة” هي رصيد ، وليس نقصًا.
قد تكون شخصًا يتعرض للإجهاد أو أسفل في المقالب ، ولكنه يعمل بشكل عالي–شخص ما من العقل السليم ، الأخلاقي ، ومتوازن نسبيًا ، ومع ذلك ، شخص ما عرضة أيضًا للقلق من الحلقات من القلق ، والهوس ، والانخراط ، والاكتئاب المعتدل. على الرغم من أن تكون سلبًا ، فقد تمتلك مهارات مذهلة ومدهشة ومتحركة-مثل كونها شديدة الدقة ، وحذر للغاية ، وبدء في حالات الضغط العالي أو الطوارئ. ومع ذلك ، لم تمنح أبدًا التشجيع على رؤيته بهذه الطريقة.
وفقًا لذلك ، ماذا لو كنت قويًا لأن أنت غير كامل ، وأنت ذكي لأن لديك شكوك؟ ماذا لو كنت مرتفعًا للغاية ، بدلاً من غير معقول؟ ماذا لو لم تكن مهووسًا ولكنه مستمر؟
علاوة على ذلك ، ماذا لو تجعلك العجز المتصور أكثر ازدهارًا مما تعتقد؟ في الواقع ، ربما تكون أكثر تجهيزًا نفسيًا للتعامل مع الشدائد من معظم الناس. من خلال تعلم الاعتراف بتفردك كقوة عظمى عاطفية ، فإنك تتجاوز الملصق التشخيصي واكتشاف العظمة فيه.
اقرأ أيضًا...
ربما ، يمكن أن تكون بعض صراعات الصحة العقلية لدينا ، رغم أنها غاضبة ، محفزات فريدة من نوعها للتحفيز ، الإبداع ، تحقيق الأهداف ، وتعزيز عقلك. يمكن أن تهدفنا مثل هذه النضالات أيضًا إلى أن نكون قادة مسؤولين ، وقائمين على رعاية اليقظة ، ومديري الأزمات الفعالين.
في كتابها حول التغلب على القلق الاجتماعي ، كيف تكون نفسك: تهدئة ناقدك الداخلي وترتفع فوق القلق الاجتماعي ، كتبت إلين هندريكسن أن هناك مزايا داروينية لـ “الحساسية الزائدة” وربما كونها شخصًا يشعر بعمق.
نحن مبرمجون لنكون مهتمين بشكل مفرط بأحكام الناس منا ؛ وقد ساهمت في بقائنا. يساعدنا القلق في تحديد التهديدات وعادة ما لا يكلفنا أي شيء ، في حين أن التهديد قد يعني الإلغاء أو إطلاق النار من وظائفنا وفقدان رزقنا. ر
يتم تأييد هذه القوة العظمى العاطفية بالانتقاء الطبيعي وهي موجودة لمساعدتك على التطور بشكل أكثر قوة. إنها مراقبة عنيد لحياتك المهنية ، وأموالك ، وبيتك ، والأشخاص الذين تهتم بهم.
عندما تتمكن من اكتساب القدرة على التعايش بثقة مع ميولها وجني فوائدها ، يمكن أن تكون لا يمكن وقفها. إذا استطعنا أن نتعلم إلقاء الضوء على تلك الحافة وننظر إلى ما وراء الملصقات للبلوسات بدلاً من MILESES ، فقد تفاجئ نفسك.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تتصارع مع وقت صعب في حياتك وأنت تتجول في نفسك لعدم التعامل معها بشكل أفضل أو لكونها حساسة للغاية ، تذكر أن أعراضك حقيقية وليست غير شائعة. وإذا نظرت عن كثب ، فقد تجد أن لديهم صفات القوة العظمى العاطفية.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
