إذا كنت تحب شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب أن تقول هذا

هناك احتمالات ، لديك شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. والفرص ، إنه كثير.

مع تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل الملايين عبر الأطفال والمراهقين والبالغين ، فإن الكثير من الناس في نفس الواقع.

لكن ما لا تظهره الإحصائيات هو كيف تشعر بالعيش على جانبي هذه العلاقة المعقدة.

في الداخل ، أو في الخارج ، الدماغ الذي يشعر بالانكسر.

مكثفة للغاية ، متناثرة للغاية ، فوضوي للغاية ، بصوت عالٍ للغاية ، هادئ للغاية ، سريع جدًا ، بطيء جدًا. الكثير من شيء ما.

أو لا يكفي. ليس طالب “عادي”. ليس بالغ “حقيقي”.

العيش مع العار

قضى شخصك مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وقت الاستيقاظ في امتصاص كلمات مثل الكسول ، بلا تفكير ، وغير موثوق به في بشرته. يسمون أنفسهم أسوأ.

الكثير من الأسف. عندما لا يحركك الوقت إلى الأمام كما يفترض أن تكون الحياة مضطربة ومصابة.

وإليك الحقيقة: كما سئمت مع كل ذلك ، فهي أكثر. وهم ليسوا فقط أكثر من ذلك ، إنهم يخجلون.

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في طرقهم. وضعت في أنماطها غير الفعالة وغير المنضبط ، مثل طاقم الجص. مثل هذا هو مجرد الطريقة التي ستكون بها الأمور وكيف ستكون. وهذا يمكن أن يخلق التردد في تجربة الأشياء التي يمكن أن تساعد.

مرة واحدة ، لرعبتي ، تركت كرتون الحليب في جذع سيارتي لمدة أسبوعين لأنني لم أستطع حتى رؤيته تحت القمامة. اعتقدت أن الرائحة الكريهة ستسافر معي إلى الأبد.

لكنها لم تفعل.

القليل من الأشياء في الحياة ، أو عن أنفسنا ، ثابتة. حتى مع ADHD.

وبصفتك شخصًا يحب شخصًا ما مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لديك قوة أكبر مما تدرك أنه يساعد في كسر القالب.

لأن الأشياء التي تدفعك إلى الجوز تأتي من نفس الدماغ التي تجعلها رائعة – إنها تجعلك تحبها.

أن هذا الصعود يؤدي إلى الأفكار والحلول التي يكتشفون العقل. ورؤية الاتصالات تفوت الآخرين تمامًا. فن لا يصدق ، والتعاطف الذي يشعر بكل المشاعر.

قد تبدو متباعدة ، ولكن بعد ذلك إسقاط التعليق الأكثر ثاقبة. إنه خارج الحقل الأيسر ، لكنه يغير كل شيء.

الشيء الوحيد الذي يحتاجونه لك أن تقول

بصراحة ، حياتك أكثر إثارة للاهتمام ، لا يمكن التنبؤ بها ، أو متعة معهم. هذا بفضل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ليس على الرغم من ذلك.

هذا هو الشيء الوحيد الذي يحتاجون إلى سماعه منك: “أحب الطريقة التي يعمل بها عقلك”.

هذا كل شيء. لا يحتاج إلى أن يكون حرفيا. قل شيئًا يشعر أنه أصيل بالنسبة لك ، ولكن على هذا المنوال.

“أحب الطريقة التي تفكر بها.”
“عقلك يعمل بشكل مختلف ، وأنا أحب ذلك.”
“عقلك مذهل.”

هذا يختلف عن ذكر نقاط قوتهم: “أنت موهوب”. “أنت ذكي.” “أنت ممتع.” لا يزال هذا مفيدًا ، ولكنه ليس خاصًا بدماغ ADHD. أنت تحتفل بالشيء الذي تم تعليمه أن يراهم معطفين.

لماذا يساعد

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يميلون إلى احترام الذات أقل من الأشخاص الذين ليس لديهم ذلك. يمكن لهذه الكلمات القليلة أن تعطي دفعة تمس الحاجة إليها ، مع الضغط على الرسائل السلبية التي تقلب طريقها.

سماع شيء إيجابي حول عقلك ADHD هو ضخم.

مع العلم أن عقلك محبوب ، وليس فقط التسامح ، يطلق وزن العار. إنه يخلق الحرية في الاعتقاد فعليًا بالهدايا الخاصة بك واستخدامها بجرأة أكثر. لمشاركة أفكارك وتحمل المخاطر الإبداعية. للتوقف عن إخفاء أجزاء من نفسك.

من خلال محرك من القيمة الذاتية بدلاً من الشك الذاتي (أو ما هو أسوأ ، والكراهية الذاتية) ، هناك استعداد جديد لتجربة الأشياء وتواجه تحديات أكبر.

هذا ليس مجرد لطيف – إنه يغير العلاقة. يشعر الشركاء بأقرب. يرى أولياء الأمور أن أطفالهم يبدأون في الإيمان بأنفسهم. يمكن أن تفتح الصداقات.

لكن التوقيت مهم. لن يضرب نفس الشيء إذا كانوا قد عابثوا للتو ، وهو عزاء.

متى وكيف تقول ذلك

قل ذلك عندما يحلون مشكلة في طريقهم خارج الجدار. قل ذلك عندما يلاحظون شيئًا لم تفعله – لأنه كان من المفترض أن ينتبهوا إلى شيء آخر – وتفكر رائع. قل ذلك بشكل عشوائي عندما يكونون أنفسهم فقط.

أضف شيئًا محددًا ، إذا استطعت. “أحب الطريقة التي استمر بها عقلك في العمل على هذه المشكلة بعد أن انتقلت. لقد توصلت إلى شيء لم يكن لدي!”

قلها مثلك حقًا يعني ذلك. إنهم بحاجة إلى الشعور بالحماس ، وليس فقط الكلمات.

وتعني ما تقوله. إذا كنت لا تقدر بصدق كيفية عمل دماغهم ، فأقضي بعض الوقت في ملاحظة عمليتهم ومساهماتهم الفريدة قبل قول أي شيء.

ربما الأهم من ذلك ، تجنب “أحب كيف يعمل عقلك ، لكن__.“ولكن” ولكن “يمحو كل شيء قبل ذلك. وهذا ليس الوقت المناسب لاقتراح تحسينات.

ما يصبح ممكن

يمكن أن يكون حب شخص ما مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا صعبًا ، وهذا لا يعني أنه يجب عليك التظاهر بأن كل شيء رائع طوال الوقت. أو أن التحديات ليست موجودة. أو أنه لا يمكن أن تشعر بالإحباط ، أو أن لديك احتياجات واحتياجات من هذا الشخص. يمكنك وينبغي.

لكن جرب هذا. ما تقوله يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا.

مع الأشخاص الذين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا تعرف أبدًا ما هو ممكن. ونعم ، يمكن أن يكون ذلك كثيراً.

ولكن عندما تقول أنك تحب كيف يعمل دماغهم ، فإنك تسمح لهم أن يحبوا كيف يعمل دماغهم أيضًا. أن أحبوا الطريقة التي يفكرون بها وما يفعلونه – وهو أمر لا يعتدون عليه بالتأكيد.

وبهذا النوع من الحب لأنفسهم ، ينمو “ما هو ممكن” ويأتي على قيد الحياة. يصبح أكثر إثارة من الشاقة. قد يكافحون لإنهاء هذا المشروع. ولكن ما الاختراق سيكون لديهم في هذه العملية؟

ال ما هو ممكن– لهذا الشخص ، بالنسبة لك ، لعلاقتك – هو في أفضل حالاتهم. عقد رأس عالية.

هذا كل شيء.

المصدر :- Psychology Today: The Latest