يأتي العديد من القراء إلى علم النفس اليوم لأن لديهم رغبة قوية في النمو وتحسين أنفسهم. ومع ذلك ، لأننا نعيش مع أنفسنا كل يوم ، لا نلاحظ دائمًا الطرق التي نمت بها. وأحيانًا ، حتى عندما نرى نمونا ، فإننا نكون متصوعي كيف كانت نسخة سابقة من أنفسنا أقل شأنا ونفوز على ذلك.
استخدم النقاط في هذا المقال لأخذ بضع لحظات بعيدًا عن الأفكار حول عيوبك وأهدافك الجديدة ، والاحتفال بالنمو الذي حققته بالفعل.
دليل على أنك أقوى من أي وقت مضى
فيما يلي بعض المؤشرات الأكثر هدوءًا التي تزرع فيها أقوى وأكثر حكمة مع مرور الوقت ، والتي غالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد ولا يتم احتسابها.
1. أنت متحمس لهواية لم تهتم بك من قبل.
ربما تكون فجأة في البستنة أو التصوير الفوتوغرافي ، أو كنت تطبخ وجبات تفصيلية لأول مرة. أنت متحمس للأنشطة التي رفضتها ذات مرة. هذا يدل على استعداد لتغيير رأيك والسماح لمفهومك بنفسك.
2. هناك اهتمام قديم تجاوزته.
ربما يبدو برنامج تلفزيوني أو بودكاست الذي استثمرته ساعات الآن. غالبًا ما نتغلب على أنفسنا بسبب “الوقت الضائع” على الاهتمامات التي لم تعد جديرة بالاهتمام ، ولكن منظور آخر هو أنك استخرجت القيمة التي كان لها واستمرت.
3. تريد العمل مع أشخاص أكثر ذكاءً أو أقل تقليدية.
تعاني من الرغبة في العمل مع أشخاص أكثر ذكاءً وأكثر ذكاءً ، لقد لاحظنا أن الحديد يشحذ الحديد. نحن لسنا مخيفين أو حسود أو غيور لدرجة أنه يمنعنا من تسوية زملائنا والمتعاونين.
مثلما يمكن أن تكون الرغبة في البحث عن أشخاص أذكياء للغاية أن تكونوا علامة على أننا مهتمون بحل المشكلات الأكبر ، فإن الرغبة في العمل مع أشخاص غير تقليديين يمكن أن تظهر أنك على استعداد للتخلي عن بعض سلامة القدرة على التنبؤ. أنت تتسامح مع بعض القدرة على التنبؤ بوجهات نظر جديدة.
4. أنت أكثر تسامحًا مع الأشياء غير المؤكدة أو التي لم تحل أو في تدفق.
في كثير من الأحيان في الحياة ، نحتاج إلى تحمل المشكلات التي لا يمكننا حلها على الفور ، والمواقف التي نسعى للحصول عليها إجابات واضحة ولكن لا نجدها ، أو علاقات في مراحل غير مستقرة. إن تعلم التعرف على الغرض عندما يكون لدينا قلق أو انحرافات هو علامة على القوة العقلية.
5. أنت قادر على رؤية أشخاص آخرين والأحداث الماضية أكثر تحملاً مما اعتدت عليه.
أنت أفضل في رؤية التعقيد والرمادي. يمكنك أن تنظر إلى الوراء في الصراعات السابقة أو خيبات الأمل وفهم كلا الجانبين بشكل أفضل الآن.
ترى كيف شكل السياق والظروف سلوك الأشخاص بدلاً من إسناد كل شيء إلى عيوب الشخصية. أنت أقل سرعة في شطب الناس ببساطة جيدة أو سيئة ، وتعترف بالتعقيد البشري. أنت تدرك أن وجهة نظرك في ذلك الوقت قد تكون محدودة أو ملونة من خلال صراعاتك.
6. أنت مهتم أكثر بالنهج المنضبطة.
إنها علامة على النضج العاطفي والحكمة إذا كنت مهتمًا بالمناهج التي تتطلب اتساقًا طويل الأجل. عندما تجد نفسك أقل انجذابًا إلى خطة مدتها خمسة أسابيع تفرط فيها الإفراط في الاهتمام وأكثر اهتمامًا بأفق الوقت الذي يمتد إلى سنوات ، فإن هذا يظهر كل من النضج والثقة. أنت تؤمن بقدرتك لتكون متسقة على مدى فترات طويلة.
اقرأ أيضًا...
تظهر الأبحاث أن الناس يميلون إلى أن يصبحوا أكثر ضميرًا مع تقدمهم في العمر (على الأقل حتى منتصف العمر). من خلال زراعة الصبر الواثق ، يمكنك جني فوائد هذا.
7. أنت أقل متأكدا من من أنت.
إن الشعور باليقين بشأن مفهوم نفسك ليس علامة نمو ضرورية (يمكنك أن تنمو دون الشعور بذلك) ، ولكن يمكن أن تكون علامة على أنك تستكشف جوانب أكثر تنوعًا من نفسك وتنمو بطرق غير متوقعة. الشعور بأنك أقل مثل الذات التي تخيلت نفسك كما يمكن أن تعني أن طبيعتك تتغير مع مرور الوقت ، على سبيل المثال ، تصبح أكثر ضميرًا أو أقل قلقًا.
8. الشعور بالحرج من العمل الذي قمت به في الماضي.
كلما أنتجنا عملًا ، يبدو الأمر وكأننا نصنع نسخة مبكرة من منتج تقني. ستكون نسخة الغد أفضل من اليوم.
عندما نقوم بإنشاء الإصدار 100 ، يمكننا أن نجد أنفسنا نشعر بالحرج من الإصدار 10 أو الإصدار 1. هذه ليست علامة على نفسك. إنها علامة على أنك تدمج المعرفة والخبرة الجديدة في عملك.
9. لا تبدو الأنشطة الروتينية مملة.
إنها علامة على القوة العقلية إذا وجدت طرقًا للنمو كشخص من خلال أنشطة “مملة” مثل مهام العمل المملة أو الأعمال المنزلية أو الجوانب المتكررة للأبوة والأمومة أو الطحن اليومي ، مثل تنقلاتك. إذا لم تشعر هذه الأنشطة الروتينية بالملل ، فغالبًا ما تُظهر أنك وجدت طرقًا لتحدي نفسك إدراكيًا ، أو تنمو الانضباط الذاتي ، أو ممارسة مهاراتك في الملاحظة من خلال النشاط “الممل”.
10. أنت أكثر واقعية بشأن ما يمكنك أن تحافظ عليه بالفعل.
لقد تعلمت تخفيف توقعاتك من التجارب السابقة في وضع الخطط التي لا يمكن لذاتك في المستقبل متابعتها. أنت أكثر قبولًا أو حتى احتضان الحدود الواقعية لإنسانك وطبيعتك الفردية وظروفك الحالية أو مرحلة حياتك.
11. أنت أكثر راحة مع الحلول “الجيدة بما يكفي”.
أنت تفهم كلاً من تكلفة الفرصة البديلة والتكلفة المعرفية للكمال. أنت تدرك أن الحلول يمكن أن تكون مؤقتة وتحسين لاحقًا ، بدلاً من الحاجة إلى أن تكون مثالية على الفور.
تكشف التحولات الداخلية الدقيقة عن النضج المعرفي والعاطفي الخاص بك
قد تبدو بعض النقاط التي قمنا بتغطيتها في البداية سلبية: كونك أقل ثقة من نفسك ، وتفوق المصالح ، والشعور بالحرج من العمل السابق. ومع ذلك ، عند التحليل الدقيق ، غالبًا ما تكون هذه “المشاكل” دليلًا على التنمية.
تؤكد ثقافتنا على علامات النمو الواضحة (مثل الثقة الخارجية ، بصوت أعلى) ، لكنها تفوت التحولات الداخلية الدقيقة التي تظهر النضج العاطفي. عندما تبحث عن علامات نموك ، بدلاً من عيوبك أو طرقك التي لا تُعد بعدك المثالية ، ستجد دليلًا على تطورك في أماكن غير متوقعة.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
