عجلة الموافقة: الرغبة والحدود والإذن

تم تطوير عجلة الموافقة من قبل الدكتور بيتي مارتن. إنه نموذج مفيد بشكل لا يصدق لفهم واستكشاف التفاصيل الدقيقة المتمثلة في إعطاء وتلقي العمل من خلال العمل ، مما يجعل الحرية والنزاهة في العلاقات.

في العمل ، يشبه إلى حد ما الضغط على التوقف على الطيار الآلي والفضول. ماذا لو لم نسأل فقط ، “هل هذا جيد؟” لكن أعمق: “ماذا أريد حقًا الآن؟” “ما الذي سيشعر بالرضا حقًا؟” “لمن يسعدنا أو نتحدث عنه؟” يمكن أن تبدو هذه الأسئلة بسيطة ، ولكن عندما تكون صادقة وقادمة ، فإنها تفتح قدرًا مفاجئًا من الحرية.

ونعم ، كما يذكرنا Winnicott ، “من دواعي سروري أن نكون مخفيين ، وكارثة لا يمكن العثور عليها”. هناك شيء مثير للغاية بشأن متابعته أو الاستفادة منه بدون كلمة – أمل أن يجدنا شخص ما حقًا. ومع ذلك ، فإن الثقة التي تم إنشاؤها من خلال الموافقة لا تضعف هذه الشرارة ؛ يسمح لنا باستكشاف الإثارة بثقة تسمح بالتعرض الجريء. الوضوح والموافقة يثيران الحرية وتوسع الاحتمال.

لماذا هي “عجلة؟” صمم الدكتور مارتن النموذج كمخطط دائري. يقوم بتعيين أربعة أرباع ليتم استكشافها.

الأرباع الأربعة

ها هو جوهر العجلة. يضيء الضوء على شيء يتم تخطيه في كثير من الأحيان – من يفعل ، ومن هو. بدلاً من التشويش –من خلال اللمس والهدايا والدفاع والتوقع ، تقسم العجلة التجربة إلى أربعة أرباع مرحة:

• العطاء: أنا أفعل شيئًا من أجلك لأنك سألت ، وأريد أن أحضر لك البهجة.
• استلام: أنت تفعل شيئًا من أجلي ، ورد على ما أريد أو أطلب.
• أخذ: أنا أفعل شيئًا لك من أجل استمتاعي – ولكن فقط مع “نعم” الواضحة.
• السماح: أنت تفعل شيئًا لنفسك بإذني ، بينما أوافق بوعي على السماح لك بذلك.

لماذا تهتم بكل هذه التفاصيل؟ نظرًا لأن الحياة الحقيقية مليئة بالإشارات المختلطة والمقايضات غير المعلنة – “سأفرك ظهرك إذا فركت لي” تتحرك بسرعة كبيرة في بعض الأحيان. تمنحنا العجلة وسيلة لإبطاء ، ولاحظ ما يحدث بالفعل ، والشعور بالأمان والاحتفاظ. مع مزيد من الصدق حول من يقدم أو يسمح للموافقة ، تتكشف كرقص مستمر ، وليس قاعدة ثابتة.

هذا ليس فقط لأولئك في علاقة مشبعة بالبخار. الرغبة والكرم والإذن يمر عبر كل شيء بدءًا من عشاء الأسرة إلى التعاون المكتبي. الاعتراف بما تريد – أو حتى ما لا تريده حقًا – يمنح الشجاعة. وهذا يعني السماح لشخص ما برؤيتك ، غير مرشح. تكريم رغبتك ، والاستماع إلى شخص آخر ، ليس مهارة نادرة ؛ إنه ببساطة جزء من كونك حقيقيًا مع بعضها البعض ، لحظة إلى لحظة. “أراك. أثق بك في الاحتفاظ بهذا بعناية.” في تلك اللحظات التي يكون فيها الإذن واضحًا ، يمكن أن يتكشف اللعب والاستكشاف في النهاية دون تخمين ثانٍ. الحدود الجيدة لا تحد من الاتصال – فهي تتيح لنا أن نميل إليها بثقة ، مع العلم أن صوت الجميع مهم حقًا.

لا تحتاج إلى نصوص أو ندوة خاصة لبدء التجربة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل التوقف والتساؤل: “من هذا؟” أو ، “من كانت فكرة هذه؟” جربه في العمل ، مع الأصدقاء ، أو على العشاء ، أو في أي مكان أنت مهتم بمزيد من السهولة والصدق. قد تجد العادات القديمة تخفف ، والأبواب الجديدة لفتح الاتصال ، فقط عن طريق ضبط وتوضيح.

هدية أعمق لعجلة الموافقة هي المساحة التي تنشئها – حيث لا تكون السلامة فكرة لاحقة ولكنها أساس واضح لما يلي. في الممارسة العملية ، يمنحنا هذا الفرصة لرؤية بعضنا البعض بعناية واهتمام كبير ، وهو أمر غائب للغاية في حياة كثيرة. جربها. إنها فرصة لبناء عالم حيث لا يشعر التواجد ببعضها البعض فحسب ، بل على حق عميق.

المصدر :- Psychology Today: The Latest