أربع علامات تشير إلى مجموعة ضارة

سواء أكان الوالدين في فريق طفلك الرياضي ، أو مجموعة من الأشخاص الذين يعيشون في نفس Cul-De-SAC ، أو فريقك في العمل ، يمكن للأشخاص في المجموعة أن يتحولوا إلى السامة بسرعة. قد تشير أربع علامات إلى أنها ليست وضعًا صحيًا ، ومعرفة كيفية التعامل معه قد تحميك.

تشير أربع علامات إلى أنك تشارك في مثل هذه المجموعة.

أولاً ، تكتشف أن الأشخاص في المجموعة كانوا يتحدثون سلبًا عنك خلف ظهرك. تؤذي وارتبكة ، أنت تتجول في عقلك عن أي شيء قد تكون قد فعلته لإزعاج شخص ما ، ولكن لا شيء يتبادر إلى الذهن. أنت تسعى دائمًا إلى أن تكون لطيفًا ومحترمًا لكل من تقضي الوقت معه.

ثانياً ، الأشخاص في المجموعة الذين كانوا ودودين ودافئين بارد وكورت. إنهم يرفضونك عندما تحاول الانضمام إلى المناقشة ، ويعطونك باستمرار الكتف البارد. إن تحمل هذا العلاج من الأشخاص الذين فكرت في اهتمامك يمكن أن يكون مؤلمًا ومهينًا.

ثالثًا ، تتعلم أنهم استبعدوا لك من اللجنة التي اعتدت أن تتم دعوتك إليها. هذا هو التأكيد على أن كل “الغرابة” التي شعرت بها مع المجموعة ليست في رأسك. إنه حقيقي.

رابعًا ، عندما تحاول التحدث إلى عضو موثوق في المجموعة بثقة ، يعود هذا الشخص على الفور إلى المجموعة ويخبرهم بكل ما قلته ، والآن المجموعة غاضبة معك.

بدلاً من ذلك ، في مجموعات صحية ، يتم التعامل مع القضايا مباشرة وحلها بسرعة. المحادثات التي تعود إلى الوراء التي تستهدف شخص واحد في المجموعة نادرة. علاوة على ذلك ، فإن تصرفات الشخص والكلمات ليس ملتوية وينحرفون خلف ظهره لتشويهه. في مجموعة آمنة ، إذا ارتكب شخص ما خطأ ، فقد تُحاسبهم المجموعة على المسؤولية ، ولكن بعد ذلك يتم غفرتهم ، ويتحرك الناس بشكل إيجابي. عادة ، يتعلم الجميع منه.

إذا كنت في مجموعة ضارة ولا توجد طريقة للخروج منها على الفور ، فقد تساعد ثلاث نصائح:

لا تحاول أن تجعل الناس يرون السمية. لن يفعلوا ذلك ، وقد يتصاعدون الدراما إلى أبعاد ملحمية وتخريب صحتك العقلية. بدلاً من ذلك ، حاول الانفصال عن المجموعة قدر الإمكان.

تجنب محاولة اكتشاف ما يفعلونه وكيف يفعلون ذلك. يرتفع فوقه. أنت لست صغيرًا أو مدمرًا أو متلاعبًا ؛ ليس عليك لعب ألعابهم أو الانحناء إلى مستواها.

لا تتأثر. قد تكون هذه هي الأداة الأكثر فعالية. هدف المجموعة ، للأسف ، هو إيذاءك ، وحزن كما هو ، يرضون من إلحاق الألم العاطفي. قد يكون هذا لأنهم يشعرون بالغيرة منك ولا يمكنهم إدارة حسدهم. بدلاً من ذلك ، يسعون إلى تخريب التهديد لأناهم. (لاحظ أنك قد لا يشعر لا يتأثر ، ولكن من المهم أن تبدو غير مبال. هذا يزيل قوتهم ، وهو ما لا يحبونه.)

حماية اهتماماتك. إذا كانت هذه المجموعة هي فريقك في العمل ، فتأكد من حماية عملك ، وتوثيق كل شيء ، وتنفيذ حدود صحية. ربما يكون الوالدان في فريق طفلك الرياضي. إذا كان هذا هو الحال ، فحاول تمكين طفلك وتشجيعه بأكبر قدر ممكن وحصل على تدريب إضافي خالية من مشاركة الوالدين المختلة. إذا كانت مجموعة الأصدقاء الخاصة بك ، فحاول قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء خارج هذه المجموعة والتقاط هواية جديدة لتشتيت انتباه نفسك. سيوفر لك هذا أيضًا فرصة لتكوين صداقات جديدة.

أيا كان نوع المجموعة ، تذكر أن الناس المدمرين هم المشكلة ، وليس أنت. أنت تعرف هذا لأنك لن تعاملهم أبدًا مثلما تعاملوا معكم. بقدر صعوبة قبولهم ، فإنهم يقدمون لك خدمة من خلال إظهار من هم حقًا. أخيرًا ، يرجى العلم أنك لست وحدك. كثير من الناس يمرون بنفس الشيء ، وهم معك بروح.

المصدر :- Psychology Today: The Latest