خلل التنظيم العاطفي هو أحد الأعراض الأساسية لاضطراب الشخصية الحدودية وميزة من أشكال أخرى من الأمراض العقلية. غالبًا ما يرتبط خلل التنظيم العاطفي بالانتقاد في الآخرين ، وإيذاء النفس ، وغيرها من السلوكيات الاجتماعية والجسدية. عندما تستسلم العائلات أو المجموعات الاجتماعية الأخرى للانتقاد ، فإنها تكافئ وتعزز هذا السلوك. بعض الأفراد يأتون لرؤية انخفاض في الآخرين كأداة أساسية للوكالة والتأثير على الآخرين. هذا التعزيز عقبة رئيسية أمام متابعة اليقظة وضبط النفس كجزء من الشفاء والنمو. تحييد التعزيز الإيجابي ضروري لتصبح بصحة جيدة.
خلل التنظيم العاطفي هو عدم القدرة على تطبيق استراتيجيات المواجهة الناجحة على المشاعر القوية. التنظيم العاطفي الصحي يسهل انخفاض الانزعاج ويسمح بخيارات صحية للسلوكيات المستجيبة. غالبًا ما تصبح المشاعر التي لم يتم تعديلها بنجاح أكثر كثافة وصعوبة في الإدارة ، مما يؤدي إلى سلوكيات متدفقة. يتضمن تعلم تعديل المشاعر عمومًا استخدام اليقظة والاستراتيجيات المعرفية الأخرى ، مثل تلك التي يقدمها العلاج السلوكي الجدلي. يجد العديد من الأفراد أنهم يتعلمون تقنيات التعديل هذه ولكنهم يكافحون لاستخدامها عند التحفيز عاطفياً.
العديد من الأفراد الذين يعانون من خلل التنظيم العاطفي يأتون من العائلات التي تستاء من السلوكيات الاندفاعية وتدينهم ولكنهم يواصلون تعزيزها. غالبًا ما تشعر هذه العائلات بالعجز عندما تتعرض لسلوكيات عدوانية أو سلوكيات ضرورية. الطريقة الوحيدة التي تعرف بها هذه العائلات كيفية نشر هذه السلوكيات الخطيرة هي التراجع. لسوء الحظ ، عند القيام بذلك ، يكافئون خلل التنظيم ويرتبطون بالتصرف ويجعل الشخص مريضًا.
غالبًا ما يجد الأفراد من هذه العائلات الآخرين الذين يستسلمون للسلوكيات المفرطة للانتقاد والتهدئة الذاتية ، ويستمر التكييف في مكافأتهم لعدم تنظيم عواطفهم. وهذا يؤدي إلى علاقات معاملات غير مستقرة ، والتي تسبب زيادة التنظيم. يجب معالجة هذا النمط لإحراز تقدم في تنظيم المشاعر.
انقراض عدم التنظيم المكيف
الخطوة الأولى هي إيقاف العائلة والأصدقاء والآخرين المهمين من إجراءات مكافأة غير المنتظمة ، الاندفاع. يجب على الآخرين المهمين أن يرفضوا باستمرار مناقشة الموضوعات عندما يكون الشخص غير منظم عاطفياً ويخفق. عند هذه النقطة ، يجب أن يأخذ الآخرون وقتًا حتى يتمكن الشخص من التنظيم مرة أخرى. يجب أن يكون تسليم هذه الحدود لطيفًا ولطيفًا ، ولكنه ثابت ومتسق. فيما يلي عينة حوار بين رجل وابنه ، الذي لا ينظم عاطفيا. بدأ الابن في رفع صوته ويهدد والده بإيذاء النفس. هكذا رد الأب:
أبي: هذه المسألة تتطلب أن يكون كلانا هادئًا ومركّزًا. لنأخذ استراحة ونعود إلى هذا لاحقًا.
الابن: تقصد أنك لست رجلًا كافيًا لمواجهة ابنك؟
اقرأ أيضًا...
أبي: أنا آخذ استراحة. عندما تكون مستعدًا لإجراء محادثة محترمة ، سأشارك بسعادة.
في هذه المرحلة ، يجب على الأب إزالة نفسه من الموقف. قد تكون زيارة الحمام كافية في بعض الظروف. إذا أصبح الابن عدوانيًا جسديًا ، فقد يكون من الضروري استدعاء الشرطة أو أي مساعدة أخرى. إذا أصبح الابن تدمير ذاتيًا ، فيجب استدعاء سيارة إسعاف. يجب أن يتوقف الأب عن الاستجابة للانتقاد ، ولكن كن مستعدًا للرد بشكل تعاوني لتهدئة الاستجابات المعدلة البناءة والتعاونية.
تشجيع التنظيم الصحي
من المحتمل أن يشعر الأب في المثال أعلاه بالاستفزاز من قبل فورة ابنه ويريد الرد على الهجوم والتحدي. الاستجابة بأي شكل من الأشكال يعزز استخدام الطفل للعدوان كشكل من أشكال الإقناع. سيزيد من استخدام الطفل للانتقاد كوسيلة للحصول على ما يريد. إذا رفض الأب الانخراط حتى يستقر الطفل ، فسوف يستقر الطفل في النهاية. إذا قام الأب بذلك باستمرار ، فسوف يدرك الطفل في النهاية أن الانتقام لم يعد ينتج عن النتيجة المرجوة. سيجد أن الهادئة والمحترمة هي على الأرجح الآن أن تحصل على ما يريد ، وسيختار هذا النهج في النهاية أولاً.
من المفيد أيضًا أن يفهم الآب أنه عندما يرضي عدوان الطفل لإنهاء الصراع ، فإنه يفعل ذلك بالاستياء ، ليس لأنه يشعر بالرضا تجاه الامتثال لمطالب طفله. هذا ليس شكل من أشكال الأبوة والأمومة المحبة. إنه مثال على تشجيع عدم تنظيم الطفل العاطفي. إنه يجعل ابنه أكثر مرضًا من خلال الاستسلام ، لأنه يشجع على المزيد من السلوك غير المنظم ، بدلاً من تثبيطه.
إذا كان لديك طفل أو أحد الوالدين أو الصديق أو أحد أفراد أسرته الذي يخرج بشكل متكرر للحصول على ما يريدون ، فلا تستسلم للعدوان. دعهم يعلمون أنك ستكون سعيدًا بمناقشة الموضوعات الصراع والتفاوض عليها بهدوء واحترام. أخبرهم أنك لن تتسامح مع الخروج. إذا قمت بذلك باستمرار ، فسوف تساعد نفسك ، الشخص الآخر ، وعلاقتك معهم ، بدلاً من تعزيز السلوك غير الصحي والتلاعب.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
