كيف يساعد أوين الأطفال في التعامل مع المشاعر الصعبة

سواء كانت علاقات الأقران أو البلوغ أو الصراع الأسري ، فغالبًا ما يعاني أطفال اليوم من مستويات عالية من التوتر والقلق والقلق. بصفتي طبيب نفساني يعمل مع أولياء الأمور والعديد من الأمهات والآباء ومقدمي الرعاية يسألني بانتظام ، “كيف يمكنني مساعدة أطفالي على الشعور بالتحسن؟”

على الرغم من أننا لا نستطيع السيطرة على ما يحدث في العالم ، يمكن للآباء تجهيز أطفالهم بالتعليم في العواطف ، وهي مهارة حياة تمس الحاجة إليها. تظهر الأبحاث أن القدرة على تخفيف المشاعر الحادة يمكن أن تمنع أعراض الاكتئاب. وجدت دراسة أخرى أن الأطفال المجهزين بـ “الدراية” العاطفية هم أيضًا أكثر مرونة.

لقد تشرفت بمقابلة أخصائي المعالجة النفسية للأطفال والمراهقين ، ديفيد توماس ، مؤلف كتاب الأطفال ، درس في المرونة. يعلم أوين أن لديه ما يتطلبه الأمر. أوين هو كلب علاج فعلي في مركز الاستشارة في دايستار في ناشفيل ، تينيسي ، حيث يعمل ديفيد. يعلم الكتاب الأطفال المعرفة العاطفية من خلال مشاركة قصة أوين. أجرينا أنا و ديفيد محادثة رائعة ، نتحدث عن الضغوطات والمشاعر الكبيرة التي يواجهها الأطفال ، وكيف يساعد التعليم في العواطف ، وكذلك الدعم المحب ، الأطفال وأولياء أمورهم على الازدهار.

جولي فراجا (JF): خلال هذه الأوقات العصيبة ، ما هي بعض التحديات التي تراها أطفال وأولياء أمورهم؟

ديفيد توماس (DT): نعم ، إنه سؤال رائع ، وأود أن أزعم أنه خلال ثلاثة عقود من القيام بهذا العمل ، لا أعتقد أنه كان وقتًا أكثر صعوبة لأكون طفلاً أو مراهقًا. وبالتالي ، لا أعتقد أنه كان وقتًا أكثر تحديًا ليكون أحد الوالدين ، لأن هناك الكثير من الأطفال والمراهقين. جزء كبير من عملي ، إلى جانب زميلي ، سيسي جوف ، يتضمن إنشاء موارد للآباء والأمهات والأطفال ، بما في ذلك كتب الأطفال التي كتبناها مؤخرًا. جاءت الكتب لأن الكثير من أولياء أمور الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة سألوا عما يمكنهم فعله لمساعدة أطفالهم. أوين ، الكلب في الكتاب ، هو كلب علاج في مركز الاستشارات لدينا.

JF: أحب كيف أن أوين لديه “مخطط مشاعره” في الكتاب ومكان للمجلة. هذه أدوات سهلة للآباء لتعليم أطفالهم. وفي عملي مع الوالدين ، أعرف أن لديهم مشاعر أيضًا. يركز الكثير من العمل في مساحة الشعور ، وخاصة في الأبوة والأمومة ، على مشاعر الأطفال. ومع ذلك ، ما مدى فائدة هذه المعلومات إذا لم يكن لدى والدي الطفل أيضًا هذه الأدوات؟

DT: أوه ، أنا أحب هذا السؤال. هذا يجعلني ممتنًا جدًا للعمل الذي تقوم به ، لأنني لم أستطع أن أتفق معك أكثر. إنه أساسي ، لأننا المعلمين الأساسيين للأطفال الذين نحبهم. يتعلم الأطفال أكثر من الملاحظة من المعلومات. لذلك إذا كان لديهم آباء مجهزة بأدوات عاطفية ، فمن الأسهل على الأطفال توصيل النقاط. أنا حقًا أحترم كلمات فريدريك دوغلاس ، الذي قال ذات مرة: “من الأسهل بناء أطفال أقوياء من إصلاح الرجال المكسور”. وأعتقد أن هذا صحيح بشكل لا يصدق. إذا قمنا بتدريس هذه المهارات في وقت مبكر من التنمية ، ويمكن للآباء مساعدة أطفالهم في تسمية مشاعرهم ، وسيستخدم الأطفال هذه المهارات في صداقاتهم ، في مرحلة البلوغ ، وعندما يكون لديهم أطفالهم في يوم من الأيام.

JF: ما رأيك في أهم ثلاثة الأشياء التي يحتاج الآباء إلى معرفتها عن العواطف لنقل هذه الدروس إلى أطفالهم؟

DT: هذا سؤال رائع. أود أن أقول أن الهدف الأول ، الأكثر تأسيسية هو تذكير أنفسنا بأن المشاعر مجرد مشاعر. أعتقد أن الكثير منا نشأ في تعليمهم أن المشاعر “جيدة” أو “سيئة”. قد نرغب في معرفة كيفية التحرك نحو مشاعر السعادة في جميع الأوقات ، ولكن تجنب الحزن والغضب. لكن إذا تجنبت الحزن ، فلا يمكنني إحضار تلك التجربة الإنسانية إلى المآسي ، مثل الفيضانات الأخيرة في تكساس ، وبالتأكيد ليس لدي المهارات اللازمة لتقديم أطفالي. إذا لم أتمكن من تصميم حزن صحي بالنسبة لهم ، فلن يتمكنوا من التنقل في تجاربهم الخاصة بالمأساة والخسارة في حياتهم. لذلك أعتقد أنه يبدأ بالهدف أن المشاعر مجرد مشاعر. أنها تمثل التجربة العاطفية الكاملة والمتوسطة في أن تكون إنسانًا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest