نصائح علمية حول بدء المدرسة قوية

“أنا لا أتعلم أي شيء.” “أنا أعمل بجد ، لكن لا شيء يلتصق!” هل سبق لك أن شعرت بهذه المشاعر ، هل كان صديقًا يعبر عنها ، أو ربما قال أطفالك أي من هذه التعليقات؟ يبدأ ملايين الطلاب في المدرسة كل عام. خاصة في المدارس الثانوية والكليات ، يكافح العديد من الطلاب على الرغم من أنهم قد يعملون بجد ويحاول مدرسوهم بجد. في بعض الأحيان يكون المحتوى صعبًا. غالبًا ما لا يتم تنظيم الفصل على النحو الأمثل. في أكثر الأحيان ، لا يدرس الطالب بالطريقة الأكثر فعالية. بعد أن واجهت التغييرات من جائحة Covid والإغراء من خلال تدفق chatbots من الذكاء الاصطناعي لا تساعد.

والخبر السار هو المساعدة في متناول اليد. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لإجراء محادثة حول الدراسة ، أو ترغب حقًا في معرفة سبب صعوبة التعلم ، فيمكنك الآن مشاهدة ومشاركة مقطع فيديو قصير مصمم لتقديم الفوز بالجائزة الكبرى من النصائح العملية والمحددة. الأخبار الأفضل هي أنه لا يستغرق وقتًا أطول من ست دقائق أو نحو ذلك. أفضل الأخبار هي أن الأبحاث العلمية قد أنشأت كل من هذه الاستراتيجيات على أنها تؤدي إلى النجاح. اسمحوا لي أولاً أن ألخص القضايا الرئيسية وتعداد التقنيات في قلب التعلم الفعال.

التعلم يمثل تحديًا

ليس من المفاجئ أن يناضل الطلاب على الرغم من قصارى جهدهم. عملية التعلم معقدة. إذا كان التعلم أسهل ، سيكون لدينا المزيد من الأفراد المتعلمين ، والمزيد من خريجي المدارس الثانوية والكليات ، وربما حتى مجتمع مختلف. في كثير من الأحيان ، نتوقع أن نكون قادرين على معرفة شيء جديد ، وعندما نواجه ، نلوم جيناتنا أو مواقفنا أو المعلمين أو المواد. الذكاء ليس ثابتًا وبجهد ، يمكننا جميعًا أن نتعلم مواد صعبة. في حين أن معلمينا وزملائنا والفصول الدراسية والأنظمة المدرسية لدينا هم مساهمين مهمين في تعلمنا ، فإن الجهد الذي يبذله كل فرد هو المسؤول عن نصف النجاح على الأقل في التعلم وأحيانًا أكثر. للتعلم ، كن مستعدًا لتبذل جهدًا.

صحتنا تساهم في التعلم

لسنوات ، ركز المعلمون على ما فعله الطلاب عندما درسوا. هل كانوا يقرؤون المادة ، هل كانوا يمارسون المشاكل ، هل كانوا يؤكدون أو يسلطون الضوء. ليس فقط بعض هذه الاستراتيجيات غير مفيدة ، فقد أظهر العلم أن صحتنا ، البدنية والعقلية هي مكونات مهمة للتعلم. ربما يكون أفضل سلوك يمكن أن يمارسه الطالب نائمًا بما فيه الكفاية ، في أي مكان من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. من المهم تناول طعام صحي والحصول على النشاط البدني يوميًا. مع التوتر على ارتفاع في جميع المجالات ، فإن تعلم وممارسة أساليب المواجهة الجيدة للإجهاد مثل الذهن أو التأمل ، قم أيضًا بإعداد العقل للتعلم جيدًا. إذا كان الطالب يعاني من مستويات عالية من القلق أو الاكتئاب ، فتأكد من وجود شخص ما للوصول إليه أمر بالغ الأهمية.

انظر هناك ، السنجاب

نحن جميعا محاطون بالانحرافات. في بعض الأحيان تكون هذه هي قريبة من هواتفنا التي تحتوي على خيارات وسائط اجتماعية متعددة ، وبكرات للتمرير ، والرسائل لإرسالها والرد عليها ، والصور للنشر. لتعلم الحدوث ، علينا أن ننتبه إلى ما نتعلمه. كلما أقل من الانحرافات ، وحتى الموسيقى أو المحادثات في الخلفية ، والطاقة المعرفية التي يمكننا تطبيقها على التعلم. إذا درسنا لفترة من الوقت ثم تحقق من هواتفنا ، فإن تبديل الاهتمام هذا يؤلمنا ويستغرق وقتًا أطول لاستيعاب ما ندرسه. إن الانحرافات ، سواء كانت هواتف أو تلفزيون أو محادثات ، ضارة بنقل المعلومات إلى ذاكرة طويلة الأجل حيث يمكننا استردادها في وقت لاحق.

ليست كل الطرق متشددة

يعتقد الكثيرون منا أن مجرد قراءة المواد وإعادة قراءة القراءة ستساعدنا على تعلمها. ربما نؤكد أو نسلط الضوء على المقاطع وندرس تلك المقاطع. الحقيقة العلمية هي أن أفضل طريقتان للدراسة هي اختبار ما نعرفه (يسمى تقنيًا بممارسة الاسترجاع) وتباعد دراستنا. على الرغم من أن الحشر في الليلة التي سبقت إجراء الاختبار في اختبار اليوم التالي ، لا يؤدي الحشر إلى التعلم على المدى الطويل. اختبار نفسك في كثير من الأحيان والتباعد عند دراسة المواد هما أفضل طريقتان للتعلم. يقدم الفيديو القصير نظرة عامة على هذه الطرق.

تعرف نفسك

كلنا نختلف في الطريقة التي نلاحظ بها ، واحتمالية المماطلة ، وعلى مجموعة كاملة من العوامل الأخرى التي تسهم في التعلم. تتضمن بداية جيدة للسنة الدراسية تقييم نقاط القوة والضعف الخاصة بك. هناك العديد من التدابير الموثوقة والصالحة للأفراد لمعرفة أين يقفون. معظمنا لا يقضي وقتًا كافيًا في هذه العملية.

ابدأ بقوة

توفر بداية العام الدراسي فرصة رائعة لتقييد المسرح للتعلم لمدة عام (وأحيانًا مدى الحياة). يجب أن يكون لديك شعور جيد بكل ما عليك القيام به والتخطيط جيدًا حول كيفية القيام بذلك.

المصدر :- Psychology Today: The Latest