كيف يمكن أن تشعر بالأمل عندما لا تكون الأمور على ما يرام؟

نريد جميعًا أن يشعر أطفالنا بأن مستقبلهم لديه أشياء إيجابية فيه ، بغض النظر عن الظروف الحالية. هذا هو الوقود للحصول على الأوقات الصعبة ، ونعتقد أنه أساس الأمل. على الرغم من أنه قد يبدو واضحًا ما هو الأمل ، فقد أردنا أن نقدم طريقة لتحديده. التفاؤل هو الاعتقاد بأن الأمور ستتحول بشكل جيد. الأمل ليس كذلك – إنه الاعتقاد بأن الأمور يمكن أن تتحول بشكل جيد. إنه ينظر إلى الواقع ومن ثم الاعتقاد بأنه من الممكن حدوث تغيير إيجابي.

مع الأمل ، لدينا طاقة وأكثر قدرة على أن نكون مبدعين حول كيفية جعل ما نتمنى أن يحدث. إنه نوع من الشعور بالارتياح والتعبئة. لا عجب أن يتم الحديث عنه وسعى كثيرًا!

عندما تكون الأمور صعبة على طفلك – عندما يعاني شخص ما يحبونه من مرض طبي خطير أو يموت ، عندما يكون هناك عنف أو صراع في عالمه الخارجي ، عندما يشعرون بخيبة أمل شديدة أو خجل ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من المال للطعام أو المأوى – يمكن أن يكون من الصعب للغاية على طفلك أن يشعر بالأمل. وهن في هذه الظروف ، قد لا يتمكن طفلك من رؤية إمكانية وجود نتيجة إيجابية في النهاية. لذا ، كيف يمكنك ، كوالد ، مساعدتهم في العثور عليها وتشعر بالأمل؟

هناك عاملان رئيسيان يجب مراعاتهما:

1. هل يمكنك تخيل نتيجة إيجابية؟

إذا تمكنت من تصور نتيجة إيجابية إلى موقف صعب يواجهه طفلك ، فسيساعدك ذلك على أن تكون متفائلًا بشكل أصيل معهم. قد يكون من الصعب جدًا القيام بذلك من أجلك ولطفلك لسبب طبيعي. من المحتمل أن تشعر بالضيق بسبب غضب طفلك. لا يحب أي من الوالدين رؤية أطفالهم غير سعداء ، وميلهم هو محاولة إصلاحه في أقرب وقت ممكن.

لكن إصلاح مشاكلهم ليس دائمًا أفضل حل لطفلك. في بعض الأحيان يكون الكفاح مهمًا بالنسبة لهم للتجربة ، طالما – وهذا هو Linchpin – فهي لا تفعل ذلك بمفردها عاطفياً. إن تعلم العثور على طريقهم خلال وقت صعب ، معكم إلى جانبهم ، يساعد طفلك على الشعور بالقدرة والأقل غارقة عند مواجهة هذه التحديات والمستقبلية. تصبح أكثر مرونة. على الرغم من أنك قد لا تكون هناك لجميع الصعوبات المستقبلية ، إلا أنها تأخذ في ذلك الوقت الذي كنت فيه ، ويمكنهم تحمل دعمك داخل أنفسهم ويؤمنون بأنفسهم كما فعلت فيها.

2. كيف تعيد تعريف ما لديك؟

كيف يمكنك إعادة التوازن ، خاصة إذا كان الموقف غارقًا بطبيعته ويسبب لك ضائقة عميقة؟ منظور حاسم يساعد هو إعادة تعريف الأمل. ربما تكون النتيجة التي تريدها أنت وطفلك غير ممكنة – على سبيل المثال ، لقد مات شخص تحبه جميعًا ، وهذه حقيقة قاسية لا رجعة فيها في حياتك. أو قد يكون أحدكم مصابًا بمرض خطير ، أو أنت وشريكك يطلقون طلاقًا ، أو أن هناك أضرارًا في الهشيم التي دمرت منزلك.

هذه أحداث مهمة ، وسوف تختبر جميعًا مجموعة واسعة من المشاعر ، والتي سيكون الكثير منها مؤلمًا. قد يبدو أن الأمور لن تكون على ما يرام مرة أخرى. ولكن إذا تمكنت من تحويل ما تأمل فيه من أن يكون الشخص المحبوب على قيد الحياة ، على سبيل المثال ، يتم تذكرهم ، والعزيزة ، وتكريمهم ، يصبح نتيجة أكثر جدوى.

مثال آخر هو عندما يمكنك مساعدة نفسك وطفلك في العثور على منظور جديد ، مثل إدراك أن منزلك قد يتم تدميره ؛ لا يمكنك أن تتمنى أن تكون بالضبط كما كانت ولا تزال تشعر بالأمل. ولكن إذا كنت تأمل جميعًا في أن تتمكن من التمسك ببعضكما البعض ، والوصول إليه ، وإعادة بناء منزل قد يكون له بعض المزايا ، فإن النتيجة الإيجابية أكثر إمكانية بكثير ، وهذا هو الآبار.

من المهم الاحتفال بأوقات الحياة السعيدة. ولكن في كل حياة ، هناك حتما أوقات الصراع. أحد الأسباب التي تجعل الناس من جميع الأعمار قد يشعرون أن الحياة لا تستحق العيش هو أنه عندما يفقدون الأمل ، لا يمكنهم فهم أي نتيجة إيجابية. هناك نقطة حاسمة بشكل خاص بالنسبة لك كوالد لتكون هناك ، ونمذجة كيفية الاعتقاد بأن الأمور ستكون على ما يرام وكيف تؤمن بطفلك وقدرتها على تحملها. هذا يعتمد على التواصل المفتوح. بهذا ، نعني التأكد من أن طفلك يعرف أنه بغض النظر عن مدى سوء الأشياء ، بغض النظر عن ما فعلوه أو كيف يعتقدون أنهم فشلوا ، ستساعدهم في العثور على طريق.

نحن نقدم لكم هنا بعض الأساليب لمواجهة الأوقات الصعبة في الحياة وإيجاد الأمل وسط الخوف والحزن والغضب وخيبة الأمل. انها ليست واحدة والخروج. قد يتعين علينا بالفعل تذكير أنفسنا وأطفالنا ، مرارًا وتكرارًا ، أنه يمكننا تغيير وجهة نظرنا وإعادة تعريف ما نأمله. في بعض الأحيان ، ننسى في الواقع هذا الشيء البسيط على ما يبدو. إنه يستحق كل هذا الجهد لأنه يمكن أن يكون مفيدًا بشكل ملحوظ في تخفيف أيامنا القاسية.

المصدر :- Psychology Today: The Latest