لقد عدت للتو من أول مرة في Burning Man ، تلك التجربة البرية حيث يتجمع عشرات الآلاف من الناس في صحراء غير مضيافة للفن والموسيقى ولفافة الزهر التي هي البشرية. كنت أتوقع العري. كنت أتوقع الكحول. كنت أتوقع الفن الرائع والنوم المحدود. لكن هذا ما لم أكن مستعدًا له: الانتظار.
ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الحكمة تستحق العودة ، سواء من أجل حياتي الخاصة أو لأي شخص يتنقل في توقف الحياة.
الانتظار على الفور
حتى لو وضعنا جانباً المطارات والحافلات للوصول إلى هناك ، مرة واحدة في Playa ، انتظرت أربع ساعات لإخراج سيارتنا ، بينما انتظر آخرون حتى 20 ساعة للدخول. ورش العمل غالبًا ما بدأت في “وقت Playa” (أي في وقت متأخر). كانت هناك خطوط طويلة للطعام والجليد والمشروبات. اجتمعنا لساعات لمشاهدة الرجل يحترق ، وفي أكثر من ليلة واحدة ، تجمعنا من خلال العواصف الترابية.
في Burning Man ، على الرغم من ذلك ، فإن الانتظار له نقطة مضادة: فوري ، أحد مبادئ المجتمع العشرة. إنها دعوة لعدم الضياع في الماضي أو في المستقبل ، ولكن أن تكون منفتحًا على ما تقدمه كل لحظة. قد يعني هذا التعثر في محطة عصير الليمون ، أو قبول المخلل من شخص غريب ، أو تدخل في ورشة التانغو لمجرد أنك سارت. ونعم ، هذا يعني أيضًا ممارسة الفوري عندما نلتزم بالوقوف في الطابور.
إعادة الاستعادة
الانتظار ليس لطيفًا بشكل طبيعي. نريد أن نصل إلى الشيء الذي قمنا به في قائمة الانتظار. بفضل تحيز السلبية ، يضيق انتباهنا إلى ما هو مفقود ، مما يضخّم الشعور بأننا ننتظر حدوث الحياة الحقيقية بمجرد وصولنا أخيرًا إلى مقدمة الخط.
والانتظار يتجاوز الخطوط. ننتظر في مكاتب الأطباء ، في حركة المرور ، في غرف حفلات الزفاف. ننتظر نتائج الاختبار ، ونصًا مرة أخرى من الموعد الأول ، والأخبار عن وظيفة ، والطفل ، وبيت الأحلام. لقد شعرت أنه أكثر في بحثي عن شريك الحياة. لقد تعاون الأصدقاء وأنجبوا أطفالًا ، بينما لم أكن – في 39 عامًا – لم يكن بعد. في بعض الأحيان ، جعلت الحياة تشعر بالتناقص ، كما لو أنها لم تبدأ حقًا.
ولكن كما يذكرنا Viktor Frankl ، عندما لا نستطيع تغيير ظروفنا ، لا يزال بإمكاننا اختيار ردنا. يطلق علماء النفس على إعادة الصياغة أو المرونة المعرفية ، مع تحويل كيفية تفسير التجربة حتى تشعر أنها مختلفة. عندما ننتقل من “أنا أضيع الوقت” إلى “أنا أتصل أو لاحظت” ، تتغير اللحظة بأكملها.
لا يبدأ الاتصال عندما تبدأ ورشة العمل ؛ يبدأ في الخط للدخول ، أو في الصمت قبل أن تبدأ الأمور رسميًا. لأخذ مثالي على الشريك ، إذا أردت بشدة أن أحب وأحب ، فلماذا لا تبدأ الآن ، مع الأصدقاء والعائلة والغرباء من حولي؟
اقرأ أيضًا...
لا تنتظر بعد الآن
بعد الساعة الأولى في خط الخروج لمدة أربع ساعات ، قررت التوقف عن الانتظار. خرجت من السيارة وبدأت أتحدث مع الناس. شاركت المعجنات في زبدة الفول السوداني وسمعت عن رحلاتهم ، وكيف تعاملوا مع العواصف. رأيت أشخاصًا يصنعون ماك والجبن في الغبار ، وامرأة وابنها يمررون الدببة الصمغية ، ورجل يعرض الناس انعكاساتهم في كرة فضية.
في مكان ما في منتصف كل شيء ، توقفت عن الشعور وكأنني أنتظر. أصبح هذا الخط فرصة أخيرة للاتصال ، والتي كانت السبب الكامل الذي جعلني تحمل الرجل المحترق في المقام الأول.
أربع طرق لوقف “الانتظار”
- التعرف على الانزعاج. لاحظ الأرق بدلاً من محاربه.
- افعل ما تستطيع. التقط عين الخادم ، تحقق من الخريطة ، وضع خطة.
- توسيع وجهة نظرك. مكافحة التحيز السلبي عن طريق توسيع عدستك: لاحظ الأشخاص من حولك ، أو الطيور في الخارج ، أو الطريقة التي يسقط بها الضوء في الغرفة.
- قرر عدم الانتظار. تعامل مع المساحة الفارغة كحياة نفسها: ابدأ محادثة ، أو اسحب كتابًا ، أو ببساطة التنفس.
أين تنتظر
لحسن الحظ ، إذا صح التعبير ، فإن الحياة تكثر بفرص لممارسة عدم الانتظار. ربما كنت في المطار لتأخر رحلة ، في طابور لحفل موسيقي ، في انتظار تسجيل الدخول في استوديو اليوغا ، أو يحدق في وعاء من الماء يرفض الغليان. هذه اللحظات الصغيرة هي ممارسة للأكبر: الوظيفة أو الشريك أو ملكية المنازل أو بعض العلامات المزعومة الأخرى من “الحياة الحقيقية”.
القراءات الأساسية الانتباه
يقول صديق لي ، بيت ، إنه يحب ذلك عندما يتأخر الناس. إنه يعطيه الوقت للتأمل أنه لا يستطيع العثور عليه. في تلك اللحظات ، لا ينتظر وصولهم ؛ إنه ممتن للدقائق الإضافية بعقله وتنفسه.
إليكم دعوتك إلى احتضان الفوري والاعتقاد بأن حياتك – راسخة ، عازبة ، أو غير ذلك – ليست ناقصة ، ولكنها تتكشف بالفعل. إذن ماذا تنتظر؟
المصدر :- Psychology Today: The Latest
