هل رأيت سلسلة Netflix “Derry Girls”؟ أعلم ، لقد تأخرت عن الحفلة ، لكنني شاهدته للتو. المسرحية الهزلية في سن المراهقة تم تعيينها في السنوات الأخيرة من المشاكل ، في أيرلندا الشمالية ، الحلقة الأخيرة التي رأيتها بين التصويت على اتفاق الجمعة العظيمة مع اثنتين من الفتيات في سن 18 ودخلت مرحلة البلوغ رسميا. البلد يتغير ، وكذلك كل شخص من الشخصيات ؛ الهياكل القديمة تفسح المجال للجديد. البعض يقاومهم ، بعضهم يحتضنهم. لا أحد يستطيع الهروب منهم. جعلتني القصة أفكر كثيرًا في التغيير: كيف نتعامل مع النماذج ، والدور الرئيسي الذي تلعبه الأحلام الليلية في التكيف مع هذه التغييرات.
المرونة عن طريق التلقيح
من الذكاء الاصطناعي إلى البروتوكولات الجيولوجية السياسية ، يعيد مجتمع اليوم بسرعة تكوين العالم الذي اعتقد الكثير منا أننا نعرفه. نتحدث عن العيش في وقت من التغيير الهائل ، لكن الحقيقة هي أن الحياة تتغير دائمًا. ننتقل عبر دورات الحياة ، وأماكن جديدة للعيش ، وعلاقات جديدة ، ووظائف جديدة ، والإطارات المسطحة ، والحافلات الفائتة. الخروج من الباب ، وكل يوم ، بغض النظر عن مدى التخطيط بعناية ، ستجد دائمًا مفاجأة.
قبول واستيعاب التغيير هو تعريف المرونة ذاته. سواءً كنا نأخذ التغيير في خطوة أو تسقط هوية عاطفية في كل مرة نواجه فيها شيئًا غير متوقع ، كل هذا يعود إلى مرونتنا في الاقتراب من الهياكل الجديدة. كلما تعلمنا أن نتحرك بشكل سائل من خلال التحولات ، كلما تعززنا قدرتنا على تلبية التحول التالي للحياة. في الواقع ، قد تكون التغييرات الصغيرة هي ما تبني المرونة على الكبار.
تذكر النوم؟ أو زيارات إلى منزل أقاربك؟ على غرار عملية التلقيح لللقاحات ، يجادل Rutter (2013) بأن حالات موجزة لمواجهة تحدٍ مرهق أو يمكن التغلب عليها هي كيف يتم زراعة المرونة. بيئات جديدة مثال على ذلك. من بين الأبحاث التي يستمدها عمل ستايسي ، ديردن ، بيل ، وروبنسون (1970 ، كما ورد في روتر ، 2013) التي أظهرت أن الأطفال الذين عانوا من انفصال قصير وممتع من آبائهم تعاملوا فيما بعد مع الإقامة في المستشفى أكثر كثافة. كما يقع في مراجعة Rutter هو عمل Lyons و Parker’s (2007) حول قرود السنجاب الشباب الذين تم أخذهم من بيئتهم المألوفة لمدة ساعة كل أسبوع. وقد قللت هذه القرود من الحساسية للمواقف المجهدة اللاحقة ، بما في ذلك الآثار القابلة للقياس على نظام الغدد الصم العصبية.
وبعبارة أخرى ، تشير هذه الدراسات إلى أن الخروج من منطقة الراحة والمواجهة ، بدلاً من تجنب ، ضغوطات يمكن التحكم فيها في تجارب صغيرة طور القدرة على التعامل مع التغيير في المستقبل. لسوء الحظ بالنسبة لمعظمنا ، من السهل أن تتعثر في شبق وتجنب الخروج من إجراءاتنا العادية. واجه الأمر: الجميع يحب معرفة ما سيحدث بعد ذلك.
لحسن الحظ ، لدينا آلية مدمجة للتحدي: أحلامنا الليلية.
الاستيقاظ على عالم جديد
“لقد خرجنا من المقاصة ، لكننا تم حظرنا من قبل النهر. لا يوجد طوف. يجب أن أحصل على الجميع. أنا أنظر في عمق الماء وأرى الحجارة أسفل السطح مباشرة. هناك طريقة ، بعد كل شيء!”
مقتطف من فيلم أكشن؟ عطلة صيفية أخطأت؟ أو هل يمكن أن تكون جزءًا من آليات تكيفي الجسم الفطرية في العمل ، من خلال الحلم؟
اقرأ أيضًا...
النوم ، ونحن نستيقظ على عالم جديد في أحلامنا. إنه مكان مليء بهياكل مختلفة ، وقواعد فريدة ، ومكونات غير عادية ، وأهداف جديدة. لديها تحديات ، وحتى مخاطر كبيرة (سأقع في حفرة! إنهم يأتون إلي!). ومع ذلك ، ندخل عالم الحلم “الكل في” ، في كثير من الأحيان في الوسائط الدقة. مهما كان الوضع ، فإننا نتصرف على الفور داخل وعلى ذلك ، ولا نتساءل أبدًا عن الهيكل نفسه ، ونادراً ما نتساءل عما نفعله هناك.
الحالم ، مثل “أنا” ، ينتقل عبر هذا العالم الجديد غير المألوف من الحلم مع الوكالة. نتفاعل مع المكونات الغريبة ، واتخاذ القرارات من حولهم ، ونتفاعل بنشاط مع كل ما يأتي في طريقنا. بينما في وقت الاستيقاظ ، قد تخيف إذا كان إغلاق الطريق يزداد عليك اتخاذ طريقة جديدة للعمل ، في حلم ليلي ، من المحتمل أنك قد تطير عبر الهواء فوق طريقك السريع المعتاد دون أن تفتقد. ثم ، بشكل مفاجئ كما ندخل هذا العالم الجديد الغريب ، نتركه. الاستيقاظ ، ندخل مكانًا جديدًا آخر: يوم جديد.
ينظر Kahn (2013) إلى الأحلام كجزء من عملية التنظيم الذاتي ، حيث يتم إنشاء تكرارات جديدة للذات من خلال التفاعل في بيئات الحلم المتغيرة. المفتاح هو شعورنا بالوكالة وتحديد هويتنا مع الذات. يتنقل “أنا” الحلم إلى البيئات الجديدة والمتغيرة ، والتي غالباً ما تكون أكثر دراماتيكية من أي لقاء استيقاظ ، وبالتالي توسيع شعور ما هو ممكن للذات. في القيام بذلك ، يتم توسيع الذات اليقظة.
بيئات جديدة ، نماذج جديدة – سواء كانت أحلام ليلية أو سيناريوهات الاستيقاظ ، في أي وقت نأخذ فيه من بيئة مألوفة ونقصنا في واحدة جديدة ، نواجه مجموعة جديدة من المشكلات لحلها. التفاعل معها يوسع وجهات نظرنا ، وإضافة أدوات جديدة في صندوق الأدوات التكيفي لدينا ، مما يستعد لنا في المرة القادمة التي يخرج فيها شيء من اللون الأزرق.
“فتيات ديري” ، التكيف ، وممارسة الحلم
في نهاية سلسلة “Derry Girls” ، تلخص Erin ذلك ، ودعا التغيير المخيف ، والمثير ، والشيء الذي ترغب في عدم حدوثه ، وشيء لا يمكننا تجنبه – العوامل التي نشاركها جميعًا. ثم تضيف ذلك ، على أي حال ، قد يؤدي التغيير إلى شيء أفضل.
التغيير ليس فقط الخلفية المستمرة لحياتنا ؛ احتضنت ، إنها الطريقة التي نتكيف بها والمضي قدمًا. إن تسجيل الأحلام على أساس ليلي ، كممارسة ، يركز علينا على دراسة العوالم والأحاسيس والخبرات المختلفة التي نزورها عند النوم وقدرتنا على التنقل من خلالها. هذا التمرين البسيط ، الذي تم إجراؤه يومًا بعد يوم ، يأخذنا من خلال سيناريوهات التغيير المستمر ، وتوسيع قدرتنا الفطرية للمرونة.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
