بين الحين والآخر ، تفتح نافذة نفسية. عندما تتأرجح هذه البوابة ، هناك فرصة لمعالجة الأذى القديم الذي يتم إعادة الظهور. قد تكون الجروح القديمة حول سوء المعاملة أو الإهمال أو الخيانة. عادة ، مكالمات الصدمات عندما نشعر حاليًا بسوء المعاملة. الافتتاح يعيد الضرر الذي ارتكب في البداية. يمكن أن تشعر غريبة ومثيرة للصدمة ولا يمكن تفسيرها. قد نشعر بأننا نبالغ في رد فعلنا منذ تنشيط العواطف الحالية والتاريخية.
لسوء الحظ ، ينظر معظم الناس إلى المأزق الحالي على أنه أمر مؤسف ، على أمل الحصول على علاج سريع. كل من الشفقة على الذات والكوارث هي ردود شائعة على الشدائد. نحن ببساطة لا نسأل ، “متى كانت المرة الأولى التي واجهت فيها هذا الموقف؟” في هذه الحالات ، لست متأكدًا مما يحدث للإصابة القديمة. هل تتلاشى في اللاوعي؟ هل تنتظر فرصة أخرى للتسطح وربما تلقي دواء تمس الحاجة إليه؟ بغض النظر عن ما يحدث للأذى غير المعالجة ، فإنه يخدمنا أن ننبروا بإمكانية ظهور الصدمات القديمة.
لإظهار كيفية تحديد البوابة ومعالجتها ، سأقدم حسابًا قصصًا لتجربتي الخاصة. في ذلك الوقت ، كان عمري 34 عامًا ، متزوجًا ولدي ثلاثة أطفال ، وفلسفة تدريس التحديد الشديد في كلية صغيرة. كنت أدرس هناك لمدة 10 سنوات وشعرت بدعم شديد من رئيس الكلية ، الذي غادر مؤخراً لشغل منصب جديد. طمأنني الزملاء الذين يخدمون في لجنة البحث بأن المرشح الأخير الذي تمت مقابلته يحمل رؤية للتعليم المتوافقة مع بلدي.
بعد شهر واحد من وصول الرئيس الجديد ، حددت اجتماعًا معها. عندما وصلت إلى الاجتماع ، وقفت وهزت يدي بتحية قوية ، وشجعتني على الحصول على مقعد. إن ملاحظتها الافتتاحية محفورة على ذاكرتي: “لقد كنت أتطلع إلى مقابلتك. بلا شك ، كنت أستاذًا أكثر إبداعًا في هذا الحرم الجامعي. متى يمكنني استقالتك؟”
جلست هناك ، صدمت وحيرة ، وأحتاج إلى تأكيد أنني سمعت لها بشكل صحيح. طلبت منها أن تكرر نفسها. وبدون تردد ، اعترفت بإبداعي والرغبة في الاستقالة. ورأيتني ، أوضحت كيف دفع الرئيس السابق راتبي من حسابين منفصلين ، والتي وصفتها بأنها “كابوس إداري”. اتفقنا على أنه يمكن أن يكون لدي أسبوع للتفكير في الأمر.
كان زملائي في السلاح بسرعة ، مطالبين بتدخل الاتحاد. أخبرتهم أنني بحاجة لمقابلة معالجتي ، باربرا ، قبل أن تقرر. ومع ذلك ، كنت أقدر دعمهم العاطفي.
“لقد كان ذلك بمثابة تحية من الرئيس الجديد! ربما شعرت بالصدمة والأذى والعاجز” ، عرضت باربرا.
“نعم ، لقد فعلت ذلك. لقد كان عكس ما توقعت حدوثه خلال هذا الاجتماع” ، قلت ، سعيد لأن باربرا فهمت ما كنت أتجاوزه.
“أنا فضولي ، متى كانت المرة الأولى التي سمعت فيها شخصًا يقول أنك كنت تعمل بشكل جيد ، وتساءلت متى ستغادر؟”
كنت في حيرة من أمري على الفور. أين سمعت مثل هذا البيان؟ استغرق الأمر جلسة أخرى مع باربرا لفهم أن صوت الرئيس الجديد قد يكون مشابهًا للرسالة التي قدمها والدي. لقد خجل بانتظام وتحدىني طوال فترة المراهقة. أكثر دقة من كلمات الرئيس ، استطعت سماع والدي يقول: “أنت بخير. أنت رئيس صفك ، قائد فريق كرة السلة ، وربما توجهت إلى كلية جيدة. إلى متى ستغادر؟
اقرأ أيضًا...
لست متأكدًا مما تسبب في أن يكون موقف والدي معاديًا جدًا. سمعته ضمنيًا قائلاً: “أريدك أن تفعل حياتي مرة أخرى من أجلي ؛ ولكن مهما فعلت ، لا تتفوق علي”. ربما كان الأبوة والأمومة مراهق “كابوسًا إداريًا” بالنسبة له.
اتفقت أنا وباربرا على أن البوابة كانت تطلب الشفاء لاستفادة نفسي في سن المراهقة ، التي شعرت بالخيانة من قبل والده. ركزت جلساتنا على إعادة صياغة هذا المراهق. لقد كرمت الأذى ، وطمأنته أنه لم يكن خطأه ، وأنني سأقدم له خيارًا لم يكن لديه في ذلك الوقت. أخبرت نفسي في سن المراهقة أنه لن يكون هناك تورط نقابي. أود أن أدرس لفصل دراسيين آخرين ، ثم (مراهق) وأترك الكلية في شهر مايو التالي.
إذا كان الموقف يشعر بالسحر والصدمة والارتباك ، ابحث عن معالج مختص لمساعدتك في استكشاف احتمال أن تواجه بوابة. فيما يلي بعض الاقتراحات الملموسة لمثل هذا العمل:
*مقاطعة الكارثة.
*توقف عن الحديث عن الوضع الحالي واسأل متى قد يكون مثل هذا المأزق قد ظهر في وقت مبكر من حياتك.
*تحديد من كان اللاعبون الأصليون في ذلك الوقت. ما الذي تم فعله أو لم يتم فعله لك؟ كيف جعلك تشعر؟ هل كان هناك أي شكل من أشكال الدعم في ذلك الوقت؟
*أقر بمشاعر النسخة الأصغر منك. طمأن هذا الشخص الأصغر سنا أنه لم يكن خطأهم. ثم صف ما ستعطيه هذا الجزء منك الآن لم يكن من الممكن أن يظهر في مرحلة الطفولة.
*دع الجزء الأصغر منكم يعرف أنك لن تسمح بحدوث مثل هذا الموقف الضار مرة أخرى.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
