من الصعب على الكثير منا من جميع الأعمار الاعتذار بإخلاص. لقد وجدنا في عملنا العلاجي أن الاعتذار أو عدم وجود المرء يمكن أن يكون محوريًا في علاقة ، ومع ذلك نسمع النضالات التي يواجهها الكثير من الناس عندما لا يصنعونها أو لا يستقبلونها. ما نشير إليه هو تلك اللحظات اليومية الأصغر عندما نخطئ في قول أو نفعل شيئًا مؤلمًا. أردنا التحدث معك عن سبب عدم قيامنا بذلك ، وكيف نعمل مع ذلك لك ولطفلك ، وما يبدو عليه الاعتذار الحقيقي.
سنبدأ بمثال يوضح الأسس في صعوبة الاعتذار.
كانت بيتي في العلاج مع أحدنا عندما بدأ ابنها لوكاس البالغ من العمر 10 سنوات يشعر بأنه معزول اجتماعيًا. صبي المنتهية ولايته ، كان لديه مجموعة من الأصدقاء الذين قاموا بالكثير من الأشياء معًا في عطلات نهاية الأسبوع. كان أحد أفضل صديق له ، توماس. في الأسابيع الأخيرة ، كان لوكاس غارقًا في المنزل وخاصة الجنون في توماس. على ما يبدو ، ذهبت المجموعة جميعها لمشاهدة لعبة كرة السلة خلال عطلة نهاية الأسبوع ولم يخبر أي من الأولاد لوكاس عن ذلك – حتى توماس. كان لوكاس مرتبكًا حول السبب ، لكن عندما تحدثوا عن ذلك ، علم بيتي أنه قال شيئًا يعني توماس ، واصفاه بأنه “غبي ، سمين ، كريه الرائحة”. سمع جميع الأولاد ذلك وكانوا غاضبين من لوكاس دفاعًا عن توماس ، لذلك قرروا عدم دعوته للانضمام إلى اللعبة. لماذا سيكون لوكاس غير مألوف لأفضل صديق له؟ اتضح أن لوكاس كان غاضبًا وحزينًا لأن توماس بدا أنه يتسكع مع ديريك أكثر من ذلك. شعر لوكاس بالضيق حيال هذا الوضع ، لكنه لم يعتذر وأصر على أن توماس كان يعني أيضًا. أراد لوكاس فقط العودة إلى المجموعة.
تحدثنا مع Betty عن سبب وجود ابنها المحب والرائع في العادة. كان هناك عدة أسباب.
-
نشعر بالضعف الشديد عندما نشعر بالخروج أو غير مرغوب فيه. نحن نقاوم هذا الضعف من خلال الضرب – “أفضل دفاع هو جريمة” ، كما يقولون في كرة القدم في بعض الأحيان – لأنها تجعلنا نشعر أكبر وأقوى. ومع ذلك ، يستلزم الاعتذار أن يوضح شخصًا ضعيفًا منا جزءًا منا الذي نخفيه – الشوق للاتصال ، والاعتراف بأنك ارتكبت خطأً وإنك مخطئًا ، ويخاطر أن يرفضك الشخص الآخر. ومع ذلك ، من الممكن تعليم طفلك أن تقديم اعتذار يأتي من القوة – إنه يتطلب قوة لامتلاك أفعالنا وتكون مسؤولة عنها.
-
من الأساس المنطقي الذي يمكن أن ننشغل به هو أن الشخص الآخر قد ارتكب شيئًا خاطئًا أولاً – “Tit for Tat” – لذلك يستحقون هذا الوضع ولا ينبغي لنا أن نعتذر إذا لم يفعلوا ذلك. كما لو أن تصرفات الشخص الآخر تعفينا من المسؤولية. هذا يمكن أن يؤدي إلى خلاف لا ينتهي وفقدان الصداقة. من العدل أن ننظر إلى أن الشخص الآخر تصرف بشكل خاطئ ولكن هذا لا يبرر التمثيل بدورنا. ما يمكنك تعليمه لطفلك هو أننا نحدد كيف نتصرف ونفعل ما هو صحيح وحتى لو لم يفعل الشخص الآخر. هذا يحترم ويعزز قيمنا ويمكن أن يقطع تلك الدورة التي لا نهاية لها. هذا لا يعني أنه يجب على أي شخص قبول شخص يعاملهم بشكل خاطئ. بدلاً من ذلك ، فإنه يؤدي إلى طرق أكثر إنتاجية للدفاع عن نفسه وسن قيمنا.
اقرأ أيضًا...
لقد اعتقدنا أيضًا أنه من المهم تحديد ما يفعله الاعتذار الحقيقي ولا يبدو. ليس الأمر كذلك ، “أنا آسف إذا آذيتك” أو أنا آسف إذا شعرت بالأذى. “إذا كانت” إذا كانت “هي علامة التحول الحاسمة على أنك لا تملك حقًا أفعالك. إن الاعتذار الحقيقي في كثير من الأحيان لا يشعر بالراحة ولكنه يثير الراحة على حد سواء من الشعور بالسوء بشأن ما فعلته ، ويمكن أن يؤدي الكثير من الناس إلى التحمل إذا سألتهما ،” ماذا تحتاج إلى أن تساعدنا على الماضي؟ ” يمكن أن يكون الاعتذار الحقيقي “أنا آسف” – وبسيط ولكنه فعال ، إذا قيل حقًا.
متابعة مع بيتي ، كما خططنا ، لعبت هي ولوكاس دوره في تقديم اعتذار حقيقي لتوماس. شعر لوكاس بالتوتر والحرج ، لكن بيتي واصل إخباره بما استغرقته القوة والنزاهة لفعل شيء بشكل صحيح ولكنه غير مريح. بعد بضعة أيام أخرى في المدرسة ، شعرت بعيدة عن توماس ، اقترب منه لوكاس وقال ، كما مارس ، “أنا آسف توماس. أشعر بالسوء لدرجة أنني كنت أعني”. قال توماس ، لسروره ، “حسنًا ، هل تريد الجلوس معنا في الغداء؟” لم ينس أي من الصبي الحادث ، لكن كلاهما كان قادرًا على “وضعه وراءه” ، وهي عبارة عرضنا Betty لتقديمها إلى لوكاس ليقول لتوماس لمساعدتهما على المضي قدمًا.
أفضل طريقة لطفلك لتعلم الاعتذار هي أن تصممها كما تفعل ذلك. يمكنك الاعتذار لهم عن فقدان أعصابك أو تأخره عن التقاط. إنهم يمتصون هذا دون الحاجة إلى جعلها “نقطة تدريس”. وإذا قدموا أي وقت مضى اعتذارًا حقيقيًا ، اقبلوه بالنعمة وقم بتعزيزه من خلال ذكر مدى قوة ذلك ومدى تقديرك.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
