السلامة النفسية: العنصر المفقود في خطابنا

لقد هزت المأساة أمريكا مرة أخرى: تم إطلاق النار على تشارلي كيرك وقتلته أثناء حديثه في حرم جامعي. لقد دمرت الخسارة عائلته ومؤيديه ، ولكنها كانت أيضًا بمثابة تذكير صارخ بمدى هشاشة ديمقراطيتنا – مع خلاف عبور الخط في عنف.

فسيولوجيا الصراع

في أعقاب القتل ، تركز معظم المحادثة على الخطاب السياسي واللوم والحزن. لكننا نخاطر بالطلاب في شيء أعمق: العنف لا يأتي فقط من الأيديولوجية ، أو الخلاف ؛ بدلاً من ذلك ، يرتبط بالطريقة التي تتفاعل بها أجسامنا تحت الضغط. عندما يرتفع الأدرينالين ، ارتفاع معدل ضربات القلب ، وقدرة الدماغ على التفكير أو العثور على كلمات ضيقة. ما كان من المفترض أن يكون الحوار يمكن أن يصبح بسهولة إغلاقًا فسيولوجيًا أو تجميد – تمييز الأصوات بدلاً من تضخيمها. إن أنظمتنا العصبية متشددين من أجل البقاء ، وعندما تتحول المناقشات إلى تبادل سريع إطلاق النار ، يمكنهم دفعنا إلى القتال أو الطيران أو التجميد أو الوضع. على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، إلا أنه يمكن أن يجعل من المرجح أن يلجأ شخص ما إلى أعمال عنيفة لاستعادة شعور بالأمان والسيطرة.

اشتهر كيرك بأنه غير خائف من المشاركة في محادثات صعبة. بالنسبة للبعض ، فإن هذا النوع من النقاش عالي السرعة ينشط. بالنسبة للآخرين ، يخلق إغلاقًا فسيولوجيًا لأن أجسامهم تجعل من المستحيل تقريبًا العثور على كلمات تحت الضغط. ما يبدو وكأنه النقاش المفعم بالحيوية يمكن أن يترك في الواقع جانبًا واحدًا من الجانبين غير قادر على التحدث بحرية. يظهر علم الأعصاب أنه تحت الضغط ، مع ارتفاع ضغط الدم ومعدلات ضربات القلب ، يتم تضييق قدرة الدماغ على الوصول إلى التفكير واللغة. هذا يجعل الاستماع – والرد – أصعب.

ما نراه في كثير من الأحيان اليوم هو النقاش الذي يتم تعبئته كنوع من الترفيه لأنه يوفر شيئًا يشتهر به الدماغ: فوز سريع وأبطال واضحة والأشرار الظاهرين. يوضح علم النفس الاجتماعي أن البشر سلكيون لتفكير “مجموعة/خارج المجموعة” ، مما يجعل من المفيد مشاهدة جانبنا المختار أنه يهيمن. لهذا السبب يهتف الجماهير عندما يطغى المتحدث على خصم مع حقائق ومزاح سريعة.

التهديد المتزايد بالعنف السياسي

العنف السياسي لا يدعي الحياة فقط ؛ إنه يزعزع استقرار الثقة التي تجمعنا معًا. وفقًا لمركز الدراسات الاستراتيجية والدولية ، ارتفع العنف الذي يدافع عن الدوافع السياسية في الولايات المتحدة بشكل حاد في السنوات الأخيرة ، مع هجمات من اليسار واليمين. أطلق كل من مكتب التحقيقات الفيدرالي ووزارة الأمن الداخلي على تطرف العنف المنزلي أحد أكبر التهديدات للأمن القومي. ويخبرنا علم النفس أن التعرض المتكرر للعنف والتهديدات يؤدي إلى تآكل إحساسنا الجماعي بالسلامة ، وتزويد بفرط الصياغة ، وانعدام الثقة ، والاستقطاب. كل فعل يعمق الخوف ويجعلنا أكثر ترددًا في المشاركة في المحادثة المفتوحة اللازمة للحفاظ على الأمة.

إعادة التفكير في كيف نختلف

إذا كنا جادين في الشفاء ، يجب ألا ندين العنف فحسب ، بل نعيد التفكير أيضًا في كيفية إشراكنا عند مواجهة الاختلافات. ماذا سيحدث إذا ، بدلاً من التسرع لإثبات خطأ بعضنا البعض ، تباطأنا؟ ماذا لو أصبح النقاش مساحة للتنظيم العاطفي بين الأشخاص ، مما يسمح للأشخاص في مجموعات بتقليل استجابات الإجهاد الخاصة بهم بشكل تعاوني؟ ماذا لو تنفسنا ، وقمنا بالاتصال بالعين ، وأعطنا مساحة حقيقية للآخرين للتحدث؟ ربما نستفيد من الفوائد البيولوجية للتعاون ، وهو عندما نكون في الواقع أكثر عرضة لاستنباط حلول حقيقية. القيام بذلك يعني أيضًا دعم بعضهم البعض السلامة النفسية ، وهو أمر أساسي للتعبير عن الأفكار وطرح الأسئلة والتعلم من أخطائنا دون خوف من الإذلال أو العقاب أو الرفض.

الخطاب المدني لا ينبغي أن يشعر مثل القتال. يجب أن تشعر وكأنها محادثة. ليس علينا أن نضعف قناعاتنا. في الواقع ، قد يشعر الأشخاص الذين شعروا بالإسكات أو الخوف من التحدث بها أخيرًا الترحيب في المنصة. من خلال الاقتراب من الخلافات مع نية التنظيم معًا ، يمكننا أن نبقى آمنين بما يكفي لسماع ما يقال.

تكريم الحياة من خلال خطاب أفضل

إن وفاة كيرك ليست مجرد تذكير بمدى ارتفاع المخاطر ، ولكن أيضًا دعوة لتغيير الطريقة التي نختلف بها. الأسئلة التي يجب أن نفحصها الآن هي: كيف يمكننا أن نختلف بشدة بينما لا نزال نحمي السلامة النفسية والبشرية لبعضنا البعض؟ ماذا لو بدلاً من استخدام هذه المأساة كبصر معركة لمزيد من التقسيم ، فإننا نراها لحظة عندما نختار مسارًا مختلفًا – حيث لا يتطلب الخلاف التدمير؟ لتكريم الأرواح المفقودة ، يمكننا الالتزام بإعادة تشكيل خطابنا – الصيام مع قناعاتنا أثناء حماية إنسانية بعضنا البعض. عند القيام بذلك ، يمكننا منع قسمنا من تفكيكنا.

المصدر :- Psychology Today: The Latest