مقاطع الفيديو
“أمنع مرض السكري من النوع 2 حتى أتمكن من الاستمرار في السفر ، والتقاط الصور ، والاستمتاع بأسرتي لبقية حياتي.” – سوزي جوميز ، 53
“لا يتعلق الأمر بالوقت الذي تعيش فيه ؛ إنه يتعلق بمدى عيشك.” – سينثيا جونسون ، 54
“الدافع بالنسبة لي هو مشاهدة أطفالي ينموون ويكونون هنا من أجلهم. وهذا يبدأ بعناية نفسي وجسدي.” – مايك جونز
المزيد من الشهادات
بروس ويلر ، 52
“أحب امتلاك مدرب نمط الحياة. لقد قدمت لنا معلومات رائعة ، وساعدتني على البقاء على المسار الصحيح ، والبقاء إيجابيًا!”
عندما بدأت مستويات الجلوكوز وضغط الدم في الزيادة ، كنت أعلم أنه كان علي أن أفعل شيئًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. عندما ذكرت مخاوفي لصديق ، أخبرتني عن معترف به CDC [National Diabetes Prevention Program] برنامج تغيير نمط الحياة. أحب الدعم والتشجيع الذي أحصل عليه من المشاركين في البرنامج الآخر ومدرب نمط الحياة. أنا أستمتع بإجراء تغييرات نمط الحياة مثل تقليص اللحوم الحمراء والمشروبات السكرية. أبقي الآن دراجتي في العمل وأخذ ركوب الغداء في جميع أنحاء المدينة للبقاء نشيطًا!
جان بوكر ، 60
“لقد علمني هذا البرنامج كيفية تناول الطعام الصحي والعثور على روتين تمرين يعمل لجدولي الزمني.”
بصفتي أمين مكتبة طبيًا في المستشفى ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى إجراء تغييرات على نمط حياتي للبقاء خارج المستشفى كمريض – لكنني واجهت صعوبة في القيام بذلك بالفعل. ثم وجدت برنامج تغيير نمط الحياة. لقد كنت متحمسًا للانضمام إلى البرنامج للتأكد من أنني أستطيع اللعب مع أحفادي لسنوات عديدة قادمة. أستمتع بالبرنامج لأنني قابلت العديد من الأشخاص الذين يعانون أيضًا من النظام الغذائي والتمارين الرياضية. نحن نشارك وصفات صحية ونحفز بعضنا البعض على ممارسة الرياضة. قرأت الآن ملصقات الطعام وركوب دراجة ثابتة لمدة ساعة في اليوم. إنني أتطلع إلى حياة طويلة وصحية مع أطفالي وأحفادي.
تيم إنفينجر
لقد جربت الكثير من الوجبات الغذائية المختلفة ولا شيء عالق على الإطلاق. هذا يبدو أن هذا يلتزم “.
اقرأ أيضًا...
لطالما أحببت الطعام ، ولم أولي الكثير من الاهتمام لما أكلته من قبل. كان والدي يعاني من مرض السكري من النوع الثاني ، وتوفي … بدأت ألاحظ الوخز في يدي ، والوخز في قدمي ، وبدأت في التفكير في أنني قد أصاب بداء السكري من النوع 2 ، وكنت بحاجة لإجراء تغيير. الشيء المفضل لدي في سلسلة الفيديو [in the virtual lifestyle change program] كان الناس مشابها جدا لي. كان مدربي رائعًا ، حيث أرسل لي رسائل بريد إلكتروني تخبرني أنني بخير. إذا كان لدي سؤال ، فسوف ترد دائمًا. كنت إلى حد كبير بطاطس الأريكة القياسية قبل البرنامج. الآن نذهب أنا وزوجتي المشي كل يوم ، وأحيانًا ما يصل إلى ميلين ونصف. أشعر بتحسن كبير ، أنام بشكل أفضل ، وأنا أكثر ثقة.
فيليس بيركنز ، 53
“إن وجود مجموعة من الأشخاص الذين لديهم نفس الأهداف مثلي حفزني حقًا على بدء تغيير نمط الحياة الصحي.”
بعد وفاة والدتي وتشخيص مرض السكري ، كنت متحمسًا لإجراء تغييرات صحية في حياتي لمنع مرض السكري من النوع 2. كنت أعاني من زيادة الوزن ولدي نسبة عالية من الكوليسترول ، ومستويات عالية من الجلوكوز ، وعادات الأكل السيئة. انضممت إلى برنامج تغيير نمط الحياة المعترف به CDC للسيطرة على حياتي. خلال البرنامج ، فوجئت بمدى سعادتي بإجراء تغييرات صحية ومدى استمتعت بالتعلم من الآخرين في المجموعة. أنا الآن أمارس الرياضة بانتظام وأتعلم استراتيجيات للتعامل مع عاداتي الأكل العاطفية.
Suchada Jin-jin Hantragoon ، 55
“كل ما عليك فعله هو تجربة هذا البرنامج!”
عندما ذكر أحد الأصدقاء برنامج تغيير نمط الحياة بالنسبة لي ، أثار اهتمامي. كنت أرغب في تغيير عاداتي الأكل والتمرين لبعض الوقت ، وقفزت إلى فرصة للبدء. أستمتع بسماع أفكار ووجهات نظر مختلفة من الآخرين في البرنامج وأنا مدفوع بالحماس الذي أراه كل أسبوع. الآن ، أنا أعمل على روتين يومي يتضمن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.
المصدر :- New Links on MedlinePlus
