هل توفر ملابس السباحة الواقية من الشمس حماية حقيقية؟
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الوقت الذي يقضيه كثيرون على الشواطئ أو في المسابح، يزداد الاهتمام بوسائل الوقاية من أشعة الشمس، ومن بين الخيارات التي أصبحت أكثر انتشارًا ارتداء ملابس السباحة الواقية من الشمس التي صُممت لتوفير طبقة إضافية من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، مثلما فعلت النجمة آن هاثاوي مؤخرًا. لكن يبقى السؤال: هل تقدم هذه الملابس حماية حقيقية، أم أنها مجرد وسيلة مكملة لا تغني عن غيرها؟
ما المقصود بملابس الحماية من الشمس؟
تُصنع الملابس الواقية من الشمس من أقمشة خاصة، أو بتقنيات نسج تمنحها قدرة أكبر على حجب الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالملابس العادية، ويُقاس مستوى هذه الحماية من خلال تصنيف يُعرف باسم (UPF)، وهو اختصار لعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
يشير هذا التصنيف إلى كمية الأشعة التي تستطيع الأقمشة منعها من الوصول إلى الجلد، فكلما ارتفع الرقم زادت كفاءة الحماية. على سبيل المثال، يَسمح تصنيف (UPF 30) بمرور نحو 3.3% فقط من الأشعة، في حين يَسمح تصنيف (UPF 50+) بمرور أقل من 2% منها، وهو أعلى مستوى حماية متوفر؛ أما الملابس القطنية العادية، فقد توفر حماية محدودة فقط، إذ تعادل في بعض الحالات تصنيف (UPF) يقارب 5، خاصة إذا كانت فاتحة اللون أو ذات نسيج خفيف.
ملابس السباحة الواقية من الشمس: كيف توفر الحماية؟
تُصنع ملابس السباحة الواقية من الشمس من أقمشة ذات كثافة أعلى أو ألياف صناعية مصممة لتقليل مرور الأشعة فوق البنفسجية عبر النسيج، فالأشعة يمكنها اختراق الفتحات الدقيقة الموجودة في الملابس التقليدية أو المرور بسهولة عبر الأقمشة الرقيقة والفاتحة، لكن تقل هذه القدرة بشكل واضح مع الملابس المصنفة بتقويم (UPF).
أهم ما يميز هذه الملابس أنها توفر مستوى ثابتًا من الحماية طوال فترة ارتدائها، على عكس واقي الشمس الذي قد يفقد فعاليته مع التعرق أو السباحة أو عند عدم إعادة وضعه في الوقت المناسب. وقد أصبحت هذه الملابس متوفرة بتصاميم متنوعة تشمل ملابس السباحة، والقمصان، والقبعات، والسراويل، وغيرها، بحيث تجمع بين الوظيفة العملية والمظهر المناسب للأنشطة الخارجية.
ماذا يعني تصنيف (UPF)؟
يساعد تصنيف (UPF) في معرفة مدى كفاءة الملابس في حجب الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن تلخيص أشهر هذه التصنيفات كما يلي:
- (UPF 15) يوفر حماية جيدة ويحجب نحو 93% من الأشعة.
- (UPF 30) يوفر حماية أعلى ويحجب نحو 96.7% من الأشعة.
- (UPF 50+) يوفر حماية ممتازة ويحجب نحو 98% من الأشعة، ويُعد أعلى تصنيف متاح.
تحصل المنتجات التي تحقق مستوى UPF 50 أو أكثر على توصية من الجهات المختصة المعنية بسرطان الجلد، ما يعكس قدرتها العالية على تقليل تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية.
ما العوامل التي تؤثر في كفاءة الملابس الواقية؟
رغم أن ملابس السباحة الواقية من الشمس صممت لكي تدوم فعاليتها، إلا أن مستوى الحماية قد يتأثر مع مرور الوقت بعدة عوامل، منها:
اقرأ أيضًا...
- كثرة الاستخدام لفترات طويلة
- تكرار الغسيل، خاصة إذا كانت الحماية تعتمد على معالَجة مضافة إلى القماش
- استخدام منظفات قوية أو مبيّضات أو منعمات أقمشة
- التجفيف بدرجات حرارة مرتفعة أو التنظيف الجاف
- ظهور علامات التآكل مثل ترقق النسيج أو تمدده أو وجود ثقوب فيه أو السماح بمرور الضوء من خلاله
لذلك، توصي الإرشادات بالعناية بهذه الملابس وفق تعليمات الشركة المصنّعة للحفاظ على كفاءتها لأطول فترة ممكنة.
كيف يمكن اختيار الملابس الأكثر حماية؟
لا تَعتمد الحماية على وجود تصنيف (UPF) فقط، بل توجد خصائص أخرى تساعد على تعزيز كفاءة هذه الملابس، ومنها:
- اختيار الألوان الداكنة أو الزاهية، لقدرتها على امتصاص قدرٍ أكبر من الأشعة مقارنة بالألوان الفاتحة
- تفضيل الأقمشة ذات النسيج المحكم والكثيف
- اختيار الأقمشة السميكة بدلًا من الرقيقة التي يمكن رؤية الضوء من خلالها
- الاعتماد على الألياف الصناعية مثل البوليستر والنايلون، لتوفيرها حماية أفضل من بعض الألياف الطبيعية مثل القطن
- اختيار تصميمات تغطي مساحة أكبر من الجسم، مثل الأكمام الطويلة والياقات العالية
هل تغني عن استخدام واقي الشمس؟
رغم الفعالية العالية التي توفرها ملابس السباحة الواقية من الشمس، إلا أنها لا تغطي جميع أجزاء الجسم، فالوجه، والرقبة، واليدان، وأحيانًا أجزاء أخرى تبقى معرّضة للأشعة فوق البنفسجية، ولهذا يُعد الجمع بين الملابس الواقية وواقي الشمس أفضل وسيلة للحصول على حماية متكاملة، خاصة أثناء السباحة أو الأنشطة الخارجية التي تستمر لفترات طويلة، كما يُفضل وضع واقي الشمس قبل ارتداء الملابس حتى لا تُترك أي مناطق قد تنكشف لاحقًا مع الحركة أو عند ابتلال الملابس.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن الاستغناء عن واقي الشمس عند ارتداء ملابس السباحة الواقية من الشمس؟
لا، فالملابس تحمي المناطق التي تغطيها فقط، بينما تحتاج الأجزاء المكشوفة من الجسم إلى استخدام واقٍ من الشمس للحصول على حماية أكثر اكتمالًا.
هل تستمر فعالية ملابس السباحة الواقية من الشمس إلى الأبد؟
لا، فقد تنخفض كفاءتها مع كثرة الاستخدام أو الغسيل أو عند تعرّض القماش للتلف والتآكل، لذلك ينبغي الالتزام بتعليمات العناية واستبدالها عند ظهور علامات الاهتراء.
نصيحة من موقع صحتك Sehatok
توفر ملابس السباحة الواقية من الشمس وسيلة فعالة لتقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، خاصة خلال السباحة أو الأنشطة الخارجية الطويلة، ولكن أفضل نتائج الوقاية تتحقق عند استخدامها ضمن منظومة متكاملة تشمل واقي الشمس للمناطق المكشوفة، مع اختيار ملابس ذات تصنيف (UPF) مرتفع والعناية بها بالشكل الصحيح للحفاظ على فعاليتها.
المصدر :- صحتك | الصفحة الرئيسية
