الانفصال عن الوالد هو واحد من أصعب الخسائر التي يمكن أن يواجهها الطفل. سواء كان السبب هو الطلاق أو انتقالات الحضانة أو الحضانة أو المرض أو الوفاة أو السجن أو تغييرات الأسرة الأخرى ، فقد يشعر التأثير الساحق. الحزن للأطفال لا يظهر دائمًا كدموع ؛ قد يظهر على أنه تهيج أو الانسحاب أو التمثيل أو فقدان الثقة.
غالبًا ما يكافح البالغون مع ما يقوله أو يفعلون. كيف يمكننا مساعدة الأطفال على تحمل حزنهم دون أن يستهلكوا من قبل ذلك؟ إحدى الأدوات التي طورتها هي “الحقيبة الحزينة” وهي وسيلة بسيطة وعملية للأطفال لجمع مهارات المواجهة ، والتعبير عن مشاعرهم ، وحمل شيء متسق معهم في أوقات غير مؤكدة.
ما هي الحقيبة الحزينة؟
الحقيبة المحزنة هي “مجموعة المواجهة” المخصصة التي يخلقها الطفل ، مليئة بالعناصر والأنشطة التي تساعدهم على معالجة الحزن ، وتريح أنفسهم ، وإطلاق العواطف الكبيرة بأمان. إنه ملموس وإبداعي ومحمول ، وهو شيء يمكن للطفل أن يلجأ إليه عندما يشعر حزنهم كبيرًا جدًا بحيث لا يمكن إدارته بمفرده.
فيما يلي بعض العناصر الشائعة:
- الوسادة المسيل للدموع: وضع وسادة مزين أو وسادة صغيرة للبكاء أو عناقها أو الصراخ فيها عندما تسير العواطف عالية.
- Wish Journal: دفتر ملاحظات للكتابة أو رسم رغبات أو ذكريات أو آمال.
- الإمدادات الفنية: الطباشير الملون أو العلامات أو الطين لإعطاء شكل للمشاعر عندما تكون الكلمات صعبة.
- ألبوم الصور: مكان لعقد صور لأحبائهم أو ذكريات مريحة.
- قلق الدمى أو الحيوانات المحنطة المريحة: الأشياء التي يمكن للأطفال “إخبار” مخاوفهم أو عرض مشاعرهم قبل النوم.
- الفقاعات: لممارسة الأنفاس العميقة أثناء مشاهدة المخاوف تطفو.
- بطاقات “حزينات حزينة”: بطاقات فهرس مع أفكار بسيطة مواجهة مثل “اسأل عن عناق” ، “ارسم صورة” ، أو “خذ خمسة أنفاس عميقة”.
يختار كل طفل ما يدور في حقيبته ، مما يجعله بشكل فريد. بعد أن يختاروا عناصرهم ، يتم وضعهم في الحقيبة المحزنة ، ويمكنهم الكتابة على حقيبتهم ، “أشياء يجب القيام بها عندما أشعر بالحزن لجعل قلبي يشعر بالسعادة!”
لماذا يعمل للأطفال
1. العواطف الخارجية: عندما يعاني الأطفال من الانفصال ، يمكن أن تشعر المشاعر بالتلاشي أو أكبر من الاسم. باستخدام دمية القلق ، أو المجلات ، أو الرسم يعطي شكلًا لتلك المشاعر ، لذلك لا يتم حملها فقط في الداخل.
2. وكالة استعادة: غالبًا ما يشعر الأطفال بالعجز عندما يتعلق الأمر بالحزن. اختيار ما يدور في حقيبتهم الحزينة وتحديد موعد استخدامه يعيد الشعور بالسيطرة.
3. مكان آمن للتعبير: غالبًا ما يخشى الأطفال من الآباء والأمهات بحزنهم. تسمح لهم الحقيبة المحزنة بممارسة التعبير عن الحزن بطرق آمنة من خلال الكتابة أو الرسم أو استخدام وسادة دمعة دون حكم.
4. الاتساق عبر التغيير: يمكن أن تتحرك الحقيبة المحزنة بين المنازل أو المدارس أو الزيارات. بالنسبة للأطفال الذين قد يشعرون بالوقوف بين العوالم ، فإنه يوفر خيطًا مستمرًا من الاستقرار.
5. تعزيز المرفق: إن صنع الحقيبة مع أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية أو المعالج هو نفسه عمل من العمل. تقول ، “أرى حزنك ، وسأساعدك على حمله.”
كيفية تقديمه
قدم المهمة من خلال شرح للطفل أنه/هي سيساعد الطفل على إدارة مشاعرهم “الحزينة” باستخدام حقيبة خاصة سوف يستكشفونها وإنشائها معًا. استمر في توضيح أنه داخل الحقيبة ، ستكون هناك مهارات خاصة له/لها عندما يكون لديهم هذه المشاعر ولا يعرفون كيفية التعبير عنها. الأمر ليس مهمًا. ثم أدعو الطفل إلى اختيار العناصر من خلال السؤال ، “ما الذي يساعدك على الشعور بتحسن عندما تكون حزينًا؟ دعنا نضع ذلك في حقيبتك.”
اسم الغرض. تطبيع الحزن من خلال شرح:
“هذه الحقيبة موجودة هنا للمساعدة عندما تفوتك أمي/أبي ، أو عندما يشعر الحزن بالثقيلة.”
النموذج الانفتاح. شارك ما يساعدك عندما تشعر بالحزن:
“أحيانًا أكتب في مجلتي أو أذهب في نزهة على الأقدام.”
اقرأ أيضًا...
اجعلها مرئية. شجع الطفل على تخزين الحقيبة الحزينة في مكان آمن ولكن يمكن الوصول إليه ، ويفضل أن يكون في غرفته ، وليس مخفيًا.
إعادة النظر مع مرور الوقت. تتطور احتياجات التعامل مع الأطفال. قم بتحديث الحقيبة أثناء نموها أو تتغير الظروف.
الحقيبة المحزنة هي أداة ، وليس بديلاً للاستماع أو العلاج أو المحادثات الصادقة حول التغييرات الأسرية.
قصة من الممارسة
عملت مع صبي يبلغ من العمر 8 سنوات كان والديه يمرون بالطلاق المؤلم. غالبًا ما انتقد في المدرسة وأخبر المعلمين أنه “لا يهتم بأي شيء”. معا ، أنشأنا حقيبة حزينة. كان عنصره المفضل الفقاعات. كان يحب نفخهم بينما يقول بصوت عالٍ “.هذه الفقاعة هي غضبي “. أو “هذا واحد هو والدي المفقود.”
في أحد الأيام ، بعد انتقال صعبة في الحضانة ، أخبرتني والدته أنه ذهب مباشرة إلى حقيبته الحزينة ، وأخرج الفقاعات وقال ، “أنا بحاجة إلى السماح لها بالخروج أولاً.” كانت تلك اللحظة قوية ليس لأن الحزن اختفى ، ولكن لأنه كان لديه طريقة آمنة للتعبير عنها دون انفجار أو إغلاق.
لماذا أدوات الحزن مثل حقيبة الحزن المسألة
غالبًا ما يفتقر الأطفال إلى كلمات لحزنهم. بدون منافذ صحية ، يمكن أن يتحول الحزن إلى الداخل إلى خجل أو في الخارج إلى سلوكيات التخريبية وفقًا لشبكة الإجهاد الوطنية لصالح الطفل. أدوات المواجهة مثل الحقيبة المحزنة لا تمحو آلام فصل الوالدين-لكنها تساعد الأطفال على بناء المرونة ، وتعلم التهوية الذاتية ، وتطوير الثقة في أنه يمكن حمل الحزن والتعبير عنه ، وليس مخفيًا أو رفضًا.
كما أخبرني أحد الأطفال بعد استخدام حقيبتها الحزينة أثناء تبادل زيارة قاسية: “إنها لا تصلح كل شيء. لكنه يساعدني على التنفس مرة أخرى.”
فصل الوالدين ، بأي شكل من الأشكال ، هو خسارة عميقة للطفل. غالبًا ما يندفع البالغون إلى الطمأنينة: “ستكون بخير ،” أو “لا تحزن.” ولكن ما يحتاجه الأطفال حقًا هو مساحة للشعور والأدوات الآمنة للتعامل معها والرسالة: “لا بأس أن أكون حزينًا وسأكون هنا معك.”
تقدم الحقيبة المحزنة تلك الرسالة بطريقة ملموسة وإبداعية. إنه يذكر الأطفال بأنه على الرغم من أن الحزن جزء من قصتهم ، فإن قوتهم كذلك. تعرف على المزيد من التدخلات مثل حقيبة الغضب وحقيبة الإجهاد من كتابي الجديد ، صندوق أدوات الشباب المصابين بالصدمة والمخاطر.
إليكم مقطع فيديو قمت به لإلهام الأطفال لصنع حقيبة حزينة لأنفسهم أثناء الوباء.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
