منذ ألفي عام، ميز أرسطو بين الحياة التي تُعاش سعيًا وراء المتعة، والتي تجلب الرضا المؤقت، والحياة التي تُعاش وفقًا للعقل والفضيلة والسعي وراء الأهداف، والتي تؤدي إلى السعادة الحقيقية. تميل الأساليب العلاجية اليوم إلى الاتفاق مع أرسطو على أن الملذات العابرة ليست كافية لتجعلنا سعداء وأن الشعور الذاتي بالرفاهية ينبع إلى حد كبير من الطريقة التي نعيش بها حياتنا. لقد برزت ثلاثة مكونات للسعادة باعتبارها ذات أهمية قصوى للرفاهية عبر مختلف الأساليب العلاجية: نحن بحاجة إلى اتصالات ذات معنى مع الآخرين؛ نحن بحاجة إلى العيش بإحساس بالهدف بما يتوافق مع مصالحنا وقيمنا؛ ونحن بحاجة إلى التحرر من عذاب الأفكار والمشاعر السلبية.
الأكثر مبيعا الكورية مرحبًا بكم في مكتبة هيونام دونج بقلم هوانج بو ريوم هي قصة عن العثور على السعادة في ثقافة حيث التركيز على النجاح المالي والمهني يأخذ الأولوية على احتياجاتنا للتواصل والهدف. على الرغم من أن أحداث الرواية تدور في سيول، إلا أن رسالتها تنطبق على العديد من الثقافات الأخرى. في الواقع، أحد الكتب المميزة في نادي الكتاب بالمتجر هو رفض العمل: نظرية وممارسة مقاومة العمل بقلم ديفيد فراين، كاتب أمريكي. يكتب فراين عن التأثير السلبي لثقافة العمل المهووسة لدينا، وينظر إلى الأشخاص الذين اختاروا الخروج من سباق الفئران ليعيشوا حياة أكثر إرضاءً.
يونغجو، صاحب المكتبة، هو أحد هؤلاء اللاجئين من عالم العمل. لقد تركت وظيفة ذات أجر مرتفع تستهلك معظم ساعات يقظتها لفتح مكتبة، وهو خيار مدفوع بحبها للقراءة طوال حياتها. لقد تركت وظيفة لا معنى لها بالنسبة لها، وهو المسار الوظيفي المتوقع منها من قبل عائلتها. لقد أثر التفاني في السعي الفارغ على مجالات أخرى من حياتها، على وجه الخصوص، مما أدى إلى منع إقامة علاقات ذات معنى مع الآخرين. تمحورت علاقاتها، بما في ذلك زواجها، حول الإيمان المشترك بثقافة العمل العقابية. يبدو زوجها متسامحًا وليس داعمًا عندما تتوقف عن الذهاب إلى العمل بسبب إصابتها بالإرهاق. ينتهي الأمر بـ Yeongju بترك زواجها بالإضافة إلى وظيفتها.
بصفتها مالكة مكتبة، تستطيع Yeongju أن تعيش حياة يدور عملها فيها حول القراءة. بالإضافة إلى جلب المتعة والمعرفة، يمكن للقراءة أن تجعل الناس أكثر تعاطفًا، ولذا فهي تشعر أن مكتبتها تجعل العالم مكانًا أفضل وأكثر لطفًا، إلى حد ما. ومع وضع هذا الهدف في الاعتبار، بدأت في استخدام المتجر لإنشاء مجتمع لعملائها، حيث تقدم نوادي الكتب ومحادثات للمؤلفين. من خلال عملها، تكوّن صداقات، أشخاصًا تشعر بارتباط حقيقي معهم بدلاً من زملاء يجمعهم مكان العمل. من خلال أن يصبح “رافضًا” للعمل (لنوع معين من العمل)، يجد Yeongju الرضا والاستقلالية والمجتمع. تشرح قائلة: “إنه لأمر مؤسف للغاية بالنسبة لي، عدم التمتع بحياة عمل صحية. لقد كنت أفكر في العمل مثل السلالم. السلالم التي يجب تسلقها للوصول إلى القمة. الآن، أرى العمل كغذاء، الطعام الذي تحتاجه كل يوم. الطعام الذي يحدث فرقًا لجسدي، وقلبي، وصحتي العقلية، وروحي.”
يونغجو ليس اللاجئ الوحيد من عالم العمل، حيث يجد العديد من الرافضين أنفسهم في أجواء المكتبة الحاضنة. لقد قضى باريستا مينجون، حياته كلها في العمل من أجل العثور على وظيفة عالية الأجر في الشركة. وعندما فشلت محاولاته العديدة للقيام بذلك، انسحب ببساطة من النضال، وأصبح فاترًا وبلا هدف. قامت Yeongju بتعيينه كباريستا لها، مما يمنحه راتبًا سخيًا وإجازة كافية ليعيش حياة خارج العمل. وسرعان ما يجد أنه لا يحتاج إلى وظيفة مرموقة براتب كبير ليعيش حياة جيدة. إنه يستمتع بعمله اليومي، حيث يتعلم إنتاج القهوة ويصبح صانعًا خبيرًا. مثل Yeongju، فهو يصنع أصدقاء جيدين.
اقرأ أيضًا...
من خلال العلاقات الهادفة والعمل، من المرجح أن يكون لدينا شعور بالرفاهية. ولكن على الرغم من ذلك، لا يزال بإمكان الشخص أن يعاني من الأفكار والمشاعر السلبية. إن الرد على السلبية، وهو أسلوب من أساليب العلاج السلوكي المعرفي وأساليب أخرى، ينجح مع العديد من الأشخاص، ولكن ليس للجميع. يقترح العلاج بالقبول والالتزام طريقة مختلفة للتعامل مع المشاعر السلبية، ونزع فتيلها باستخدام تقنية تسمى التوسع. وبدلا من الرد على السلبية، يلاحظ المرء الأفكار والمشاعر السلبية، ويجلس معها ويتقبلها. تسمح هذه الملاحظة بفك الانصهار وإيجاد مكان منفصل عن العذاب. حتى أن القبول يفتح المجال لرؤية الأشياء بشكل مختلف و”الرد”.
بعد أن تركت وظيفتها وازدهرت في المكتبة، لا تزال يونغجو تعاني من الحزن والشعور بالذنب بسبب ترك زوجها، الذي تضرر بشدة من الانفصال. لقد تعاملت مع مشاعرها بمحاولة قمعها. لكنها بعد ذلك تتلقى رسالة منه يعتذر فيها عن عدم دعمها ويسامحها على تركه. وفي تلك المرحلة، تكون قادرة على السماح لمشاعرها بمكان. “الصور والذكريات طعنت في قلبها”، ولكن من خلال منحها المساحة والقبول، شعرت على الفور بالتحسن وتعلم أنها ستتمكن في النهاية من التخلص من الحزن.
في سياق إدارة مكتبة، تنخرط “يونغجو” في أسلوب غير رسمي من العلاج بالقراءة، حيث توصي بالكتب التي تعتقد أنها قد تساعد عملائها على تحسين حياتهم. ربما كانت قد اقترحت ذلك مرحبًا بكم في مكتبة هيونام دونج، الذي يدعو إلى الأولويات والخيارات والإجراءات التي ثبت أنها تساهم في السعادة.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
