اعتاد أحد أفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة أن يخبرني أن اضطرابي يشبه وجود كوابيس عندما أكون مستيقظًا. قال هذا لمحاولة جعلني أشعر بأن مرض انفصام الشخصية ليس شيئًا مختلفًا عن ما يختبره الآخرون ، لذلك لا ينبغي أن أشعر بالغرابة أو غير طبيعية أو خجولة. أنا أقدر حقًا النية وراء ما يقوله ؛ ومع ذلك ، فإنني حقًا جعلني أفكر في هذا القياس ، سواء كان له ميزة ، وما هي الاختلافات الحقيقية بين كابوس واستراحة ذهانية.
أدرك أن الكوابيس والذهان يمكن ربطهما بالصدمة ويتسبب في صعوبة شخصية خطيرة ، حيث ينطويان على الإرهاب وعملية تحديد المخاوف والقضايا الشخصية ، غالبًا من خلال الروايات التي لا يمكن أن تحدث في الحياة الحقيقية. ومع ذلك ، فقد قررت أنه بناءً على تجاربي الخاصة في الاستراحات الذهانية ، هناك اختلافات أكثر من أوجه التشابه. هنا عشرة منهم.
1. غالبًا ما يكون لديك القدرة الطبيعية على إنهاء كابوس
بمجرد أن تكون في استراحة ذهانية ، لا يوجد أي قدر من قوة الإرادة أو الرغبة في إنهاءها ستوقفها ، وبغض النظر عن مدى رعبها ، لا يمكنك الاستيقاظ كاستجابة طبيعية. لا يمكن لأحد أن يهزك ويجلب لك الخروج منه. الكوابيس ليست طوعية ، ولكن من الممكن أن تثير الاستيقاظ إذا كان الأمر مخيفًا بشكل خاص ، أو استيقظت في النهاية في الصباح وانتهى الأمر.
2. الكوابيس لا تتطلب دخول المستشفى
تحدث الكوابيس للجميع ، وعلى الرغم من أن الكوابيس المفرطة يمكن أن تكون بسبب الصدمة أو بعض الأدوية ، فإنها لا تحتاج إلى زيارة ER والالتزام المحتمل تجاه جناح نفسي.
3. الكوابيس في الغالب ليست قاتلة
من الممكن النوم والإصابة ، لكن معظم الكوابيس تحدث في سلامة السرير. يحدث الذهان في الحياة اليومية أثناء الاستيقاظ ، ويضعف في اتخاذ القرارات في الوقت الفعلي مع أشخاص آخرين ، حيث يمكنك في كثير من الأحيان اتخاذ خيارات مميتة لأنك في حقيقة مختلفة من الأوهام.
4. غالبًا ما يتم نسيان الكوابيس قريبًا وليست جزءًا من تجربتك الحية
بعض الناس يقومون بالأسود خلال فترات الراحة الذهانية ، لكن الآخرين ، مثلي ، لا يفعلون ذلك. ما فعلته خلال فترات الراحة هو جزء من تجاربي وذكرياتي الحية إلى الأبد.
5. غالبًا ما يكون لديك سلطة تقديرية حول ما إذا كنت تشارك كابوسك مع الآخرين
يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد الكشف عن تفاصيل حلم سيء للآخرين أم لا ، لذلك يمكنك الحفاظ على الحق في الخصوصية مع الكوابيس. مع استراحة ذهانية ، أنت تتصرف “كابوسك” في الوقت الفعلي أمام الآخرين دون خصوصية أو سلطة تقديرية. أنت معرض تمامًا أمام الآخرين ، وليس لديك خيار ما إذا كان الآخرون يعرفون ذلك أم لا.
6. الكوابيس لا تسبب ضعفًا معرفيًا طويل الأجل وتلف
في حين أن الكوابيس يمكن أن تكون تأثيرًا جانبيًا مدمرًا للصدمة ، إلا أنها لا تسبب ضعف الإدراك والأضرار التي لحقت بالمخ مثل الفواصل الذهانية. العلاج الطبي المستمر ليس ضروريًا في الغالب لكابوس.
اقرأ أيضًا...
7. الناس لا يحكمون عليك عادة أو ينهي العلاقة لمعرفة كابوسك
في الفواصل الذهانية ، يكون أسوأ شعور هو عندما تخيف الناس ، لأنهم لا يفهمون سبب تصرفك بشكل مختلف ، وحتى يكتشفون أنك ذهاني ، فقد يصدقون واقعك الكوابيس أيضًا. يمكن للناس أن يفقدوا الاتصالات المهنية والأزواج والأطفال والأصدقاء كضرر جانبي للفواصل الذهانية.
8. أنت لا تتحمل عادةً مسؤولية ما يحدث داخل رأسك أثناء كابوس
باستثناء مكامن النوم أو تخويف شخص تنام بجواره ، لا تضطر إلى امتلاك كابوس أو توضح نفسك أو حتى تواجه النظام القانوني إذا ارتكبت خطأً في عقلك أثناء كابوس. في استراحة ذهانية ، على الرغم من عدم وجود سيطرة شخصية على ما يحدث ، فإنك تملك كل ما فعلته من أجل الحياة وتجربة عواقب ومسؤولية ، من الناحية القانونية والشخصية ، كما لو كنت “مستيقظًا”.
القراءات الأساسية
9. يمكنك الحصول على شعور بالارتياح المفاجئ بعد كابوس أنه ليس صحيحًا ولم يحدث أبدًا
لا تحصل أبدًا على هذا الشعور بالراحة بعد استراحة. كنت سأفعل أي شيء لفتح عيني بعد نوبة من الذهان وأشعر بشعور من الارتياح أنه لم يكن حقيقيًا ولم يحدث أبدًا ، كما هو الحال في كابوس. لكنك لا تحصل أبدًا على هذا الشعور بالراحة مع الذهان ، لأنك عشت بالفعل وتكون مسؤولاً عن كل شيء. تشارك مشاعرك الحقيقية الدائمة أيضًا ، والتي قد تستغرق سنوات عديدة للمعالجة ، وأحيانًا أطول مما يتطلب الأمر للتعافي المعرفي. مع استراحات ذهانية ، فإن معظم الألم العاطفي الحقيقي والصدمات النفسية تبدأ فقط بعد انتهاء الاستراحة.
10. كابوس يستمر لليلة
يستمر كابوس ليلة ، حيث يكون الحل هو الاستيقاظ ، ويتم حل المشكلة. ليس هناك ما يضمن أو احتمال أن يقوم شخص ما في استراحة ذهانية بالخروج منه ويستيقظ ، ويمكن أن يستمر على مدار 24/7 لأسابيع أو شهور دون توقف.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
