التخلي عن المعاناة أمر مفيد لصحتك

بالنظر إلى كل ما يحدث في العالم في الوقت الحالي ، بما في ذلك الخلاف السياسي/الاجتماعي/الثقافي والاستقطاب الذي ، على نحو أفضل أو أسوأ ، كان يحتل مركز الصدارة ، إنه وقت مناسب للحديث عن موضوع يتم تجاهله عادةً عندما تكون “لعبة اللوم” على قدم وساق. أنا أتحدث عن المغفرة.

في الواقع ، ربما يكون الانفصال عن المغفرة هو الشيء الأكثر صعوبة والصعبة التي يمكننا القيام بها لتجاوز أنفسنا عندما نركز على ذلك ملكنا المشاكل ، ملكنا الاحتياجات ، ملكنا التوقعات ، و ملكنا مطالب. دعنا نواجه الأمر: عندما تدور الأمور عن نطاق السيطرة – وخاصةً من سيطرتنا – فهي مريحة على الأقل وقلقة ، حتى لو لم تحل أي شيء حقًا ، لتكون قادرًا على الإلقاء اللوم على الآخرين على الموقف المطروح.

بطبيعة الحال ، فإن الحصول على المغفرة في ظل هذه الظروف أسهل بكثير من القيام به. ولكن يمكن القيام به! والأهم من ذلك ، أن قدرتنا على المسامحة توفر لنا طريقًا إلى الحرية الحقيقية والتمكين الذاتي الذي ، في الوقت نفسه ، منصة لشفاء ما يعانيه منا ومواجهة ما يتحدىنا.

المغفرة تعني “ترك” معاناتنا. في الواقع ، يتعلق الأمر برفاهنا أكثر من رفاهنا أكثر من الشخص أو الأشخاص الذين نسامحهم. عندما نتمسك بمعاناتنا – استياءنا ، الأذى ، الغضب – نحن داخل أنفسنا بالشفقة على الذات. يصبح حجابًا نرى من خلاله أنفسنا والآخرين ؛ يصبح شيئًا يجب أن نطعمه ، والبقاء على قيد الحياة ، وتبريره. إذا لم نفعل ذلك ، فإننا نعتقد أننا نسمح للشخص الآخر أو الأشخاص أن يكونوا “على حق” في معاملتهم غير العادلة (المتصورة أو الفعلية).

لكن المغفرة يمكن أن تكون واحدة من أقوى الأشياء التي نقوم بها. مثل أي عضلة ، ومع ذلك ، يجب ممارسة العمل بشكل جيد. من المؤكد أن المغفرة يمكن أن تكون معقدة للغاية. في بعض الأحيان نعتقد أنه يعادل نسيان أو تناقص أو التغاضي عن الحجم الخاطئ ، لكنه لا يفعل ذلك حقًا. له علاقة أكثر بتحرير أنفسنا من قبضتها. إن قدرتنا على العيش حياتنا بالحب والتفاهم والكرم تعوق عندما لا نسامح.

هذا لا يعني أنه يتعين علينا أن نحب وأن نكون كرماء للمرأة التي كانت غير مبالية لنا في العمل أو الرجل الذي أدى إلى استخلاص أفكارنا في اجتماع للموظفين. لا يعني ذلك أنه يتعين علينا أن نحب وأن نكون كرماء لهؤلاء السياسيين والمسؤولين الحكوميين الذين أسقطوا الكرة من خلال عدم إدارة أعمال الجمهور بنزاهة وشفافية ومساءلة ، أو لأولئك المديرين التنفيذيين للشركات الذين تركوا رغبتهم بشكل خطير في كسب المال يتفوقون على البحث عن المعنى على نفقات الجمهور والعملاء.

لا ، هذا ليس كذلك. لكن ما يعنيه هذا هو أننا نسامحهم ونحرر أنفسنا من مزيد من الأسر. سيعود الحب والكرم ، وكذلك الفهم ، في وقتهما الخاص وبشروطهما الخاصة (ينطبق الشيء نفسه على الأشياء التي تحدث لنا في حياتنا الشخصية وعلاقاتنا).

“ليس عليك أن تعاني للتعلم. ولكن ، إذا لم تتعلم من المعاناة ، والتي لا تسيطر عليها ، فإن حياتك تصبح بلا معنى حقًا.” – فيكتور إ. فرانكل ، دكتوراه ، دكتوراه1

عندما نشعر ، فكر ، وتصرف مثل الحياة يحدث فقط ل لنا ، يصبح من الصعب بشكل خاص مسامحة أولئك الذين تعرضوا للتحدي ضدنا. ومع ذلك ، عندما نبحث ونكتشف المعنى الأصيل لوجودنا وتجاربنا ، نكتشف ذلك الحياة لا تحدث لنا فقط. نتحدث للحياة ونجعلها ذات معنى.2 ضد هذه الخلفية التي تركز على المعنى ، فإن المغفرة لها علاقة أكبر بكثير بتحرير أنفسنا ، والرحيل ، والمضي قدمًا.

كما ذكرت ، توفر قدرة البشر على المسامحة طريقًا إلى الحرية الحقيقية والتمكين الذاتي الذي يمكن أن يكون بمثابة منصة للشفاء. احتضان الجميع من الحياة بحماس من خلال ممارسة الحرية في اختيار موقف الفرد ، يسمح للروح الإنسانية بالعمل على عجائبها ، خاصةً خلال الأوقات الصعبة والصعبة. (الروحية والعقلية والبدنية) ، وحالتنا الشاملة للرفاه.

القراءات الأساسية المغفرة

عندما نتجاوز أنفسنا – سواء إلى المغفرة ، وعدم الأنانية ، والتفكير ، والكرم ، والتفاهم تجاه الآخرين – ندخل عالم المعنى الروحي. من خلال إعطاء أنفسنا ، نجعل حياتنا أكثر ثراءً. هذه حقيقة مفهومة منذ فترة طويلة في قلب كل التقاليد الروحية ذات المغزى. إنه لغز لا يمكن تجربته إلا. عندما نختبرها ، نحن في قلب المعنى.

المصدر :- Psychology Today: The Latest