مع تقدم العمر في عمر الأطفال وسكان العالم في السن ، ترتفع معدلات الخرف. على نحو متزايد ، نسمع نصيحة العافية التي تركز على حماية الصحة المعرفية ، بما في ذلك تناول الأطعمة الصحية الدماغية ، وممارسة ، وإدارة التوتر ، والانخراط مع الآخرين.
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن جودة الهواء التي نتنفسها لها أيضًا تأثير كبير على صحتنا المعرفية. يجد مراجعة منهجية نشرت في وقت سابق من هذا العام في Lancet Planetary Health أن التعرض لتلوث الهواء في الهواء الطلق يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
تعد مقالة المجلة المراجعة الأكثر شمولاً حتى الآن للعلاقة بين التعرض للتلوث الطويل الأجل ومخاطر الخرف. وهو يجمع بيانات من 51 دراسة أجريت في البلدان ذات الدخل المرتفع في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا وأستراليا ، والتي شملت ما يقرب من 30 مليون مشارك.
بناءً على تحليل إحصائي معقد ، يقدر الباحثون أن حوالي 3 في المائة من حالات الخرف يمكن منعها من خلال القضاء على تعرض تلوث الهواء.
ووجدوا أن الجغرافيا مهمة. على سبيل المثال ، تشير البيانات إلى أن مخاطر الخرف ستكون أقل بنسبة 9 في المائة تقريبًا في مدينة مثل إدنبرة مقارنة مع لندن ، والتي تستند إلى اختلافات تلوث الهواء.
وجد الباحثون ثلاثة مصادر رئيسية لتلوث الهواء تؤثر على الصحة المعرفية: الجسيمات الدقيقة بأقطار 2.5 ميكرون أو أقل ، في المقام الأول من عادم السيارة ؛ ثاني أكسيد النيتروجين الذي تم إطلاقه من المركبات ومحطات الطاقة ؛ والكربون الأسود التي تنتجها محركات الديزل وحرائق الغابات والمواقد الخشبية.
تشير البيانات إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف مع زيادة مستوى التعرض ، خاصة بالنسبة للمادة الجسيمية الصغيرة ، والتي تكون صغيرة جدًا بحيث يمكن استنشاقها بعمق في الرئتين.
ما يجعل تلوث الهواء خطيرًا بشكل خاص هو خفاءه. على عكس السجائر أو الكحول ، لا نختار “استهلاك” تلوث الهواء. كثير من الناس لا يدركون أنهم يتعرضون للتلوث ، والأهم من ذلك ، أنه لا يؤثر على الجميع على قدم المساواة.
“ما يثير الأمر بشكل خاص بالنسبة لسكاننا المسنين هو أن تلوث الهواء يمثل عامل خطر غير مرئي وغير طوعي يتراكم على مدى الحياة” ، أوضح كارل بيلمر ، أستاذ علم النفس في كورنيل والمدير المؤسس لمعهد كورنيل للبحوث الترجمة حول الشيخوخة والتقديم والتغير المناخ. لم يشارك بيلمر في هذه الدراسة. “على عكس السلوكيات القابلة للتعديل مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة ، فإن كبار السن لديهم سيطرة محدودة على الهواء الذين يتنفسون ، خاصة إذا كانوا يتقدمون في المناطق الحضرية ذات جودة الهواء الرديئة. يجب أن نوسع فهمنا” للشيخوخة “بما يتجاوز خيارات نمط الحياة الفردية لتشمل السياقات البيئية التي يكبر فيها الناس”.
اقرأ أيضًا...
غالبًا ما تواجه المجتمعات المهمشة التعرض غير المتناسب لتلوث الهواء ، ومع ذلك تميل إلى أن تكون ممثلة تمثيلا ناقصا في الدراسات البحثية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تشمل هذه المراجعة مشاركين من البلدان ذات الدخل المنخفض ، حيث يكون تلوث الهواء أكثر انتشارًا. في تلك المواقع ، يمكن أن يكون المخاطر أعلى بكثير مما هو مقدر في هذا التقرير.
قد تكون المشكلة أسوأ مما نفهمه حاليًا. وجد بحث منفصل أجرته باحث في جامعة لانكستر أن هناك جزيئات أصغر داخل أنسجة الدماغ البشرية. هذه الجسيمات النانوية صغيرة جدًا بحيث يمكن نقلها مباشرة إلى خلايا الدماغ ، حيث تسبب الالتهاب ، وتلف الحمض النووي ، وموت الخلايا. وترتبط هذه الجسيمات مع لويحات الأميلويد المميزة لمرض الزهايمر.
على الرغم من قوة العلاقة بين تلوث الهواء والخرف ، لا يفهم الباحثون تمامًا كيف تلوث الهواء يضر الدماغ. على عكس الآثار القلبية الوعائية للتلوث ، حيث يتم فهم الآليات بشكل جيد من خلال التجارب التي يتم التحكم فيها ، تظل المسارات العصبية غير واضحة.
تبقى الأسئلة حول توقيت التعرض للتلوث ؛ تشير بعض الأدلة إلى أن التعرض لاحقًا في الحياة قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف أكثر ، ولكن لا توجد استنتاجات قوية حتى الآن. لا يفهم الباحثون أيضًا أنواع الخرف الأكثر حساسية للتلوث. تقدر معظم الدراسات الحالية التعرض بناءً على عناوين المنزل ، والتي لا توفر صورة كاملة للتعرض الفعلي لشخص ما للتلوث.
تلوث الهواء هو مشكلة منهجية تتطلب تدخلات السياسة. لكن يمكن للأفراد اتخاذ خطوات لحماية أنفسهم ، بشكل أساسي عن طريق اختيار السكن الذي يوفر جودة هواء أفضل كلما كان ذلك ممكنًا. يمكنهم أيضًا العمل على تحسين عوامل الخطر الأخرى للخرف ، مثل إدارة ضغط الدم ، والسيطرة على مرض السكري ، والبقاء نشطًا جسديًا ، وتجنب التدخين ، والحفاظ على الروابط الاجتماعية.
رسالة المنازل: تظهر البيانات رابطًا واضحًا بين تلوث الهواء والخرف. هذا عامل خطر يمكن الوقاية منه يمكن للمجتمع معالجته مع التقنيات المحسنة والسياسات البيئية.
المصدر :- Psychology Today: The Latest
