الشيخوخة في مكانها ، والشيخوخة منفردة

هناك رجل في المبنى لدي لقب “Cigarman” الخاص. ذلك لأن المبنى الخاص بي هو مبنى غير مدخن ، وهو مجبر على الخروج لدخان سيجاره الرائحة. يأخذ “راتدوغ” في نزهة في نفس الوقت الذي يدخن سيجاره ، ويفترض أن يقتل عصفورين بحجر واحد. (أسمي الكلب “RATDOG” إذا كان قريبًا من حجم الفئران وهو صغير.) هو وكلبه يصنعون مشهدًا كبيرًا ، رجلًا كبيرًا ، وينتفخ على السيجار ، ويمشي هذا الكلب الصغير لأعلى ولأسفل.

ولدي علاقة جارية مثيرة للجدل لأن كلبي الإنقاذ الذي يبلغ ارتفاعه 50 رطلاً شيلبي يتفاعل مع الكلاب الأخرى. لقد تعرضت للإيذاء قبل أن أنقذها ، ولم تكن اجتماعية مع كلاب أخرى. عندما ترى Ratdog له ، تنبح وتسحب في مقودها. سيجارمان لا يحب هذا. عندما أراه في المصعد ، فهو أقل من ودية.

أحتاج باستمرار إلى تذكير نفسي بأنه كان في المبنى لفترة قصيرة نسبيًا – بالتأكيد أقل من عامين. عندما فكرت في هذا الأمر ، أدركت أن الشهر المقبل سيكون 30 عامًا بالنسبة لي في شقتي. وصلت في أغسطس 1995 مع مرتبة وضعت على الأرض. ثم أدركت أنني سأعيش هنا على الأرجح لبقية حياتي. يتم دفع الرهن العقاري. أنا أدفع فقط الرسوم المشتركة والمرافق. حتى لو قمت ببيع الشقة ، أين سأذهب؟ العقارات في مقاطعة ويستشستر ، نيويورك باهظة الثمن. وأنا أحب مبني. لديها وسائل الراحة مثل صالة الألعاب الرياضية ، وحمام سباحة ، وكونسيرج 24/7. على الرغم من Cigarman ، فإن معظم جيراني ودودون.

مع اقتراب عيد ميلادي 65 وأصبحت رسميًا من كبار السن ، أبدأ في التفكير في الشيخوخة وحدها والشيخوخة في مكانها. لم أتزوج قط ولم أنجبني أبداً. لدي أصدقاء جيدين يتراوح أعمارهم بين 50 إلى 74.

في حالات الدراسة ، “من بين كبار السن الذين يعيشون بمفردهم ، ومقارنة بأقرانهم مع الآخرين ، فإن أولئك الذين لديهم شبكات” مقيدة “تميل إلى أن يكون لديهم أفقر رفاهية. على الجانب الآخر ، يميل أولئك الذين لديهم شبكات” متنوعة “إلى الحصول على نتائج رفاهية أفضل من البالغين الأكبر سناً.”

أنا أعمل في الحفاظ على صداقاتي. يعيش أحد أصدقائي المقربين في كوينز وعلى الأقل مرة واحدة في الشهر ، أقوم بالقيادة لمدة ساعة حتى نتمكن من تناول العشاء معًا. نحن نتمتع بشركة بعضنا البعض ولدينا محادثات جيدة ، لذلك لا أعتبر محرك الأقراص إزعاجًا. صديق آخر ، يصادف أنه ابن عمي ، يعيش في نيو جيرسي. نتحدث على الهاتف أربع أو خمس ليال في الأسبوع عن لا شيء على وجه الخصوص. تحب شيلبي وتتجول في الجسر كل خمسة أو ستة أسابيع لرؤيتنا.

في ندوة عام 2023 حول عدم وجود عجز والعيش بمفردها في الأعمار القديمة ، أفيد أن “النساء اللائي يتقدمن في شيخوخةهن بمفردهن يفيدن بصداقات وقائية ، وقدرة على اتخاذ القرارات المتعلقة بإنفاق الوقت والمال. معظم هؤلاء النساء في مجموعة ازدهار الطفل ويعدن جيدًا للاعتماد الذاتي عن طريق دخول القوة العاملة ، وتوفير الأموال ، وخلق التوصيلات الاجتماعية.

أتساءل ما الذي سأفعله إذا صدمت من قبل بعض الأزمة الصحية الخطيرة غير المتوقعة التي من شأنها أن تتركني معاقًا وغير قادر على العمل. في الوقت الحالي ، أخطط للعمل بشكل جيد في السبعينيات من عمري لأنني فقدت الكثير من الوقت لمرضي النفسي. لدي قائمة بالغسيل من الحالات الطبية ، بما في ذلك تاريخ من السكتة الدماغية ، والانسداد الرئوي ، والربو البالغ ، والنوبات ، وتشنجات الشريان التاجي. وهذه مجرد قائمة جزئية. لدي أخي ، لكنني لا أريد أن أكون عبئًا عليه. لقد كان هناك من أجلي دون قيد أو شرط بطرق تشمل عاطفيًا وماليًا وجسديًا منذ توفيت والدتنا في عام 2002. وأخيراً ، تمكنت أخيرًا من الوقوف على قدمي وأريد أن تبقى على هذا النحو ، حتى لو لم أكن قادرًا على ذلك.

في مقال عام 2022 في صحيفة نيويورك تايمز ، قالت عالمة الاجتماع سوزان براون من جامعة بولينج جرين ستيت ، “لقد كان نظامنا في رعاية المسنين يعمل ، للأفضل أو للأسوأ ، على ظهور الأزواج ، وبثاني الأطفال البالغين”. وأضاف المراسل بولا سان ، “الاعتماد على البدائل له قيود. سيصبح حوالي ثلثي الأميركيين الأكبر سناً في نهاية المطاف لحظة على الطريق المطاطية ويتطلب المساعدة في أنشطة الحياة اليومية ، مثل الاستحمام وارتداء الملابس واستخدام المرحاض.”

لقد فكرت في شراء رعاية طويلة الأجل ولكن للشراء في عمري “المتقدم” كان ببساطة مكلفًا للغاية ، خاصة مع تاريخي. لقد طورت شبكة من الأصدقاء الداعمين يتحدث جيدًا بالنسبة لي. كما ذكرت AMA ، “هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية والوحدة معرضون لخطر متزايد للوفاة المبكرة …. ارتبطت العزلة الاجتماعية والوحدة بزيادة 29 ٪ من خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر 32 ٪ من السكتة الدماغية.”

وجهات النظر الشخصية القراءات الأساسية

أفترض أن أفضل شيء بالنسبة لي هو مجرد الاستمرار في فعل ما أفعله: العمل-أذهب إلى المكتب مرتين في الأسبوع حتى أرى زملائي في العمل ؛ استمر في اتصال وثيق مع أصدقائي وأخي ؛ وكن استباقيًا في صحتي البدنية والعاطفية ، ومواكبة زيارات طبيبي وأدوية.

والحفاظ على أصابعي متقاطعة.

المصدر :- Psychology Today: The Latest