وقف الألم قبل أن يتحول إلى مزمن

إن لعبة غير مفضلة يلعبها العديد من كبار السن هي “ألم اليوم” ، حيث يشتركون في ما يؤلمني حاليًا ومقدار المبلغ.

في أغلب الأحيان ، تكون الأوجاع الجديدة ، المعروفة باسم الألم الحاد ، قصيرة الأجل وتخرج بمفردها أو تتناقص مع مزيج من العلاجات الراحة والمكتبة. لكن في بعض الأحيان ، لا يزال الألم الحاد يزداد سوءًا حتى يصبح ألمًا مزمنًا خطيرًا.

يقول الدكتور إدغار روس ، الطبيب الأول لمركز إدارة الألم في مستشفى بريغام والمستشفى النسائي في هارفارد: “قد يتجاهل الناس الألم الحاد في بعض الأحيان باعتباره سعر تقدم العمر ويتعلمون العيش معه”. “لكن تجاهل أي مستوى من الألم يؤدي غالبًا إلى مشاكل أكبر يصعب علاجها وإدارتها.”

أسماء الألم

معظم الألم الحاد يأتي من تلف أنسجة الجسم. يُعرف باسم الألم المميت وينتج عن الصدمة الجسدية مثل إصابة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو عظم مكسور ، أو إجراء طبي ، أو حادث منزلي مثل إخماد إصبعك ، أو قطع إصبعك ، أو يصطدم بشيء ما. يمكن أن يشعر الألم بحادة أو مؤلمة أو خفقان وغالبًا ما يشفي في غضون أيام قليلة إلى بضعة أسابيع.

وبالمقارنة ، يستمر الألم المزمن لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل ، وغالبًا بعد فترة طويلة من تعافيك من الإصابة أو المرض ، وقد تصبح دائمة. تختلف أعراض وشدة الألم المزمن وقد تشمل آلامًا مملًا ، أو إطلاق النار ، أو الحرق ، أو الطعن ، أو الألم الكهربائي – مثل الوخز والخدر.

يمكن أن يرتبط الألم المزمن بإصابات الأنسجة المستمرة أو التهاب ، كما هو الحال مع التهاب المفاصل. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان تنشأ إشارات الألم طويلة الأمد في الدماغ حتى عند حل الألم المميت. تم إعادة توصيل الدماغ نفسه لتجربة الألم حتى عندما لا يكون هناك مشاركة نشطة من أنسجة الجسم.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن 20 ٪ من البالغين يعانون من الألم المزمن – حيث أثر الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا وما فوق على أكثر من غيرهم – و 7.4 ٪ يعانون من الألم المزمن الذي يحد من أنشطتهم.

طلب المساعدة

في بعض الأحيان يصبح الألم الحاد مزمنًا لأنه لم يتم إيلاء ما يكفي من الاهتمام لمعالجة المشكلة في وقت مبكر. يقول الدكتور روس: “يشعر الناس أنهم يستطيعون العيش معها ، أو يضبطون نمط حياتهم لاستيعاب الألم ، حتى لا يحصلوا على العلاج المناسب”.

حاجز آخر نفسي. يقول الدكتور روس: “في بعض الأحيان يحتاج الناس إلى حركة منتظمة أو ممارسة أو علاج طبيعي كجزء من علاج الألم الحاد ، ولكن لأنه قد يضر أو ​​غير مرتاح للقيام به ، فإنهم يتجنبون ذلك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم”.

تجنب العلاج والسماح للألم الحاد بالبقاء أيضًا قد يجعل الناس أكثر حساسية للألم. يقول الدكتور روس: “هذا يجعل آلامهم يشعر أسوأ مما هو عليه ويجعل من الصعب على الناس التعامل معها”.

أفضل طريقة لمنع الألم الحاد من أن تصبح مزمنة هي مواجهتها مباشرة. يقول الدكتور روس: “لا تتجاهل ذلك. ابحث عن المشورة الطبية ، واتبع إدارة الألم المناسبة ، سواء كان ذلك العلاج بالحرارة والجليد أو العلاج الطبيعي أو الأدوية أو الراحة أو مجموعة ما”. “كلما طالت مدة الألم الحاد دون علاج مناسب ، زاد احتمال أن يصبح مزمنًا.”

العلاج الفردي

قد يكون من الصعب عكس الألم المزمن ، وأحيانًا مستحيل ، وفي هذه الحالة قد يكون الهدف هو استعادة الوظيفة ، أو إدارة عمليات التوهج ، أو تقليل الأعراض.

بالطبع ، تعتمد كل استراتيجية علاجية على التاريخ الطبي للشخص ، ومصدر الألم المزمن ، وشدته. يتمثل مسار العمل التقليدي في العمل مع أخصائي الألم لاستنباط خطة علاجية فردية. يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من الخيارات مثل دواء الألم وصفة طبية وحقن الستيرويد والعلاج الطبيعي والعلاجات التكميلية والعلاج السلوكي.

في بعض الأحيان يوصى بتقييم نفسي. يمكن أن يكون الألم المزمن صدمة ويسبب الاكتئاب والقلق الذي يجب معالجته. يمكن أيضًا أن تكون هناك ضغوطات شخصية تؤدي إلى تفاقم الألم المزمن ، مثل قضايا العلاقة أو المشكلات المالية.

يقول الدكتور روس: “ليس من السهل مشاركة القضايا الشخصية ، لكن استكشافها يمكن أن يدعم وتحسين استراتيجية العلاج والإدارة”.

معالجة الألم المزمن يستغرق وقتًا وتفانيًا. اعتمادًا على المدة التي توصل إليها الألم ، يمكن أن يستمر العلاج عدة أشهر أو حتى سنوات. يقول الدكتور روس: “ومع ذلك ، فإن التعامل مع الألم المزمن ليس وضعًا ميؤوسًا منه”. “هناك العديد من الخيارات لمساعدة الناس على تحسين نوعية حياتهم.”

الصورة: © Yagi Studio/Getty Images

المصدر :- New Links on MedlinePlus