كيفية التعامل مع أحد أفراد الأسرة السلبي

أنظمة الأسرة هي تجربة سائلة وديناميكية يمكن أن تكون تحديًا للتنقل. إنها مليئة بالشخصيات المختلفة والمنظورات والمعتقدات ، والدمج بين تلك المتغيرات أثناء التجمعات العائلية يمكن أن تكون مرهقة ، حتى في أفضل الأوقات.

بالنسبة للبعض ، هناك تفاصيل غير صحية في اللعب عندما يتعلق الأمر بقاء الأسرة. يمكن أن تعطل تلك التيارات الخفية التفاعلات ، وتسبب الحجج ، وتؤدي في النهاية إلى أشكال مختلفة من الانفصال إذا استمروا دون رادع. عندما يتعلق الأمر بالعائلات المختلة ، فإن السلوك السلبي العدواني غالباً ما يتصدر قائمة واحدة من أصعب التعامل معها.

خصائص التعبير السلبي

يعبر الأفراد السلبيون عن مشاعرهم بشكل غير مباشر بدلاً من مواجهتهم وجهاً لوجه. إنهم يحملون ضغائنًا ويتظاهرون على السطح بأن كل شيء يسير على ما يرام (على الرغم من أنهم غاضبون ويستاءون) ، ويشاركون في مجموعة كاملة من الإجراءات الأخرى التي تضر بعمل الأسرة.

أحد أصعب الأشياء التي يجب التعامل معها عندما يتعلق الأمر بأفراد الأسرة السلبيين العدوانيين هو عدم القدرة على مواجهة ما يحدث. عادة ما يكون هؤلاء الأفراد جيدين جدًا في “التظاهر” ، كل شيء على ما يرام: سيقولون إنهم بخير عندما يكونون في الواقع يؤوي المشاعر السلبية. هذا رفض الاعتراف بالعواطف وحل المشكلات التي تسبب لهم يضع الجميع في مكان صعب. يضطر ما تبقى من العائلة إلى اللعب مع الشخص السلبي العدواني ، أو يدخل دورًا أكثر في المواجهة والمخاطر التي يُنظر إليها على أنها “الرجل السيئ”.

يرفض لعب اللعبة

للتعامل مع السلوكيات السلبية العدوانية لأحد أفراد الأسرة ، فإن الخطوة الأولى هي رفض لعب اللعبة. لا ترد على محاولاتهم الدقيقة لإشراكك: تنهد ، وتصبح هادئة بشكل ملحوظ ولكن يرفضون مناقشة السبب ، وإبداء التعليقات المؤلمة ولكن تمريرها كنكتة ، واخترت فجأة من الأنشطة العائلية التي اعتادوا الاستمتاع بها. هذه كلها أساليب لشخص يحاول إظهار استيائه دون تحمل مسؤولية الاستياء.

يبدو رفض لعب اللعبة غير مألوف ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل التحقق من هذا الشخص – مثلهم إذا كان على ما يرام ، إذا كان هناك أي شيء يزعجهم – وإذا أجبوا على أنهم بخير ، فإنهم يثقون بهم في كلمتهم. هذا يعني عدم معاملتهم مع قفازات الأطفال ، على افتراض أنهم قادرون على التعامل مع مشاعرهم كشخص بالغ ، والذهاب إلى عملك كما هو الحال دائمًا.

من خلال رفض الانخراط في طريقة اللعب غير العادلة ، فإنك تسلب بشكل أساسي القوة التي يتمتع بها الشخص السلبي العدواني على ديناميات الأسرة. لا تسمح لهم بالتدخل في مزاجك الخاص ، ولا تعتمد مشاعرك على سلوكياتهم ، وبقية العائلة قادرة على المضي قدمًا كما هو مخطط لها.

يمنح هذا النوع من الاستجابة أشخاصًا سلبيين عدوانيين خيارين: يمكنهم الاستمرار في التصرف بطرق غير صحية من تلقاء أنفسهم ، أو يمكنهم التحدث مباشرة عن مشاعرهم ، وحل الموقف ، والمضي قدمًا. من خلال إزالة نفسك من اللعبة ، فإنك تطالبهم بتحمل مسؤولية عواطفهم والتعامل معها بطريقة تعمل.

الفائدة الأخرى لرفض هذا النوع من اللعب غير الصحي هو رفاهك العاطفي. إذا واصلت عملك بدلاً من الوقوع في فخ السلبي العدواني ، فسوف تشعر بالهدوء وأقل تفاعلًا-وستكون قادرًا على الاستمتاع باللحظة أكثر.

معالجةها واحدة على واحد

بمجرد إبعاد نفسك من الرد في الوقت الحالي ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع العدوانية السلبية هي معالجتها بشكل خاص ، وواحد على واحد ، وشرح كيف يؤثر هذا النوع من السلوك على قدرتك على التواصل مع هذا الشخص. إذا كان هدفهم هو الحفاظ على علاقة معك ، فإن إيجاد طرق أفضل للتعبير عن مشاعرهم يجب أن يكون مهمًا لهم.

كن منفتحًا على التعليقات-في بعض الأحيان ، يتصرف الأفراد السلبيون العدوانيون بهذه الطريقة لأنهم يشعرون بعدم الأمان للتعبير عن عواطفهم مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعجل السلبي يمكن أن يكون وسيلة لإسقاط الذنب الشخصي على الآخرين. من خلال الحفاظ على التغذية المرتدة والترحيب ، يمكنك تشجيع الأفراد السلبيين على تعلم أنماط جديدة للتفاعل-واحترام عواطفهم الخاصة للتعامل معهم. يمكن أن تتحول المواقف التي شعرت بالتهديد ذات مرة إلى فرص تعليمية.

تحمل المساءلة عن الجزء الخاص بك

قد تساهم أيضًا في ردود الفعل غير الصحية التي يمتلكها الأفراد السلبيون ؛ يعد الاعتراض على سلوكياتك وعواطفك أمرًا بالغ الأهمية لتحسين تلك العلاقات ويمكن أن يصمم هذه المهارة للآخرين.

التفاعل البشري ديناميكي ومليء بالفرص للتواصل العميق ، لكنه يحمل أيضًا مخاطر كبيرة. عندما تجمع بين الشخصيات والخلفيات والخبرات لأشخاص مختلفين ، وخاصة في المواقف العائلية ، يمكن أن تكون وصفة للكوارث إذا لم يتم دعم التواصل الصحي والترويج والإصرار على. لكن المكافأة – التي تعتبر تفاعلات ممتعة وممتعة مع الأشخاص الذين يحبونك – يستحق ذلك.

المصدر :- Psychology Today: The Latest