العناق والوئام عبر الأجيال

نشاهد في رهبة بينما تعانق ديبي أحفادها. مثل أي عناق آخر. دافئة ، طويلة ، حلوة جدا.

عندما ينتهي العناق ، يشعر شيء أكثر هدوءًا ومتمركزًا.

• جد يعانق الحفيد يؤدي إلى زيادة في مستويات الأوكسيتوسين لكلا الأفراد ، مما يعزز علاقته العاطفية.
• تسهم اللمسة الجدّة من خلال العناق في تشكيل ارتباط آمن في الطفل الذي يعمل كنموذج أولي للعلاقات المستقبلية والتنظيم العاطفي.
• يستفيد كل من الأطفال وكبار السن من انخفاض مستويات الكورتيزول عند تلقي العناق. تشير الأبحاث إلى أن المودة الجسدية ، وخاصة في العلاقات بين الأجيال ، ترتبط بانخفاض الإجهاد وتحسين الرفاه (الحقل ، 2010).

الاستماع كعمل حب

ألن يكون من الرائع أن تكون مشاعر هؤلاء العناق قد حملتنا خلال الأوقات التي نحتاج إليها ، ونقدرها في الوقت الحالي واسترجاعها من خلال العمل الذهني؟ الموسيقى هي العناق الذي يستمر ، الذي يلعب في العقل مدى الحياة.

تتمتع الموسيقى بالقدرة على سد الأجيال – حتى عندما تبدو الموسيقى التصويرية متباعدة. واحدة من أكثر الطرق التي يتم تجاهلها لبناء علاقة أعمق بين الأجداد والأحفاد هي الفعل البسيط للاستماع ، وخاصة للموسيقى التي يحبها الأجيال الأصغر سناً. يخلق فرصًا رائعة للقلوب والعقول التي تقربها.

غالبًا ما نفكر في الموسيقى كوسيلة للمراهقين للتعبير عن الهوية ، وهي بالتأكيد. الموسيقى هي طريق للتعاطف. عندما نتفاعل مع قائمة تشغيل شخص آخر – حتى عندما يربكنا – فإننا ندخل في عالمهم وفضوله بدلاً من الحكم. وهذا واحد من أقوى الهدايا التي يمكن للأجداد تقديمها.

قصة واحدة في بوك لدينا عقول الرنين يتبع الجد الذي ينضم إلى حفيده المراهق في الاستماع إلى Kendrick Lamar. في البداية ، يكافح من أجل متابعة الإيقاع والرسالة ، ولكن بعد ذلك يبدأ حفيده في ترجمة كلمات الأغاني وتقديم السياق. بمرور الوقت ، يصبح هذا الاستماع المشترك لغة جديدة بينهما ، حيث تقدم لحظات من البصيرة في العرق والمرونة وما يبدو أنه يكبر في أمريكا اليوم.

الوجبات الجاهزة؟ ليس عليك أن تحب الموسيقى لتحب ما تكشفه.

بناء محو الأمية العاطفية

غالبًا ما تسمي الموسيقى العواطف التي لا نملكها بعد. يستخدم المراهقون ، على وجه الخصوص ، الموسيقى لمعالجة عالمهم الداخلي – ليشعروا بالرؤية أو التهدئة أو الاستفزاز في التفكير. أبحاث من Juslin & Sloboda (2010) و Saarikallio (2011) تُظهر أن الموسيقى هي منظم عاطفي أفضل للمراهقين.

عندما يستمع الأجداد ويطرحون أسئلة مفتوحة مثل “ماذا تجعلك هذه الأغنية تشعر؟” أو “لماذا تحب هذا؟” إنهم يساعدون الأحفاد على توضيح تجربتهم الداخلية.

لا يجب أن تكون هذه المحادثات غطسًا عميقًا. مجرد التعبير عن الفضول والاستماع دون حكم يمكن أن يخلق السلامة العاطفية والسندات الأقوى.

تعطيل الصور النمطية والأدوار

نفترض في بعض الأحيان دور الشيخ في التدريس – نقل الكلاسيكيات ، لتصحيح فوضى الاتجاهات الحديثة. ولكن ماذا لو كانت الحكمة تعني أيضًا تعلم كيفية الاستماع مع آذان جديدة؟

لدينا أحد أفراد الأسرة الشاب الذي كان يرقص بعنف على K-Pop-وهو النوع الذي لم نكن نعرفه موجودًا قبل بضع سنوات. بدلاً من أن تطلب منها رفضها ، طُلب منها إظهار كيفية القيام بالتحركات. انقلبت تلك اللحظة نصًا على الأجيال: بدلاً من القيادة ، اتبع الأجداد – وبذلك ، انضمت إلى عالمها دون مقاومة.

في حين أن الحنين قوي ، فإن قوة الموسيقى الحقيقية تكمن في الوقت الحاضر. بدلاً من مجرد مشاركة موسيقى شبابهم ، يمكن للأجداد دعوة الأحفاد إلى إنشاء قوائم التشغيل في المناسبات المشتركة-رحلات الطرق أو العطلات أو حتى صباح الأحد الهادئ.

هذا الفعل المتمثل في بناء الموسيقى التصويرية المشتركة يمزج بين الذكريات القديمة والجديدة ، مما يثبت لحظات الأسرة في الإيقاع والمعنى.

قائمة التشغيل المشتركة هي لغة مشتركة

في عصر التغيير السريع والانقسام الأجيال ، تقدم الموسيقى إيقاعًا ثابتًا للعودة إليه. سواء كان ذلك تبادل القصص حول Motown و Megan You Stallion ، أو يناقش ما إذا كانت كلمات الأغاني أكثر من Melody ، فإن الهدف ليس اتفاقًا بل اتصال.

لذلك في المرة القادمة التي يقدم فيها حفيدك أن يلعب لك شيئًا – حتى لو كان صاخبًا أو سريعًا أو محيرًا غنائيًا – حاول أن تقول نعم. اسأل عما يحبونه. اسأل كيف يجعلهم يشعرون. ثم شارك أغنيتك الخاصة في المقابل.

عناق عقولهم.

لأنه في النهاية ، قد يكون الاستماع – الاستماع الحقيقي – أكثر الأشياء الموسيقية التي يمكننا القيام بها معًا.

قائمة التشغيل: سد الأجيال

مزيج مشترك من المفضلة من المفضلة والاكتشافات الجديدة ، مثالية للأجداد والأحفاد لاستكشافها معًا.

• جواهر المدرسة القديمة: “قف بجانبي” – بن إ. كينج ؛ “يا له من عالم رائع” – لويس أرمسترونغ ؛ “لا يوجد جبل مرتفع بما فيه الكفاية” – مارفن غاي وتامي تيريل ؛ “هنا تأتي الشمس” – البيتلز. “تميل علي” – بيل ويذرز
• الضرورية الحديثة: “الزبدة” – BTS ؛ “حسنا” – كيندريك لامار ؛ “رخصة القيادة” – أوليفيا رودريغو ؛ “الأضواء المسبقة” – The Weeknd ؛ “الصويا يو” – بومبا إستيريو
• نبضات القلب المشتركة: “ثلاثة طيور صغيرة” – بوب مارلي ؛ “شجاع” – سارة بارييلز ؛ “لديك صديق” – كارول كينج ؛ “الارتفاع” – يوم أندرا ؛ “عدني” – برونو المريخ

بامتنان لبول جولدشتاين من أجل الشرارة والإلهام وصوته المتحمس.

المصدر :- Psychology Today: The Latest